经常腹泻怎么办,止痢的饮食原则(经常腹泻怎么办啊？)

很多时候因为抵抗力导致的一些肠胃疾病也是比较常见的问题哦，比如说夏季吧，是肠胃疾病发病率比较高的一个季节，那么你知道应该如何缓解腹泻的问题吗，如果出现了痢疾的胡啊，可以通过饮食的方法去调理的哦，来看看这些止痢的饮食方法吧。

1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。苹果可以有止痢的作用，对于保护肠胃黏膜有好处，还可以有促进消化和吸收的作用。

3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。吃豆腐和豆浆的话可以有清热解毒的作用，对于缓解腹泻有好处，还可以止痢。

5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。吃面条可以有促进消化的作用，对于缓解腹泻是有好处的哦。

6、最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

吃什么可以有缓解腹泻的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，通过饮食的方法可以帮助你得到改善的作用，可以吃豆腐啊，面条这些帮助消化的食物，最好不要吃油腻的食物哦，以免导致肠胃负担的加重，所以如果你经常腹泻的话，这些饮食原则要记清楚。

经常腹泻怎么办啊？

如果饮食不当，吃了寒凉生冷、难以消化的食物，或者吃了不干净、腐败变质的食物等，就容易出现腹泻的症状，偶尔出现一次腹泻问题不大，但是如果长期腹泻会大伤元气，对健康的影响是非常大。

经常腹泻解决办法：

一、穴位按摩

1.按摩中脘穴

如果经常腹泻的人可以通过按摩中脘穴缓解，患者可以仰卧在床上，用手轻轻的按摩中脘穴，以感觉到酸胀为宜，坚持按摩对于缓解腹泻，呕吐，便秘等消化系统疾病都有一定的好处。

2.按摩天枢穴

腹泻的人还可以通过按摩天枢穴来缓解症状，患者也是仰卧在床上，用食指、中指、无名指三指下压天枢穴，每次两分钟左右，可以缓解消化不良，腹泻，腹痛等症状。

二、食疗

1.山药猪肚粥

因为猪肚有很好的补中益气的作用，山药可以健脾养胃，所以腹泻的人用猪肚，大米，山药煮粥食用，对于腹泻也能起到很好的缓解作用。

2.干石榴皮煮水

因为石榴皮中含有根皮碱，这种物质可以起到收敛肠粘膜的作用，通过减少肠胃的分泌物，缓解腹泻症状，所以腹泻的人可以用干石榴皮煮水饮用，具体的做法是把适量的干石榴皮放到砂锅中，加上适量的清水后，用大火烧开，再转成小火慢炖5分钟左右，最后加上冰糖融化后饮用，每天两次就能起到缓解腹泻的作用。

3.生姜粥

因为生姜有暖脾养胃，祛风散寒的作用，如果脾胃虚寒的人经常出现腹泻症状，可以用生姜，大枣，粳米煮粥食用，对缓解病情也有一定的作用。

经常腹泻怎么办？拉对子的时候饮食上有啥需要注意的吗？

1. 不能吃油腻食物
我们在拉肚子的时候，需要注意不要再吃油腻的食物了，因为，油腻的食物吃了以后会加重拉肚子，也会给胃肠道消化加重负担，我们应该吃一些清淡的食物，这样可以补充身体缺失的水分，也会缓解拉肚子的情况。

2. 不能吃蔬果
我们在拉肚子的时候，不要吃多吃蔬果，因为蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素进入胃中以后不好消化，这样就会给胃肠道消化加重负担，促进我们拉肚子加重，如果我们拉肚子可以适量，吃一些芹菜、木耳、香菇、竹笋等食物。

3. 不能吃粗粮
我们在拉肚子的时候，一些老人就会说吃一些粗粮，这样就不会拉肚子了，这样的方法是不对的，粗粮含有丰富的膳食纤维，如果拉肚子的时候吃，就会造成胃肠道消化的负担，不但不能和粪便中和，好会出现腹痛，加重拉肚子，所以不要再拉肚子的时候吃粗粮。

4. 不喝牛奶
对于牛奶是有营养，但是拉肚子的时候是不能喝的，如果拉肚子的时候喝牛奶，就会加重拉肚子的情况，有的人喝牛奶就会拉肚子，这是属于过敏性的。
5. 不喝凉水
我们在拉肚子的时候，会造成我们身体中的水分流失，我们可以适当的补充点水，我们在喝水的时候，需要注意，要喝温水，里面稍微当一点盐，这样可以补充我们流失的营养成分，不要喝凉开水，这样会加重我们拉肚子。

经常腹泻怎么办？怎么调理比较好

如果总是拉肚子，需要做好腹部的保暖，或者使用蒙脱石散、阿莫西林、肠道益生菌等进行治疗。部分人经常拉肚子是由于腹部着凉、受寒导致，这些因素会导致肠道存在应激反应，引起蠕动亢进，导致肠道中的内容物会被快速排出，经常腹泻的人在睡觉时需要做好腹部保暖，帮助改善病情。蒙脱石散不仅可以保护肠胃黏膜，还具有固肠止泻的作用，出现腹泻时适当的服用蒙脱石散能够达到止泻的目的，药物还不会进入人体的血液循环，造成的副作用比较少。部分人经常腹泻是由于肠道细菌感染引起，需要使用阿莫西林进行治疗。经常腹泻的人大多数存在肠道菌群失衡，可以适当的补充肠道益生菌，补充肠道益生菌能够提高肠道功能，改变肠道的微生态环境，因此能够缓解腹泻。

经常拉肚子怎么办？

经常闹肚子拉稀考虑是肠炎，是细菌病毒真菌和寄生虫等引起的胃肠炎，小肠炎和结肠炎。建议去正规医院检查一下，应该根据病因进行有针对性的治疗。
平时要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意清淡饮食，可以多吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。平时要注意腹部的保暖，多喝一些温开水，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果，平时要注意多喝一些温开水，要保持心情舒畅。

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