粗盐敷肚子是一种慢性的养生行为，粗盐敷肚子一般分两种情况，一种是把粗盐放到锅里或者电磁炉里炒热，然后装进提前准备好的袋子里面，再放到肚子上面热敷。一种是把粗盐先装进袋子里面，在准备一个热水袋放在上面，慢慢的把粗盐捂热来热敷肚子。一般来说还是把粗盐放在锅里炒热这种做法更好一点，如果条件不允许第二种方法也是可以的。下面看一种海盐热敷。
一、盐敷的原理
中医理论中热敷又称为“熨”可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
二、盐敷治疗关节痛
关节痛是困扰着很多人，任何季节只要关节受凉或过度劳累都会出现关节痛。阴雨天或天气转凉，空气的湿度增加，温度降低，造成关节湿气重寒气入侵，这样就会出现疼痛。
利用热盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，将湿气吸出，增加汗腺分泌，加速新陈代谢。而中医重认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳不能够及时被消除，就容易形成病痛，这也是为什么颈部越来越年轻化的原因，盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉的作用。所以久坐族、电脑族等一些长期伏案的工作者可以常用此法。
三、盐敷治疗痛经
每个月那几天时女人烦恼和痛苦的时候，不仅要接受身体上湿哒哒和黏糊糊，精神上的烦躁，还要经历疼痛和酸胀。而痛经多数由于经血不畅，宫寒等造成，所以利用盐敷可以缓解疼痛，如果在盐袋中加入一些活血化瘀的中药效果会更好。
将红花和莪术和盐一同炒热，装在盐袋中敷在子宫穴(肚脐下4寸，旁开3寸)和神阙穴(肚脐)，可以快速缓解疼痛感。
热敷神阙可以温阳，缓解疼痛。而热敷子宫穴可以祛除子宫寒气，治疗月经不调，痛经等。
所加入的红花和莪术都是活血化瘀的中药，是盐敷效果更强，如经期有血块出现，用此法效果好。其实不仅仅可以加入活血化瘀的中药，也可以加入一些驱寒的中药，八角等。
另外，中医也经常利用热盐敷治疗不孕和妇科疾病。如果除了痛经还患有其他妇科疾病，可以直接用盐袋敷在整个小腹部位，既避免找不准穴位的烦恼，又能起到治疗的效果。
四、盐敷治疗肾虚带来的酸痛
肾虚不仅仅是男人的问题，很多女人也存在肾虚。肾虚不仅仅只有吃一种方法，热盐加中药敷，也是一种方便有效的方法。
肾虚主要是由于肾精不断耗损，阴液不足出现肾阴虚等表象。盐入肾经，而小茴香性属辛温，具有开窍的作用。利用这两样热敷神阙穴，具有滋阴补肾阴的作用，调节肾的阴阳平衡。同时可以利用盐袋敷在后腰之处，缓解肾虚带来的腰酸背痛。常敷可以治疗男性早泄、无力等现象。
五、盐敷的其他作用
1.热盐敷治疗咳嗽。利用热盐敷在肚脐和两胁能够温肺止咳。肚脐连通肾脏，而两胁通肺，所以热盐敷这两处可以起到驱除肺、肾寒气，温养肾阳，顺肺气，起到止咳的效果。
2.热盐敷治胃痛。利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。另外热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒而止痛。
3.热盐敷腋窝，脚心少感冒。腋窝这里经常容易被忽视，腋窝这里有大量的淋巴，还有人体重要的穴位极泉，经常利用热盐敷腋窝可以强壮心肺功能，刺激淋巴系统，改善血液循环，增强免疫力。
脚有第二心脏之称，而且脚底有大量的穴位，利用热盐敷可以驱除体内寒气，强健内脏器官，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
六、盐敷注意事项
1.盐敷的盐要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般粗盐指的是大粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，一般超市中的腌菜用的大粒盐就可以。
2.盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
3.热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。
4.热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
针灸培训大家知道盐怎么用吗？盐有哪些功效呢？用盐刷牙的好处和坏处有哪些？
刷盐的好处和坏处
? 食盐中所含的氟化物可以起到消炎杀菌、预防蛀牙的作用。 因此，早晚用盐汤漱口刷牙，可以预防蛀牙。 对于肝火牙痛的患者，用盐（绿盐为佳）混合汤剂漱口，可以清热消炎，减轻牙痛的疼痛。
? 盐水刷牙的风险
? 因为盐水含有丰富的化学物质，与水混合后肯定会发生化学反应，用它刷牙肯定会对牙齿造成伤害。
? 用盐水刷牙的好处：
? 食盐中的氟化物可以起到消炎杀菌的作用，防止蛀牙。 早晚用盐水刷牙一次，可以预防蛀牙，缓解牙痛。 盐水刷牙可以清洁口腔，美白牙齿，预防口腔疾病，预防口腔溃疡和口臭，缓解喉咙痛。 口腔中的盐水可以阻止牙齿脱落引起的出血。 用盐水刷牙的缺点是盐中含有很多化学物质，与水混合后肯定会发生化学反应，对牙齿造成一定的伤害。 因此，不建议长时间使用盐水刷牙。
? 刷牙用冷水或热水
? 刷牙时最好用温水，这样对牙齿的刺激小。 如果您使用冷水或热水，牙齿需要一段时间才能适应。 这对牙齿有害。 您可以使用冷水和热水。 一半，对牙齿更好。
? 用温水刷牙，牙刷的刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿而不刺破牙龈。 同时还可以按摩牙龈，有利于牙龈组织的健康。 而且牙膏在温水中会比在冷水中起泡更丰富，有利于口腔清洁。
? 晚上刷牙吃饭是为了清理留在嘴里的食物残渣。 坚持早晚刷牙两次，或者早、中、晚刷牙三次。 如果很难，至少应该在睡前刷一下。 停止进食。
? 禁忌2
? 每次刷牙几十秒，很多人刷牙和漱口一样快，根本不干净。 正确的刷涂应采用短横刷法（又称横扑法）或垂直旋转法或两种方法的结合。 每颗牙齿有三个面，每面至少要刷5次，这样才能自然刷2-3分钟，就可以刷干净了。
? 禁忌3
? 买超市打折的那种牙刷，或者买最贵的这两种选择牙刷的态度是错误的。 我们不应该只看价格买牙刷，而是要根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷。 比如牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷，这样可以更好地按摩牙龈，用短横刷法清洁牙龈沟。 易患龋齿的患者应选择刷毛较硬的平头牙刷，采用垂直旋转方式刷牙。
漱口水
取 1/2 茶匙的盐泡240cc的温水，可当作喉咙的漱口水
清洁牙齿
将1：2的盐和苏打粉混合后，用来刷牙可去除牙垢，洁白牙齿
脸部按摩
盐和橄榄尤以1：1的比例混合，敷在脸部和颈部以向上及向内的方向轻轻的按摩，待5分钟过后，再将脸部洗净即可.
有助玉手恢复柔润
做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐三茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约五分钟，有助玉手恢复细白柔润
消除脚部疲劳
将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可
减少螫痛
如遭蜂螫，可将螫处弄湿并沾点盐，再用冷水冲净即可
治蚊虫咬伤
被蚊子、跳蚤等虫子咬伤的患部，先浸泡盐水，在敷上加有盐的猪油
消除眼部肿胀
拿一茶匙盐，加入600c.c.温热水中，待其完全溶解后，取块棉花浸
泡一会儿，再取出敷在眼部肿胀处，可消肿
消除疲累
浴缸内的热水中加入几把盐，再进入浸泡至少10分钟，即可消除身体疲累
去除老化的皮肤
洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去以死的角质皮肤，有助血液循环
去除刺青
此项必须由医师来做，称之为salabrasion在治疗期间不仅用盐来摩擦，且需做数种
处理、治疗
固定人造花
首先将人造花架构出所要的型，然后将盐倒入容器内，再加入一点冷水，最后将花型稍加整理一下，等待盐乾燥、凝结、花型即可固定
保护秀发
用盐洗头，可使细而缺乏弹性的头发，变粗而有光泽
使毛发再生
使用沐浴盐在头部揉搓，盐的结晶会刺激头皮，而促进毛发生长（少年头秃则未必有效）
抗湿疹
在浴缸里适度洒盐浸泡全身，或直接拿盐揉搓身体，大约一、二周斑点即会逐渐消失
去除青春痘
早晚洗脸时，用盐轻轻按摩脸部，再用水冲净，不仅可去除青春痘亦可消除绉纹
消除香港脚
每天晚上沐浴时，可拿一把沐浴盐在患处加以揉搓，初期症状，一周可愈；严重者若持之以恒，亦可见效
舒解脖子和肩膀酸痛
浸泡 15 - 30分钟沐浴时，将脖子和肩膀处以温水浸湿，以盐来回按摩，再以温水冲净，月余症状即可
减轻消除肩痛
将炒过的盐用铝箔纸包起，贴在肩上可消除疼痛
减轻腹痛
将2 杯炒过的盐放入厚纸袋或用毛巾包裹好，置於下腹，经过 20~30 分钟，疼痛就会消失
减少泡沫
加一把盐在肥皂中，可减少肥皂起过多的泡沫
玻璃不结霜
用个小布口袋装盐放在车子内，当下雪时，可将此盐袋弄湿，用来擦拭挡风玻璃内面，可免除结冰或结霜
避免蜡烛滴蜡油
将新蜡烛浸泡在浓盐水中数小时，取出晾乾，等下回燃用时就不会滴蜡油
使海绵恢复原形
将海棉洗净后，浸入冷盐水中可使它恢复原形
使饭别具风味
盐水和洗净的米同放锅内蒸，饭既松且软，可口又别具风味
防止竹笋老化
新鲜竹笋摘下后，於笋头（切割处）抹上少许盐巴，防止竹笋『老化』
使豆腐不易发酸
豆腐浸泡在盐水中可保持豆腐嫩度及不易发酸
除虱及降低气味
养狗的人，可用较浓的盐水将狗浸湿再用齿梳（密）梳理即可除虱，还可以减低狗的气味
5除脂美容 女人都是爱美的，但很多女人却忙于换各种化妆品，奔波于美容院，花着大量的金钱和时间，殊不知，生活中廉价的盐就能帮助我们美容瘦身呢！
方法：
① 粉刺（青春痘）患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使粉刺逐渐消散，还可防止粉刺感染发炎。
② 盐的渗透作用能消除浮肿，促进脂肪运动，在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。你只需用盐辅以相应的按摩，就能进行局部或全身的减肥了。
6 防脱发很多朋友都有脱发或头皮屑的烦恼，用过防脱、去头屑洗发水，却一点效果都没有。其实，只要我们用心发现，在我们身边每天都会用到的小小的盐，就能帮助我们解决大大的烦恼。
方法：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15~20天为一疗程，可防治头发脱落。或每次洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这既可去除头皮屑，亦可防止头发脱落，同时也会使你的头发洗得更加干净。
7 护咽喉秋冬时节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期。出现咽喉不适或咽喉肿痛的现象，在发病初期，不妨采用盐汤医治，简单方便，见效又快，免去吃药打针之苦。
方法：
①当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤做晨间漱口剂；
②当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5~6次，能起到消炎杀菌的效果；
③老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 同时，盐水还有镇咳的作用，饮用1∶100的盐水，可有效缓解咳嗽。另外，爱K歌的朋友注意了，唱歌前喝一些盐水，可以防止喉咙沙哑哦。
8 防蛀牙《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨有用盐擦牙的习惯。古书《名医别录》中就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以食盐能稳固牙齿。
现代医学研究表明，食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，食盐不但能稳固牙齿，还具有保健的作用。
方法：
① 坚持早晚用温的淡盐水漱口刷牙一次，能预防蛀牙。同时，用淡盐水刷牙还能防止牙龈出血、洁齿、除口臭。
② 患者牙龈出血或牙齿疼痛时，直接将食盐撒在出血处或疼痛处，可以帮助消炎止痛、解毒凉血，缓解牙痛之苦。
③ 每天饭后用淡盐水漱口，不但能预防口腔疾病的形成，而且对口腔炎症疾病的治愈有着积极的作用。
牙疼有什么快捷的解决办法吗？当然了，赶快来学习！
一、按合谷穴 合谷穴是一种位于手背上的穴位，它位于食指和拇指的肌肉最高点之间，就像是一个小凹陷处。按揉合谷穴可以刺激身体的自愈能力，帮助缓解牙疼。按揉合谷穴的方法很简单。你可以用另一只手的拇指和食指，轻轻地按压合谷穴，然后施加适当的力量。按揉时一定要用力一些，不要心软！可以用力地按揉2分钟左右。你可能会感到一些刺痛或酸胀的感觉，这是正常的反应。这种方法并不是立竿见影，它可能需要一些时间才能发挥作用。我也是按了好长时间才好些的。所以，你需要坚持按揉合谷穴，每天多次进行，直到牙疼缓解为止。
二、盐水漱口 这是一种简单而有效的家庭疗法，可以帮助缓解牙疼。盐水漱口的好处有几个方面。漱口可以清除口腔内的细菌和食物残渣，保持我们口腔的清洁和卫生。而且呀，盐水具有消炎和杀菌的作用，可以减少牙龈和牙齿周围组织的炎症，缓解疼痛。此外，盐水漱口还可以帮助我们减轻口腔溃疡和口腔炎症等口腔问题。下面给大家分享一下我的方法非常简单:只需将盐溶解在温水中，然后将其放入口中，用力漱口约30秒至1分钟，然后将盐水吐出。重复这个步骤几次，直到半杯盐水用完为止。但是一定注意不要咽下去哦！
三、涂抹生姜 生姜是我们常见的一种调味料，但你可能不知道它还可以用来缓解牙疼哦！生姜里面有一些特殊的成分，比如姜醇、姜烯和柠檬醛，这些成分有消炎、镇痛和杀菌的作用。当你咬住生姜片时，这些成分就会渗透到牙齿和牙龈周围的地方，帮助缓解牙疼。用生姜缓解牙疼非常简单我这就分享给你:你只需要拿一小片生姜，切成薄片或者磨成泥状，然后放在疼痛的牙齿上，轻轻地咬住。咬住生姜片的时间最好在5到10分钟左右，然后吐掉就好了。一定要忍住生姜的味道呦！
四、涂抹洋葱 如果你受不了生姜的味道那就试试洋葱吧！洋葱不仅是我们常见的调味品，还可以帮助缓解牙疼哦！洋葱中含有一些特殊的成分，这些成分可以起到止痛的作用，帮助缓解牙疼。当你咬住洋葱片或者涂抹洋葱汁液时，这些成分会逐渐释放出来，渗透到牙齿和牙龈周围的地方，起到舒缓的效果。它的使用洋葱缓解牙疼非常简单。你可以切一片洋葱，然后咬在疼痛的牙齿上，或者将洋葱切碎，榨取汁液后滴在牙疼的地方。你可能会感到一些刺激或辣感，但这是正常的反应。你可以保持咬住洋葱片或者涂抹洋葱汁液的时间约5-10分钟，然后吐掉或者清洗干净就可以啦！
现在你学会了吗？
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