湿气重引起的长期腹泻怎么办

湿气重引起的长期腹泻，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理以及中医理疗等缓解改善，具体如下：

1、饮食调理

平时需要养成健康的饮食习惯，减少摄入辛辣、油腻性的食物，可以适当吃一些除湿的食物，比如薏苡仁、红豆、冬瓜、绿豆等，湿气重的情况得到缓解后，长期腹泻的问题也会有所改善。

2、生活调理

日常注意保暖，尽量远离潮湿、寒冷的环境，避免寒邪入体，防止体内湿气进一步加重。其次，适当进行一些体育运动，比如跑步、爬山、打球等，以加速身体血液循环，促进排汗，有助于湿气的排出，加强体质，减轻腹泻症状。

3、药物调理

湿气问题相对严重的情况下，建议患者积极就诊中医，可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等药物调理治疗，以达到健脾除湿的效果，从而改善长期腹泻的症状。

4、中医理疗

体内湿气过重时，还可以通过针灸足三里、三阴交、关元等穴位，疏通人体经络，改善脾胃功能，从而缓解机体水液代谢失衡引起的长期腹泻症状。但是具体治疗操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。

湿气重怎样调理

湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热就会出现身体的肥胖，困重感会加重，走路没有力气或者大便黏腻不爽、口干、口苦、口渴。在治疗湿气的时候，首先要控制好饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，适当的进行身体运动。在药物调理方面，可以用健脾利湿益气的中药。但是根据寒湿或者湿热，或者单独的脾气不足引起湿气困蒙，有不同的药物选择，比如山药薏米粥或者薏米茯苓粥，都可以健脾利湿。对于中成药，参苓白术散能够健脾、益气、化湿。

体内湿气重爱拉稀咋回事

体湿
湿性重浊。重，即沉重、重着之意，湿为水类，有一定的重量，所以湿邪致病，多有沉重重着的感觉。如头重如裹，周身困重，四肢酸沉等，浊，即秽浊，指湿邪为病，可使分泌物、排泄物增多而秽浊不清。如湿病面垢多眵，下痢粘液脓血，小便浑浊妇女带下过多等。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。湿性类水，故为阴邪。水湿之邪重
着粘滞，侵入人体，留滞不化，易滞留于脏腑经络，阻遏气机的升降。脏腑经络阻滞，气机不畅，故常见到胸闷脘痞、胀满等症状。外感湿邪，最易损伤或阻遏脾阳，导致脾阳不振，水湿内停，易见腹泻，水肿等症状。湿性粘滞。粘滞。即粘腻阻滞之意，湿邪犯人，其粘滞性主要表现在分泌物或排泄物多表现为涩滞不爽，如大便里急后重，小便涩滞不畅等湿邪为病多缠绵难愈，病程长，易反复等。湿性趋下，易袭阴位。湿邪为病，多见于下部的症状，如下痢、带下、淋浊、下肢水肿等。
"阳气"受损可以理解为阳气不足,也可以理解为阳气受到湿邪的影响被阻滞.就是中医所说的"阳气郁沥".后背发冷可能是虚,如肾虚,脾肾阳虚等,也可能是湿,如脾虚湿盛.
望楼主采纳

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