脾虚气虚吃什么食物补最快

脾虚气虚没有吃了补得最快的食物，可以选择吃山药、莲子、落花生等食物进补。

1.山药

山药属于药食两用的食材，味甘性平，具有健脾养胃、生津益肺的功效，脾虚气虚的患者平时可以适当食用山药，有助于改善其脾虚气虚的情况。

2.莲子

莲子不仅可以食用，还可以作为药材使用，归脾经，具有补脾止泻、养心安神的功效，患者日常生活中可以少量食用莲子，能够改善其脾虚气虚、心悸失眠等不适。

3.落花生

落花生也可药食两用，入脾经和肺经，具有补脾润肺、和胃、补中益气等功效，能够减轻患者脾虚气虚的表现，其平时可以适当食用，促进病情恢复。

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