调理消化不良的三款食谱(肠胃不好一定要吃的养胃食谱)

每个人的肠胃问题不同，经常会有人出现消化不良啊或者是食欲不振的情况出现哦。那么你知道应该如何缓解消化不良的问题吗，在饮食方面应该注意吃一些容易消化的食物，下面的这些调理消化不良的食谱就是不错的选择呢。

羊肉高粱粥

原料：羊肉、高粱米各100克，食盐少许。

做法：高粱米洗净，加水1000克，与羊肉丁一同煮成稀粥，加入食盐调味。日服1剂，分数次食用。开胃助消化，适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。这样的食谱可以有开胃助消化的作用，对于补虚劳有一定的作用和效果。

莲子红茶粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

做法：山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。益气养阴，适用于体弱乏力、消化不良等症。

木棉花豆卷粥

原料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。

做法：将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净。扁豆洗净，炒至微黄。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。清热去湿，消滞止泻。适用于湿滞所致的消化不良。经常吃这样的食物，可以缓解消化不良的情况，而且还可以有促进食欲的作用呢。

消化不良的调理食谱大家都学会了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人生活不规律，经常会出现肠胃疾病的哦，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。

肠胃不好一定要吃的养胃食谱

肠胃的问题已经不是一次两次的提到，如果你没有一个好的肠胃，那么会导致一些不适症状的出现，会出现胃痛，消化不良等等的问题。所以保护保护肠胃是很重要的事情，下面的这些调理肠胃的养胃食谱可以经常吃一些，来看看这些食谱的做法。

山药百合大枣粥

材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。

做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。

功效：健脾养胃，滋阴润肺。山药具有养胃的作用，和大枣一起吃，可以有调理肠胃的效果，而且也可以促进食欲，对于养胃助消化有好处。

无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质，而且酸甜可口，对于抗菌消炎有好处，还可以养胃。

白胡椒煲猪肚

材料：猪肚1个，白胡椒15克。

做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。

功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。猪肚具有养胃的作用，有以形补形的效果，所以肠胃不好的时候可以经常吃猪肚。

肠胃不好一定要找到正确的方式和方法去调理，上面的这些具有调理肠胃养胃的食谱不妨试试，可以起到保健的作用，对于缓解食欲不振，胃痛，消化不良等等的情况有调理的作用，还可以抗菌消炎，所以这些食谱不妨利用起来。

食疗对病痛有所缓解，有助于缓解消化不良的食谱分别都有哪些？

有很多人的肠胃都不是很好，吃一点东西就很容易造成消化不良，消化不良是一种胃动力障碍，明明肚子非常的饿，可是吃也吃不下，肚子又很胀，所以非常的痛苦，坐也不是，站也不是，消化不良大多数都是有平时的饮食习惯引起的，那么在生活中我们注意一下吃健康又好消化的食物，有很多蔬菜和水果都是比较好的，有助于我们的肠胃，对养胃的同时也能很好的缓解消化不良，那么用于缓解消化不良的食谱有哪一些呢？让我们来一起看一下吧！

一，山楂

如果肠胃里面发生积食，山楂具有一定的治疗积食的作用，也有一定的健胃功能，因为山楂里面含有多种的山楂素，这种山楂树是有机的，它能够很好的入胃，增强酶的作用，有利于胆固醇的转化。

二，小苏打水

在消化不良的情况下，可以适当喝一点小苏打水，小苏打水和胃酸产生一定反应的时候，可以转化为无害的氯化钠水和二氧化碳，是非常管用的。

三，大白菜

大白菜含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，可以一定程度上防止便秘，里面含有的大量粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，多吃一点大白菜，可以维持体液酸碱平衡，如果经常感觉到劳累的人，也可以吃一点大白菜，在一定程度上可以帮忙缓解疲劳。

除了以上几种食物之外，柠檬，葡萄柚，苹果都是很好的食物，因为它们所含的维生素是非常丰富的，营养也非常的容易被吸收，远离油腻的食物，油炸、辛辣、烟酒等等这些都不能吃，保持清淡的饮食习惯，每天可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，每天适当锻炼，这样的话就可以促进肠道的蠕动，很好的缓解消化不良。

有哪些治疗消化不良的食谱？

大麦茶

【原料】大麦茶30克。

【制法】水煎服。

【功效】消食化积,本方适用于米食积滞。

胡萝卜茶

【原料】胡萝卜50克,茶叶10克。

【制法】胡萝卜与茶叶煎水服。

【功效】理气消食。

鸡内金汤

【原料】鸡内金100克,米汤适量。

【制法】鸡内金晒干研碎过筛,每次用3克,用米汤冲服,每天2次。

【功效】治消化不良、食积等症。

佛手姜汤

【原料】佛手10克,姜6克,白糖适量。

【制法】先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

【功效】理气宽胸,和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷,呕逆时作,纳食不香等症。

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