湿气重容易导致湿疹,推荐饮食祛风止痒

对于我们大家来说，存在湿气的情况是比较正常的了，这是我们每个人都会有的了，但是如果我们不能对这样的情况有所重视，那么就容易导致我们出现不适的情况，特别是湿疹这样的问题，对于我们健康影响是比较大的，那么应该如何祛风止痒呢，一起看看吧。

薏仁作用：

薏仁可促进人体血液循环，新陈代谢，发挥利尿消肿，排毒的效果，有助于改善水肿型肥胖，而且对于湿疹这样的问题也是非常有好处的哦，是可以帮助我们轻松的起到祛风止痒作用的了，所以我们就应该学会祛风止痒的方法了哦。

食用方法：直接将薏仁倒入锅中，加清水煮烂，加少许白糖即可食用，这样的吃法是很不错的了，而且营养价值也是极高的哦，可以很好的帮助我们促进体内的湿气排出，还可以很好的祛风止痒，好处家的。

小米作用：

俗话说，小米最养胃，因为小米属于比较温和的纤维质，不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被消化吸收，有排毒，清热利尿的功效。

食用方法：将小米熬成粥，可加红糖，红枣，枸杞等，排毒养颜，补气养血，能够起到的好处是极大的，可以帮助我们轻松的祛风止痒哦。

红豆作用：

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，是可以帮助我们促进身体健康的，对于我们的健康好处是极大的，可以很好的祛风止痒哦。

食用方法：将红豆煮烂，熬成红豆汤，把红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒，而且这样的味道也是很不错的，烹饪的方法也简单，大家在家里都是可以轻松完成的了哦，大家不妨试试这样的吃法吧，好处是极大的哦。

上面我们就给大家介绍了有关祛风止痒的情况，可以发现在祛风止痒的时候需要去注意的情况还是比较多的了，特别是在湿气重，同时存在湿疹问题的朋友们来说，吃几款食物的好处无疑是巨大的，可以轻松的缓解不适的问题，好处极大哦。

体内湿气太重吃什么食物可以调理？

1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。
2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
4、黄花菜、大头菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。大头菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
5、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
6、香菇、香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

得了湿疹吃什么食物好

湿疹的患者在饮食方面主要以清淡为主，建议选用一些容易消化和吸收的食物，另外还可以多吃富含维生素和矿物质的食物，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如说橙子，梨，苹果，胡萝卜等等。在饮食方面，主要以清淡为主，避免食用刺激性的食物和高蛋白类的食物。对于一些油腻性的食物也是要少吃的，以免加重湿疹患者的胃肠道症状。
在平时的饮食过程中，还应该少加盐和糖，以免引起水钠潴留，加重湿疹的症状。湿疹的患者除了要注意饮食之外，还要配合药物的治疗。常用的治疗湿疹的药物主要有抗组胺药物，糖皮质激素类的药物和免疫抑制剂。

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