太极拳可防帕金森患者跌倒

帕金森是严重影响老年人生活质量的疾病。帕金森患者由于肌力减退、运动困难、动作迟缓，甚至震颤、肌肉收缩不协调、平衡功能失调、姿势步态障碍，故容易跌倒。太极拳可以帮助帕金森患者达到预防跌倒的效果。

增强力量和灵活性

太极拳需要单腿支撑，下肢承受身体的负荷较大，通过锻炼腿部肌群和韧带，可提高下肢的肌力、稳定性和灵活性，改善移动能力。帕金森患者存在颈背部屈曲前倾、肌强直和肌张力改变等症状，长期练太极拳能改善平衡能力、下肢肌肉力量等，进而改善行走功能。

维持平衡和稳定性

帕金森患者肌肉僵硬、姿态异常，动作改变反应能力弱，特别是“冻结足”、小碎步步行容易诱发跌倒。太极拳训练整个腿部肌群，以及膝、踝关节周围韧带，改变肌张力，提高行走平衡功能和控制力，降低跌倒的发生率。

改善伸屈肌协调性

太极拳训练能够明确改善患者伸屈肌协调性，促进步态的稳定性，提高平衡能力和活动的自信心，降低害怕跌倒的风险。（选自《中国老年学杂志》，有删改）

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