脾虚是补脾还是清脾

中医将脾虚分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、中气下陷、脾不统血等证型，补脾还是清脾要根据证型进行分析，具体如下：

1.脾气虚

由于劳倦过度导致脾气损耗，消化功能减弱，需要补脾，通常使用人参、茯苓、炙甘草等中药进行调理，可以健脾益气。

2.脾阳虚

若长期处于湿寒环境或进食生冷食物，可引起脾阳损伤，需要补脾，可服用大建中汤、温胃饮等中药方剂，可以温中散寒、补脾化饮。

3.脾阴虚

若进食过多油腻、辛辣的食物，可导致脾阴损耗，湿郁化热，需要清脾，可服用清脾汤、清脾养胃汤等中药方剂，可以清除内热，缓解大便干结、口唇干燥等症状。

4.中气下陷

由于脾脏运化失调，清阳下陷，导致出现腹泻、厌食等表现，需要补脾，可服用当归、橘皮、柴胡、升麻等中药，可以补中益气，缓解不适。

5.脾不统血

由于脾脏功能减弱，循环血量减少，引起机体多处脏器出血，需要补脾，可使用阿胶、黄芪、白术等中药治疗，可以补脾摄血，增强脾脏血气运转。

脾胃虚弱先去积食还是先健脾

脾胃虚弱先去积食还是先健脾

脾胃虚弱先去积食还是先健脾，脾胃虚位大多是是因为油腻的食物吃得多了大便的次数明显增加了等情况，下面大家就跟随我一起来看看脾胃虚弱先去积食还是先健脾的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

脾胃虚弱先去积食还是先健脾1 养胃要先清积食，健脾侧重祛湿气

胃主降气，就像一个盖子。胃不好的人，不舒服是往上“冒”的，比如打嗝、呕吐、口臭等。脾主升清，就像支架一样，撑起全身的运行。脾不好的人，不舒服是“往下垮”的，比如拉肚子，容易累等。所以，调养脾胃的第一步，就是先分清自己到底是脾出了问题还是胃出了问题。胃不好，要清积食，靠“养”；脾不好，要祛湿气，靠“健”。这里给大家推荐一些调理方法。

养胃，清积食。胃不好的人，宜吃粳米饭、牛肉、枣等食物；若感觉肚中饥饿，应立即进食，不能忍饥，更不能吃生硬、黏腻的食物，暴饮暴食；饭后不可劳心，也不可劳力；秋冬天气寒冷，应注意腹部保暖，若腹中稍感不适，可饮姜茶，以温胃散寒；三餐后，以热手按摩腹部，然后缓行五六十步，或根据情况增减，以呼吸不感到急迫为宜。走后上床仰卧，四肢伸展，闭目养神，舌抵上腭，津液自生，分作3次咽下。

健脾，祛湿气。中医认为，脾之志则思，思则气结，喜则气散，气散则胃中元气得以舒伸。意思是说，健脾要重视调心。脾不好的'人群要多找喜事，天气晴朗时多晒太阳，保持心情愉悦。同时，健脾祛湿还要在日常饮食上有所注意。饮食宜清淡，少油腻，少甜食，要以温食为主，不要太寒凉，同时切记不宜过食生冷、油腻食物。推荐一个食疗方——薏米红豆粥。另外，坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出，跑步、骑自行车、打太极拳都是不错的运动方式。

脾胃虚弱先去积食还是先健脾2 脾胃虚弱怎么调理

1、脾胃虚弱有哪些分类

1、脾不统血

为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。

2、脾气虚

腹部胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

3、脾阳虚

腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

4、胃阴虚

见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸部有不适感，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

5、脾胃虚寒

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

2、脾胃虚弱怎么调理

1、规律作息

作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。

2、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

3、按摩

每天可以按摩两次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，贴近胃部，按摩胃部，按照逆时针和顺时针的方式按摩，来回旋转20次，坚持一个月之后就会有明显的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比较好。

4、药物调理

可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。

5、注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。

6、保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，有益身心。

3、脾胃虚弱的食疗方

1、红枣益脾糕

红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

2、山药饭

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

3、八仙糕

黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

4、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

5、鲫鱼砂仁汤

新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。适用于脾胃虚弱，不思饮食者。

健脾、补脾有何不同？

学中医这么长时间我好像不太懂，有些惭愧。

在了解二者区别之前，我们先知道脾到底在身体内充当何种角色？

脾主运化，升清化浊，将吃下去的水谷饭菜，通过胃的腐蚀，脾的运化，才能变成精微。变成精微后，通过脾胃升清化浊的作用，将精微运送到全身。

简单来说，脾相当于人体内的发动机，以食物作为燃料，将燃烧后的能量输送全身。脾气是脾运转的动力，就像是一个泵。

脾胃运转是过程，水谷得以化生精微、化生为气血是脾气推动的结果。 健脾和补脾就作用在这个机制的不同地方。

何谓健脾？

健脾，就是使脾强壮有力的一种方法，使脾运转得更好的作用。然而，想要推动脾胃运转，必须得先清除“障碍物”。脾胃中的“障碍物”是：湿、痰、食滞。

众所周知，暴饮暴食会损伤脾胃，食物停滞在内不能运化，变为“食滞”。食滞会引起腹胀、吐酸水、嗳气，甚至呕吐，且呕吐物有一股酸腐味。

外感湿邪，使得脾更虚，脾虚不能运化水谷，水气停留，则湿气弥漫，久则凝聚成痰，痰湿重，则出现不思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻。

体内有湿气的朋友要注意了！

要清除痰、湿、食滞，使脾能健壮起来，就得化湿、祛痰、消滞。

何谓补脾？

“脾气”，是脾运转的动力。所以我们常常说补脾，其实就是要补脾气。但是，要知道不论是食物还是药物，吃进肚子里的东西都必须通过脾运化后才能发挥作用，而痰、湿、食滞会导致脾失健运。

所以，补脾必须得建立在还没有产生痰、湿等产物时。单纯以“脾气虚”为主时，就可以通过补一点动力来推动脾胃。

脾虚怎么调理比较好？脾虚如何调理好？

可能经常听到有人说健脾养胃，脾胃不好人的胃口也会变差，相应的气色也会变差很多，很多人可能都有脾虚的情况出现，脾虚其实是受很多方面的因素影响的，平时要好好调理，脾胃是可以变好的，那脾虚怎么调理比较好？脾虚如何调理好？
1、脾虚的判断标准
脾虚的常见症状有食欲不振、消化不良、面色萎黄、形体消瘦、精神倦怠、腹痛腹胀以及大便秘结或便溏等症状。
2、饮食习惯调理
调理脾虚首先应当从改变饮食习惯做起。中医认为胃主受盛、脾主运化，可见饮食对脾胃的影响尤为关键，特别是需要注意的是暴饮暴食、饮食不规律以及嗜食生冷、刺激、油腻的食物等因素对脾胃的伤害尤大，因此要想调养好脾胃症状，必须改变不良的生活习惯。
3、保持乐观的心态
如果您已经厌烦了脾虚给您带来的不适，准备改变或者希望摆脱这些不适的时候，首先希望您能够从现在开始保持一个积极健康的心态。《黄帝内经·素问》说“人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐”，人的精神情志可直接影响到脏腑的功能调节，熟话说“忧思伤脾”，因此保持一个好的心态是调理脾虚的开始。
4、脾虚之食疗调理
(1)山药薏仁粥
材料：山药30克，薏苡仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。
做法：先将薏米、小枣、粳米冲洗干净，将薏米和小枣用凉水浸泡2小时，山药去皮，切成小丁，生姜洗净切丝待用。首先将薏米和小枣一起放入锅中加入适量水煮约10分钟，然后把山药、粳米、姜丝一起下锅，水开后用小火煮上1小时左右即可。
功效：粥中薏米可健脾益胃，山药健脾除湿，生姜温中散寒、健脾暖胃再加上姜枣同用可以调和营卫，因此常喝此粥可以调理脾胃虚寒，健脾暖胃。
(2)党参粥
材料：党参10克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将粳米洗净，用清水浸泡1小时；将党参洗净切碎，温水浸泡2小时。将浸泡好的粳米和党参一起放入砂锅中，加入适量水，先用大火煮开，后改小火熬制成稀粥，以参烂粥稠为宜。最后在加入适量红糖，再煮沸即可。每日两次，早晚温热服食。
功效：党参有补中益气、健脾益胃的功效，粳米能补益脾胃、增加肠蠕动，两者同食有补脾益气，调理脾虚的功效，对于脾气虚引起的体倦乏力、食少便溏、食后腹胀等症状有很好的辅助治疗作用。
5、脾虚之针灸调理
(1)刺血调理
小儿脾胃虚弱常可导致小儿疳积，表现为小儿消瘦厌食，面色无华，毛发稀疏枯黄，腹胀，大便干稀不调等症状。可用三棱针点刺小儿手掌第2-第5指掌面、第1-2节横纹中央的四缝穴，每只手掌上有四个刺血点，双手一共八个刺血点，用三棱针点刺分别后用力挤出血或黄包黏液为宜。此法可以行气健脾，调节阴阳平衡，但需注意此法消毒必须严格，需要专业医生方可操作。
(2)艾灸调理
脾腧穴、胃俞穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴每个穴位艾灸5-10分钟，以艾灸部位潮红温热为度。艾叶性温，为纯阳之性，艾灸时艾叶的药性可通过体表穴位渗透体内，而起到疏通经络，通调脏腑的作用。以上穴位艾灸适宜于脾虚所导致的脾胃功能低下和脾胃虚寒的人群调理保健使用。
6、脾虚之按摩调理
(1)捏脊调理
捏脊疗法早在晋代葛洪的《肘后备急方》中就有记载，通过捏脊可以疏通经络气血，调整脏腑功能，其健脾和胃的功效明显，对因脾虚所导致的消化不良、小儿疳积、厌食、腹泻、便秘等症状效果佳。
操作方法：双手沿着脊柱两旁，又下而上的连续挟提脊柱周围的皮肤，双手交替向前边捻动。每捏三下将皮肤提起一下，注意力度使用，不可拧转；并且必须直线由尾骶部向上推至颈枕部。
(2)按摩足三里
足三里位于外膝眼下方3寸处，每日用拇指指腹俺有50-100次，能够刺激穴位，达到健脾和胃，调中理气的作用。足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃，补中益气的功效，是人体的保健要穴，经常按揉足三里可以调节脾胃功能，适用于各类型的脾胃病变。
(3)推揉肚脐
推揉肚脐操作简单，效果明显，适宜于脾虚症状，消化功能不良，经常腹胀、便秘的人群自我调理使用。具体操作方法为：先将右手的掌心紧贴肚脐，再用左手按住右手的手背；用左手发力，顺时针方向按揉，每次按揉约5分分钟左右，每日2次，也可于腹胀等不适时进行按揉。
7、忌寒凉
冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
8、饮食清淡
平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
9、作息规律
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

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