晚上睡觉磨牙怎么治

晚上睡觉磨牙是很多人在平时晚上睡觉的时候经常会出现的一种身体反应，但是这种反应通常情况之下自己是不知道的，而我们的得知完全是从家人的口中知道的。晚上睡觉磨牙虽然常见，但是对于我们身体是有一定的伤害的，那么，晚上睡觉磨牙怎么治疗呢?这个问题也是很多受着晚上睡觉磨牙困扰的朋友想要了解的。

晚上睡觉磨牙一般情况之下对于自己来说是完全没有任何影响的，但是对于住在一起的人的影响还是比较大的，尤其是那些晚上睡觉磨牙声音大的人，很多时候住在一起的人是睡不着的。针对这个现象，下面就来说说晚上睡觉磨牙的具体治疗方法。

治疗方法

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1)心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2)减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

综上所述，我们也就了解到了，其实关于晚上睡觉磨牙的治疗方法是有很多的，而上面文章介绍的八种不同的方法其实也就是关于晚上睡觉磨牙的治疗方法中的一小部分而已。但是上述的几种治疗方法对于晚上睡觉磨牙的治疗效果还是非常不错的，所以我们有晚上睡觉磨牙习惯的人以后就可以尝试这些治疗方法来治疗了。

晚上睡觉磨牙到底是什么原因?怎么解决?

许多人晚上睡觉时会磨牙，不仅影响他人休息，对自己的身体健康也是一个报警信号。引起磨牙这一症状可能与心理因素、身体状况、遗传因素等这些方面有关。而对于如果治疗睡觉磨牙这一问题，也有一些特殊的方法。当一个人心理压力十分大时，就可能会出现磨牙现象，类似于重大考试前的考生、工作压力大的上班族、深受重病与死亡作斗争的病人，都有可能会在睡觉时磨牙。身体状况可分为两种，一种是牙齿发育不健康，上下的牙齿不贴合导致的睡觉时磨牙，因为你的口腔觉得十分的不舒服想找到一个合适的位置，从而引发磨牙。另一种是由于体内的激素分泌紊乱导致的磨牙，这与日常的作息时间有直接关系，作息时间不规律的人，体内的激素会分泌紊乱，进而从牙齿表现出来，就是所谓的磨牙现象，这种情况多发生于经常熬夜加班的上班族身上，不规律的加班导致了他们作息时间不规律，所以在睡觉时磨牙。遗传因素就不用多说了，即亲代磨牙遗传到后代，使后代也会在睡觉时磨牙。倘若不属于以上中的一种，那么要注意了，你可能时患上了睡眠障碍，需要及时进行治疗。在医学界，对于睡觉磨牙目前还没有特效药。但是你可以通过定制软垫来减轻对牙齿的磨损，并且通过调节自己的生活规律，是可以有效的对磨牙现象进行改善的。对于压力大而引起磨牙的朋友，可以在睡前听听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶来调整自己的心情，能有效的改善睡觉磨牙。由于身体状况引起磨牙的朋友，可以到牙科进行牙齿矫正，或者调整自己的作息时间，减少熬夜，也可以有效改善磨牙现象。最后祝愿大家都能远离磨牙的困扰，每晚都能拥有金质睡眠。

晚上睡觉磨牙怎么办

对于忙碌了一天的人们来说，能够酣然入梦无疑是一件最幸福的事了。但并不是所有人都能睡得好，许多人抱怨常常被身旁的伴侣或是亲人的磨牙声所吵醒。那么晚上睡觉磨牙该怎么办呢?

晚上睡觉磨牙怎么办 1.健脑安神的中医疗法

睡眠与一个人的精神状态分不开，中医认为脑为元神之府，是精神活动之所在。当我们在入睡前大脑处于兴奋或紧张状态的时候，在熟睡时是最容易引起磨牙的.。因此，方子应以健脑安神为主：生地黄、灵磁石(先煎)各50克，炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克，山茱萸、山药各12克，灯芯草6克，(上方为成人剂量，小儿酌减)煎服。

2.改善饮食生活习惯

饮食习惯也是一大诱因，专家说由于吃的太饱，积食、消化不良，胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激大脑皮层，使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，也会造成磨牙。所以要养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃的太饱，吃饱后稍微待上一会儿再上床睡觉。睡觉前不做剧烈运动。这也是我们除了用药物治疗之外，需要注意的外部因素。

3.矫正牙齿咬合关系

医生说牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。治疗这个问题可以戴牙颌垫。去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器。可以在晚上戴在牙列上，早晨取下。

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