剖腹产宝妈坐月子应该用哪些睡姿？

生孩子选择剖腹产分娩的女性，腹部都会有伤口，即使有麻醉棒，动一下身体伤口有可能还是会明显感觉到疼痛。生完孩子还要坐月子休养一个月，每天都要躺在床上恢复身体，那么剖腹产宝妈坐月子应该用什么睡姿呢？

一、剖腹产后应注意事项

1、尽量早点走动

当妳的尿液管被拔除后，妳应该尽量尝试走动，这可以加速妳的恢复。只是，妳有可能会头晕，所以一定要慢慢的移动。

2、注意产后饮食

刚开始妳可能不能进食，但等到妳可以吃东西之后，千万不要大吃麻辣锅或是蛋糕。剖腹产会让妳的消化系统不适，所以要避免胃酸和胃食道逆流的问题。

3、避免抬举重物

除了抱宝宝之外，妳不应该拿任何的重物，因为这样会对妳的伤口施压压力。至少要等到产后2周，妳的伤口才有可能恢复到一定的程度。

4、不要太快运动

生产后不要立即开始运动，至少要等到医生允许。太早给予腹部压力是危险的，有可能会导致出血。妳可以试着推婴儿车散步，就足够妳的运动量了。

5、仔细照顾伤口

按照医生的嘱咐，仔细的照顾妳的伤口。在伤口完全恢复之前，避免热水浴或淋浴，因为有可能会造成伤口感染。

6、采取舒适睡姿

刚生产后，妳有可能会因为伤口的不适而很难入睡，平躺可能会让妳更加的疼痛。因此，妳可能还是需要采用侧睡的方式睡觉。

7、防止自己便秘

妳应该要多补充水分，并且摄取含纤维的食物，这样可以防止便秘的发生。用力的排便可能会对腹部施压，影响妳的伤口。

8、注意异常迹象

在妳伤口还没愈合的期间，如果妳出现了一些不寻常的症状，像是发烧、头痛、恶心等症状，有可能是感染的迹象，一定要就医检查。

二、剖腹产后如何照顾新生儿

1、请求伴侣协助

在妳伤口还没完全愈合之前，上下床对妳来说可能有点吃力。因此，妳可以请妳的伴侣协助，让他帮妳抱宝宝过来哺乳，或是更换尿布。

2、尽量哺育母乳

不要因为坐着不舒服就放弃哺育母乳，事实上，哺乳对宝宝有很多好处，还可以加速妳的愈合过程。如果妳哺乳的不够，有可能会导致乳线炎、乳房肿胀。

3、避免吃止痛药

妳有可能会想要服用止痛药来避免疼痛，但这对哺育母乳来说是危险的。如果6周后妳的伤口还是持续疼痛，咨询妳的医生。

女人生孩子就好像从鬼门关走了一圈，男人们啊，请好好照顾为你生小孩的女人!

坐月子怎么躺比较好,平躺还是侧躺

1、顺产后的正确睡姿：顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的还会因会阴外侧切留下伤口。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完，骨缝开裂，会造成骨盆宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。
2、剖腹产后的正确睡姿：进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而仰卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，可以将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
坐月子怎么调养
1、饮食要合理全面有营养，瘦肉，鸡蛋，鱼等富含丰富蛋白质的食物每日不能少，水果蔬菜也要吃，最主要的米饭，面食每餐都要吃，不要想着生完孩子了，可以减肥了，就拒绝吃这些含有淀粉的食物。
2、睡眠要充足，并在每晚10点钟准时就寝，身体的恢复期大都在夜晚睡眠的时候，只有吃在好睡好的情况下，身体的各个器官才能快速恢复。
3、适当的在家里走动一下，走动会有助于身体的血液循环，让身体的各部分处于运动的状态，不至于长久的固定在一个位置，而恢复缓慢。
4、心情要放轻松，不要有太大压力。觉得带不好自己的宝宝，或担心宝宝没吃饱等问题，坐月子期间的宝宝最好带，基本是吃了睡，睡了吃，饿了它会哭，只要时常换换尿不湿就可以了。只有心情放松了，才会对身体的恢复有所帮助。
5、家里的活尽量不要做，特别是拿拖把拖地，端水盆等要用力的活。做活以后，身体会处于轻度疲劳状态，对身体恢复没有一点帮助。
6、一天中的大部分时间都尽量躺在床上休息，这不仅有利于身体里的子宫，胃等器官恢复到以前的位置，还能方便看护宝宝。

剖腹产孕妇可以侧着睡么,剖腹产后腿疼得睡不着

剖腹产后的宝妈在产后需要好好的静养，在伤口还有疼痛之前不能随便的进行运动，所以剖腹产后的宝妈需要经常的躺在床上，这时候宝妈若是睡觉姿势合适也是会促进产后身体的恢复的，剖腹产后的宝妈该怎么睡，剖腹产孕妇可以侧着睡么?

剖腹产孕妇可以侧着睡么 剖腹产后孕妇可以侧睡，在产后宝妈的睡姿不能一直保持一个姿势要经常更换，这样子的话器官才不会偏。

1.剖腹产6个小时后，产妇应采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。 建议：产妇侧躺时可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

2.一般来说剖腹产六小时后可以侧着睡觉，因为这样对于子宫和伤口恢复都有利，不过侧着睡的产妇如果要翻身一定要慢慢的来，如果自己一个人翻身困难可以慢慢的翻身，需要避免用力过度引发产妇伤口牵扯性疼痛，术后一天可以采取仰卧和侧卧睡姿交替着休息。

3.剖宫产麻药失效后，产妇会感觉到疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为强烈，为了减少痛感，可以侧睡，可以把毛毯之类的物品垫在身后，使产妇和床板呈30度到40度的角度最好，仰睡和侧睡可以交替进行，需要注意的是，整天躺在床上也是不可取的，通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单的活动一下身体。产后第二天就可以梳头刷牙了，但不能用冷水。

月子病脚后跟疼怎么治 产后如果有月子病来骚扰，简直是心烦意乱。这个时候脚后跟疼简直就会成为新生妈妈的噩梦。那么月子病脚后跟疼怎么治呢?

1、足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎)，距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

2、先到风湿科，或骨科去看看，查查有无器质性病变。

3、可到中医科进行中药调理。

4、产后疾病好的慢一些，积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。

5、不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋，建议穿平底鞋。

6、建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

剖腹产平躺还是侧躺,剖腹产后侧躺还是平躺

剖腹产后妈妈的身体会出现很多的不适，所以产后妈妈需要特别护理，如睡姿，剖腹产后妈妈怎么躺比较好呢，那么剖腹产后侧躺还是平躺呢?

剖腹产平躺还是侧躺 其实对于生完宝宝的产妇来说，不管你是顺产还是剖腹产的产妇，在生完宝宝以后，都应该尽量保持侧躺的睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可以提高产妇分娩后的睡眠质量，而且还能够有效的避免产妇的子宫出现后位的问题。所以，对于生完孩子以后的产妇，应该尽量保持侧躺的姿势比较好。

产后正确睡姿，原来顺产和剖腹产的睡姿是不一样的!

1、顺产

虽然我们在上面说，对于生完孩子以后的产妇，侧躺的睡姿比较好一些，但是对于顺产和剖腹产也有不同之处。正常的情况下，如果是顺产的产妇，可以选择侧睡或仰睡的睡姿交叉进行睡觉休息。因为侧躺的睡姿可以帮助产妇的子宫尽快修复，而仰卧的睡觉姿势，可以有效促进产妇身体其他的器官逐渐恢复原位。

2、剖腹产

在我们的日常生活当中，有越来越多的孕妈妈在分娩的时候选择剖腹产，那么对于这些剖腹产的产妇，在生完宝宝以后可以选择侧卧的睡姿，而且在侧卧的同时身体要保持稍微的弯曲。这是因为剖腹产的妈妈腹部都有伤口，身体稍微弯曲的话，可以有效减轻腹部的张力，有效避免伤口发生撕裂疼痛。随着产后伤口的逐渐恢复，这时候就可以采取侧卧和仰卧交替的睡姿，因为人体长期保持一个睡姿的话，很容易会产生身体不适感。

剖腹产后侧躺还是平躺 剖腹产6小时后，建议妈妈采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

剖腹产出院后，在休息期间，妈妈要避免长期仰卧位，若产后总是仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出，所以妈妈最好采用侧躺和仰卧的交叉替换，避免长时间保持一个姿势。

等到产后两周后，可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

剖腹产除产后6小时内需平卧外，正确睡姿都是侧躺，因为产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高，还可以有效避免子宫后位的症状，能让骨盆早点回位，但是妈妈要避免长时间保持一个姿势，要适当的替换睡姿。

剖腹产要怎么睡姿,剖腹产后睡什么床垫好

当妈妈是一件幸福而有挑战的事情，因为在生孩子的过程，我们会经历很多艰辛。剖腹产后的妈妈因为刀口的原因，睡觉总会感到有些不舒服，担心伤口会被拉扯。那么，剖腹产要怎么睡姿?下面，听听我怎么说吧!

剖腹产要怎么睡姿 在刚刚剖腹产的一两天之内，建议宝妈采取半仰卧的姿势睡觉，这样可以减少身体移动的时候对子宫刀口的牵拉，有助于刀口的愈合。在睡觉的时候可以在自己的后背垫一个薄一点的被子，这样有助于经血流回子宫穹隆，同时可以防止经血回流到腹腔，更有利于身体恢复。

但是剖腹产之后宝妈不能一直半仰卧，在过两三天刀口渐渐愈合后，宝妈就不能继续辞去这个睡姿了，而是要及时的换成侧卧位。侧卧的时候不用纠结方向，左侧卧和右侧卧都是可以的。这样的侧卧睡姿可以预防子宫后位的发生，更有利于子宫的恢复。

待剖腹产的刀口渐渐的愈合，宝妈的身体也慢慢恢复后，就可以采取让自己舒服的睡姿来睡觉了。不过建议宝妈不要长时间的采取一个睡姿，而是要勤更换自己的睡姿，才能休息的更好。

产妇产后平躺还是侧卧 怀孕期间一般是要求侧卧着睡，特别是要左侧卧更是孕期最佳的睡姿，这样不会影响到胎儿。生完孩子之后的睡姿是不是也有讲究了?孕妇产后平睡还是左侧?

如果是顺产的话，怎样睡都可以。如果是剖腹产的话，在麻药作用没有失效之后，最好是侧卧睡。在剖腹产2周之后，建议仰卧睡。等到半个月之后，侧卧或是仰卧轮番着睡就行。

孕妇产后的恢复非常重要，产后如果恢复不好的话，就容易出现月子病。像产后头痛、产后腰痛、产后关节痛等。所以说，产后坐月子是非常关键的一步。

在坐月子期间休息是关键，同时也要注意保暖，室内的温度最好控制在25-28度。坐月子期间也要勤换衣服，特别是夏天爱出汗，一旦衣服湿了就马上换上干衣服。尤其是夜里要起夜喂奶，最好是准备一件衣服，起来的时候披上，避免着凉，尤其是要注意腰间的保暖。另外，还要注意个人卫生，定期的洗头，洗澡，饭后漱口。家里面的老人们，不让在月子里洗头、洗澡、刷牙，这些都是不合理的。

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