热感冒吃这些可以发散风热

现在的天气还是比较炎热的，因此大家在这时候就容易出现多种的不适了，对于我们的健康影响也是比较大的，特别容易出现的一个情况就是热感冒了，这对于我们健康影响是极大的，所以我们就需要学会发散风热了，一起看看应该怎么做比较好吧。

西瓜

西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用，而且清热的功效也是极强的哦，是拥有极强发散风热作用的了。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈，特别是对于热感冒，吃西瓜的好处最多，可以很好的发散风热哦。

杨桃

杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。现代营养学研究发现，杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸，摄入后能提高胃液的酸度，促进食欲，有助于消食。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效，因此如果我们出现了热感冒的情况，那么吃杨桃就可以起到发散风热的作用了，特别是可以促进我们的健康了，好处极大。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高，因此生食时最好切成条状而非星状，能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾，会越吃越香甜。

上面的食物是大家不陌生的了，经常吃这些食物，可以起到的好处是极大的，可以帮助我们轻松的清热解暑，同时发散风热的作用也极强，上面推荐的这些食物我们就不妨试试了，特别是对于容易感冒的人群来说，就更需要吃这些水果了。

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