怎么治疗下肢膝盖以下怕冷,怎么治疗膝盖怕冷

冬季天气寒冷，人的膝关节是最容易受寒的部位，不要以为膝盖冷不是大问题，可以忽视不理，受寒时间过长不注意保暖的话，很容易导致膝关节疼痛，关节炎等病症发生，那么冬天膝盖怕冷该怎么办呢？

那么冬天膝盖冷怎么办呢?

冬天为什么会膝盖冷

冬天天气寒冷，人的血液循环变慢，肢体末梢和关节缺少肌肉脂肪保护的部位特别容易受凉，膝关节就是其中一个部位，导致膝盖冰冷的原因有很多，如末梢循环障碍，缺钙，缺铁，缺维生素，运动少，不注意保暖，寒性体质等;此外还有很多女性爱美，冬季都只穿一条薄薄的裤子，不注意保暖，因此这类人群更应该注意膝盖保护;还有一类人膝盖冷与体质虚弱，免疫力差，肾阳虚，风湿也有一定的关系。

注意御寒保暖防潮

膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，护膝要注意不宜戴太紧，以免会阻碍局部的血液循环，加重病情。

合理调理饮食

合理饮食，多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

预防风湿病

防止风湿病除了保暖御寒还要注意防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒。同时还要注意预防流感，流感也是加重和诱发风湿病的主要原因，平时注意补充维生素C，多吃一些含维生素C高的蔬菜水果来帮助提高身体免疫力，感冒时要及时积极彻底的治疗。

膝盖酸怕冷是什么原因膝盖酸怕冷是什么原因吃什么药

冬季，膝关节是最容易受到寒风影响的部位，那么膝盖酸怕冷是什么原因呢？下面就一起来看看吧！
肾气亏损
这种情况一般出现在男性身上，很多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。那么可以适当的服用六味地黄丸或者使用枸杞泡茶等都是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话，就要及时去医院。
受到风寒着凉
膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛，从而出现膝盖酸软的现象。可以适当的进行小腿活动或者服用舒筋活络的药物，也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。艾叶水具有活络、化瘀的功效，长时间定期的用艾叶水泡脚可以让膝盖酸软的现象得到一定程度的缓解。
膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎一般和平时的过渡劳损或者膝关节局部的循环不顺畅有关，因此要注意进行适量的活动，增强身体的体质。除此之外，还可以进行适当的膝关节热敷，在热敷的同时可以适当的按摩，促进血液循环，这对于膝盖的恢复有很好的帮助作用。维生素C、维生素B等的适量补充也可以加快病情的治愈，实在疼痛难忍，可以直接涂擦按叶油。
产后未做好保暖工作
女性在生产之后没有做好身体的保暖工作，也是会出现膝盖酸软怕冷的现象。尤其是在夏季坐月子的女性，由于天气原因会在市内长期开冷空调，这很容易让膝盖等各种关节在无形中受到损伤，所以在月子期间做好保暖工作很有必要，可以避免很多小疾病的发生。

怎样治疗膝盖发凉

感谢您的来信（信任）！
膝盖发凉，根本原因就是局部血循不畅引起！
血循障碍，一般由于：
*年老体弱——退行性关节炎（局部韧带、肌肉、血管等功能退化）为主要表现；
*受伤——没有及时和彻底治疗好，逐步的引发（通俗而言就像水管逐渐被日积月累的垃圾堵塞似的；
*长期经受风吹、极热时接触凉水（冷水）、平时（尤其气温降低时）不注意保护膝盖（比如如今很多美女些总是在大冬天上面一点、下面一点、中间空空的），尤其容易让膝盖严重受损——就像遭遇热胀冷缩的玻璃似的——人体内热、体外温度低，您说，是不是情况近似？
三种情况造成的结果相近，虽原因不一样。您没有描述的很详尽——既然您没有提到受凉到疼痛的地步，至少说明您的情况还不是很严重——但已经到必须引起重视的地步！
这里大概的说一下处理方法：
1.立刻对膝盖保暖——诸如保护膝盖的毛皮护套；
2.不要在阴冷的环境中久待——必须久待，那就常走动、活动；
3.随时准备吹头发的那种吹风机，在受凉时，立刻对着膝盖吹——每次不要超过20分钟，免得造成局部肌肉组织脱水——注意预防烫伤；
4.每日早晚，您用老姜熬水，比例为1：10，开后15分钟离锅，待稍微凉能忍受烫时，尽力用水揉擦膝盖至发红发热为度；
5.紧接4，大力拍打膝盖周围；
5.必要的膝盖关节柔韧和力量锻炼——作用是：柔韧可以尽可能避免因为温度低身体僵关节不灵（您现在膝盖已受损伤）而导致的二次损伤；力量则是让血循更通畅。方法大体是：
*摇晃膝盖——像用膝盖画圆似的动作
*单脚蹦跳；
*身体蹲下再站立——蹲下时，切记膝盖最远突出不要超过脚尖，脚尖不要内撇或者外撇；
*弓箭步跳动身体
在做花力气运动的动作前，您最好先慢跑数分钟到身体微微出汗再做，避免拉伤
当然，您也可以在用姜水洗擦过后做，做完动作后，您还可以再使用姜水揉擦一遍！
希望能对您有所帮助
祝福您早日解决困扰
谢谢

膝盖怕冷是什么原因？

你好：膝盖发凉是膝关节与受凉有关，大致的原因1.骑摩托车，骑电动车，身体不活动，车速快，关节容易受寒。2.吹风扇，空调受寒。3.睡觉的地方凉如地板，凉席等等。4.长期洗冷水澡或者冷浴。5.锻炼后洗冷水等等。6.天气寒冷，坐着学习工作，膝关节不活动，气血循环慢容易受寒。建议自己可用的方法1.用手按摩，用双手推搽发热，每天做几次。2.用热敷，活络油，红花油外用。3.刮痧每周一次，连续10-20次效果很好，一般都可以治愈。4.注意膝盖的保暖，经常带护膝，最好一年四季连续1-2年有望治愈。膝关节疼痛严重时建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、按摩、针灸、理疗，小针刀疗法等等，疼痛严重的封闭1-2次就可以明显好转，服药大部分短暂效果。希望可以帮你，祝早日康复！

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