洗头发后还继续掉发吗？警惕5大原因作怪

洗头发后还继续掉发吗？警惕5大原因作怪

在我们生活中，会经常遇到洗头掉头发的现象，但不清楚洗头掉很多头发是什么原因造成的，其实引起掉发的原因有很多。

洗头后掉头发 警惕5大原因

脂溢性脱发：脂溢性脱发与遗传，雄性激素，皮脂溢出相关，具有一定的遗传性。和遗传相关的脱发通常为男性显性遗传，女性隐性遗传，故患者男性多于女性。

内分泌失调：对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。

精神压力过大：精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。

头发清洗过勤：头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

事实上，我们每天都会掉一定数量的头发，正常情况下不超过50根。但日常生活中，一些朋友会感觉自己掉头发掉的有些多，尤其是在洗头发时更加明显，常常在水中一捞一大把，这就需要引起注意了。通过上面对洗头掉很多头发是什么原因的介绍，我们已经清楚了洗头掉头发的原因，那么，洗头脱发严重怎么办呢？如何有效改善掉头发多的现象。

饮食清淡：多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2，B6等营养成分，使头发健康的生长。

如何洗头才不掉发？

洗头最佳时间是晚上10点前

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

洗发水温38度左右

水太热会烫伤头皮、刺激毛囊；水温过凉则会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足，导致脱发。洗头水温一定要适中，一般以体温为标准，37-40度最好，比体温稍热的温度就是最合适的。

头发吹干再睡觉

晚上人体器官进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊供养不畅，就会造成头发受损、脱发，所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。

洗发前应先梳头

洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

不要直接把洗发水倒在头上

如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且也不利于起泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。

为什么一洗头就掉很多头发

为什么一洗头就掉很多头发

　　为什么一洗头就掉很多头发，现在很多年轻人都濒临掉发，我们平时在洗头发的时候，经常会看到掉很多头发的现象。头发养护对我们来说真的很重要，以下分享为什么一洗头就掉很多头发。

　　为什么一洗头就掉很多头发1 　　 第一方面 · 头发处于不健康状态

　　你的头发处于不健康的状态，休止期毛发的比例很大。用通俗易懂的话来说，你那些掉的头发是本来就要掉的，即使不洗头，还是会掉，只是洗头过程中被你都看到了而已。

　　 第二方面 · 洗头问题

　　就是你洗头的方法、时间、洗发水这些问题确实增加了你的掉发数量，这个应该是非常好理解。

　　 1/ 水温不要太高

　　很多人洗头发喜欢高温洗头，其实我也很喜欢，因为比较热的水洗头更彻底、更舒服，不过咱们严格按照健康的标准，那洗头水的温度最好不要超过38度，温度越高，意味着毛鳞片张开越快，头发容易变得毛躁、失去光泽，也有可能多增加一些掉发。总之，如果你总是感觉洗完头头发也很毛躁，不妨把水温弄低点试试。

　　 2/ 轻柔抓头发

　　洗头发过程中头发是怎么掉的呢？说实话，那都是被你抓掉的。有的人为了洗得干净彻底，边洗边抓头发，抓得力度很大、时间还久，这样的话当然掉头发会增多。不是说不能碰头发，而是说如果你头发易脱落，那就轻柔洗头，这样的话有些处于休止期头发的寿命可能还再延长一段时间。

　　 3/ 洗发水一定别用错

　　洗头大量掉头发也可能是你的洗发水不合适

　　我给大家分下面这几种情况

　　头发油的人，可以用控油洗发水，但不能每天都用，因为控油洗发水一般碱性都比较强，你用得太多会导致头皮变得干燥，反而更刺激头皮出油。有人越洗头发越油，就是这个原因。而且还有一点——碱性会导致头皮环境失去平衡，加速掉发的。

　　总觉得头发洗不干净的人，可以试试无硅油洗发水。无硅油洗发水因为缺少增脂剂，头发会变得比较轻盈，这样对防脱是有利的。当然，也要做好洗完头发后很涩的准备。

　　护发素不要滴在头皮上，也不要每天都用，因为这个东西的油脂很多，会给头发一些负担，当然它柔顺的效果确实很好，想让头发当天变得漂亮（比如约会时），护发素还是不可缺少的。

　　总之，洗发水的选择也很重要，不仅仅体现在洗头当时，而且它会影响洗头之后的很长时间，如果你感觉现在用的洗发水不那么舒服，那就要考虑更换其他类型的'了。

　　 4/ 洗头时间和频率

　　从中午12点~晚上8点这段时间都是比较适合洗头的。上班族一般白天无法洗头，那就晚上在9点之前洗头就很好，早上刚起床就洗头，是最差的洗头选择，因为身体的很多代谢功能在早上是尚未恢复的，血液循环也比较缓慢，早上洗头最容易出现应激反应。

　　洗头频率就因人而异了，但是在头发不油的前提下，尽量降低洗头的频率，对于防脱是有效的。为什么这么说呢？一方面减少洗头次数确实会减少一部分掉发数量，另外间隔时间久，让头皮也有自己调节和保护的功能，也是增强头发寿命的一个理念。

　　为什么一洗头就掉很多头发2 　　 为什么一洗头就掉好多头发

　　洗发时掉发很多，可能是生理现象，也可能是病理现象。 成年人每天掉100根头发是正常的。 如果头发很细，首先考虑的应该是病理性脱发和病理性脱发。 脱发可能是气血两虚所致，可用养血生发胶囊治疗。

　　必要时可以到当地医院检查一下自己的激素水平，考虑是否有激素水平异常引起的病理性脱发。

　　 头发几天洗一次最好还能不掉发

　　洗头频率应控制在每3至5天一次。 不要洗头太多或太少。 频繁洗头容易导致头皮水油平衡失衡，从而导致异常脱发。

　　脱发的人应该三天以上洗一次，而且不要洗得太频繁。 脱发也可能是气血不足所致。 可通过补气养血治疗。 建议服用养血生发胶囊，注意生活规律和均衡饮食。

　　 青少年掉头发还会长吗

　　青少年的脱发通常会长出来。 但是每个人的情况都不一样，所以具体的决定也要看个人情况。 大多数脱发可能是精神压力过大或其他原因造成的。 如果后期头发没有长出来，可以通过植发手术进行。 改进。 毛发移植是通过从自身身上提取健康的毛囊，然后植入到稀疏的毛发区域，从而达到毛发移植的目的。 平时要注意护发，合理饮食。

　　为什么一洗头就掉很多头发3 　　 头发掉的厉害是什么原因

　　 1. 头发休止期掉发

　　我们头顶的头发是有生长期、退行期、休止期的，正常情况下，生长期的头发占85%-90%，休止期的头发占10%-15%，我们头顶掉发掉的多是休止期的头发，等休止期的头发脱落后会再进入生长期

　　但是由于很多人的不良生活习惯或状态，比如饮食不规律、经常熬夜、压力过大、焦虑、吸烟、喝酒等等，导致许多毛囊提前进入休止期，打破了头发生长周期生态平衡，我们也就出现了高发际线、大额角、秃发、稀少等等情况。

　　 2. 长时间阳光下暴晒导致掉发

　　你知道吗，不光肌肤怕晒，头皮其实也是很怕晒的，如果我们的头皮长时间暴露在紫外线下，是会在使发丝麦拉宁素分解，蛋白质大量流失的同时，造成毛鳞片大量脱落，头皮角质层增厚堵塞毛囊的。

　　 3. 不正确洗护头发掉发

　　经常会有发友表示，头发特别容易出油，自己买的都是去油很强的洗发水，效果也就一般，没什么特效。但其实头发爱出油的原因很多，比如细菌、基因、内分泌等等都会导致头发出油，如果在不清楚了解自己头发的情况下，用去油很强的洗发水，可能会适得其反

　　另外，有些发友洗完头发后，立即就用吹风将头发吹干了，经常使用电吹风容易造成发丝干枯、脆弱、没有光泽，头发易脱落。所以不正确的洗护头发也是可以导致掉头发的。

　　 4. 过度染烫造型掉发

　　人们对美的追求，不仅仅表现在服装上，发型上亦是如此，如今无论男女，染烫发已经成为一种常态，扎辫子束发很普遍，恰恰这两种情况，一个破坏毛囊结构，一个强力拉扯牵引头发，都极易造成掉发。

掉头发是什么原因造成的

　　老是掉头发是什么原因造成的呢?很多人都有掉头发的烦恼,刚搞完卫生,一洗头就满地头发了。老是掉头发怎么办?怎么调理才能改善掉头发的问题呢?下面就是我给大家整理的掉头发的原因及调理方法，希望大家喜欢。

　　掉头发的原因 　　1、睡眠不充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　2、遗传性掉头发：遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发大量掉落。

　　3、精神原因：当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有?一夜白了头?的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。

　　4、外部刺激：外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。

　　5、营养原因：正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。营养问题是为什么会一直掉头发的一个原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致一直掉头发。

　　6、避免烫染：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　防止掉头发需要改掉的坏习惯 　　坏习惯一：紧扎马尾

　　打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。

　　生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。

　　坏习惯二：不换头路

　　头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。

　　如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。

　　坏习惯三：经常使用发胶

　　不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积;

　　若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

　　坏习惯4：干燥的季节不注意护理

　　冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。

　　坏习惯5：身体不适也会引起掉发

　　除了以上坏习惯，我们再看看下面的几个问题也会导致掉发脱发

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

　　不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

　　这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

　　掉头发应该吃的食物 　　1、黑豆

　　在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。

　　从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

　　食疗方：

　　黑豆核桃炖猪腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。

　　2、黑木耳

　　中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

　　黑木耳被营养学家誉为?素中之荤?和?素中之王?，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。

　　微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

　　多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

　　3、阿胶

　　阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡。

　　还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

　　食疗方：

　　阿胶炖红枣：①、材料：红枣30枚，10克阿胶;②、将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　食疗方：

　　黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根据个人喜好适量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水冲调即可食用

　　5、花生

　　女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，?发者血之余?，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

　　6、龙眼干

　　你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致，特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用。不仅如此，龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

　　龙眼枸杞蛋：①、材料：龙眼肉30克，枸杞20克;②、把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。

　　7、枸杞

　　含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显著疗效。此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效。

　　8、当归

　　在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，这些药物可改善肾功能从而减轻肾脏的损害。而且当归众多各种营养成分对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

　　食疗方：

　　当归益母草蛋：①、材料：当归30克，益母草50克;②、将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。

　　按摩头皮有助预防脱发 　　第一、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的形态。

　　第二、梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　第三、吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　第四、吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　第五、一定要及时的缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。

　　第六、尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，一定要注意休息。

　　第七、对于头发一定要注意卫生，一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的促进血液循环。

每次洗头大把掉发？医生：尽量远离3种东西，头发会越变越多

导语：

其实之所以会出现每次洗头大把掉头发，主要的原因无非就是洗头发的方式不对，或者是头发较为脆弱，特别是头发慢慢变得脆弱过后，掉头发的现象就会显得尤为严重，几乎每次洗头发的时候都会 一抓一大把 ，而且在睡觉时期通常还会散落在枕头上。

那么究竟该怎么样给 头发补充营养 ，让头发变得不再脆弱呢？我们首先要做的就是要改变一些不好的生活习惯，以防头发变得越来越脆弱。

1.甜食、高油食物

吃甜食可以改变一个人的心情，不过甜食给人体带来的危害会更大，比如 加速肥胖、血糖升高 。

当然了，除了这两种被人熟知的现象以外，经常吃甜食还会导致头发出油严重，因为体内糖分过多，容易导致头发上 充满螨虫与细菌 。

如果在平时经常吃高油食物也是一样，慢慢会出现各种各样的头发问题，不仅螨虫与细菌非常多，还会容易出现一些症状，比如 脱发、头发瘙痒 等。

2.油烟，香烟

油烟与香烟其实对头发的本质伤害是一样的，都是围绕着烟来导致头发头皮受到刺激，从而影响毛囊与血小管的正常生活，这种情况不仅会影响头发，还容易影响寿命， 平时洗头 的时候 头发越掉越多 。

3.枕头套很久不洗

特别是一些单身的小年轻，由于在平时自己居住再加上上班工作比较忙，下班以后觉得比较累，通常也就没有了洗漱的时间，至于枕头套更没有时间去进行清洗。

然而这种习惯就非常容易导致一个人出现脱发的情况，因为在枕头套上是非常容易沾染细菌的，特别是螨虫不容易被我们发现，通过反复睡这种枕头套，就会在头上积累更多的细菌与螨虫，导致头发受损严重出现 频繁脱发的情况，还容易感染头发 。

1.注意防晒

到了夏天的炎热季节过后，太阳的紫外线对皮肤的伤害非常大，建议大家出门的时候一定要注意防晒，同时也要注意头皮的防晒，如果长期让头皮在阳光下进行暴晒的话，同样会被 紫外线灼伤 ，导致头皮搅蛋白断裂，让头发的生长 速度更为缓慢 ，而且脱发严重。

2.内里调理

可以通过中医方面进行内调，也可以通过枸杞来为人体补充黑色素，给头皮供足营养，这样可以很好地养护头发 健康 。

3.给枕头除螨

在平时清洗枕头是非常重要的，但是除了清洗以外大家也不要忘了给枕头除螨虫，因为有些螨虫我们是看不见的，建议在清洗枕头过后要在阳光下进行暴晒，

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