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节气养生
小暑气候特点
小暑气候特点 小暑是中国农历二十四节气中的一个节气，通常在公历7月7日左右。小暑标志着夏季进入了后期，气温逐渐升高，天气变得更加炎热，具有以下气候特点： 1.高温炎热 小暑时节，气温达到全年最高点或接近最高点。阳光直射地面，辐射热量较
2024-03-12
雨水节气少吃酸味多吃甜味
雨水节气少吃酸味多吃甜味2月18日是雨水节气，雨水意味着天气回暖，北方也停止下雪，改为降雨，同时降水量增加，此时的天气特征是天气仍较寒冷，同时，天气潮湿，此时，而人体则随着自然界的阳气的升发，肝阳、肝风、肝火均会有所上升，那我们应如何进行健
2024-03-12
雨水节气养脾健脾很重要
在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的运输、消化功能受影响，如精神抑郁，腹胀腹痛等。由此，春季的养脾健脾很重要。雨水之前的天气相对比较寒冷。雨水后，我们可以明显地感到春天的脚步越来越清楚，芬芳的花香，沁人的气息激励着身心。雨水季节，天气变化不
2024-03-12
雨水季节多吃这4个祛湿食物有利于身体健康
雨水季节多吃这4个祛湿食物有利于身体健康夏天的雨水比较多，此期间天气变化不定，人体的湿气也会比较重。湿气太重对于身体健康来说不利影响是极大的，严重的还会引起疾病的产生。所以建议大家在雨水季节要及时为身体去湿，可以多吃一些祛湿的食物来缓解不良
2024-03-12
入伏是指什么意思
入伏是中国传统节气中的一个特殊概念，代表了夏季最炎热的时段。可分为初伏、中伏和末伏三个时段，每个时段持续十天。下面将详细解释入伏的含义及相关文化背景： 一、入伏的意义 入伏表示进入夏季的最热时期。在中国古代农业社会，夏季是农耕和农作
2024-03-12
入伏有什么讲究
入伏是中国传统节气中的一个时期，夏季的入伏一般在每年的七月中旬左右。在入伏期间，天气炎热，人们需要特别注意保养身体。那么，入伏有什么讲究？ 1.饮食调养 入伏期间，由于天气炎热，人体易出汗，容易耗损体力。因此，入伏时要调整饮食，选择
2024-03-12
保持有序节律？让身体越来越健康
保持有序节律？让身体越来越健康生物钟对机体至关重要，一旦生物钟运转异常，就会引发一系列危害。每一个系统均有属于自己的节律，尤其是消化系统、内分泌系统和心脏，日常应维持其有序节律，这是身体健康的基础。不能打破身体哪些规律？1、肠道节律肠道不仅
2024-03-12
类风湿性关节炎常感乏力
大家都知道，类风湿性关节炎发作起来，不但让人很痛苦，还会给患者的生活带来很大的影响。类风湿性关节炎的常见症状有哪些呢？下面是专家对类风湿性关节炎的介绍。类风湿性关节炎常见症状有疼痛、僵硬、乏力等。具体如下：（一）僵硬：类风湿性关节炎患者晨起
2024-03-12
谷雨时节女人如何祛湿
1、防余寒、适当“春捂”谷雨节气后，寒潮天气基本结束。但是，因为此时正处由春到夏的过渡阶段，南北大风天气常交替出现，所以谷雨时节也是一年中温差较大的时期，时而炎热如夏，时而又会有冷空气南下，故有“谷雨寒死老鼠”之说。而且这一时期，早、晚的气
2024-03-12
光的养生法则：不同季节吃不同的光
光的养生法则：不同季节吃不同的光 俄罗斯著名生物学家弗拉基米尔·沃尔科夫教授在其撰写的新书《永生的医学和280年的尘世生活》中，讲述了与人的出生、成长、衰老和死亡有密切关系的自然机理。 健康长寿当然是每个人的美好希望。其实，科学家的意思仍然
2024-03-09
小雪节气关键在温热进补
小雪节气后是呼吸道疾病的高发期，情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。 进入小雪后，饮食以清淡为主，进补以温热为主，如羊肉、狗肉、火锅等可以增加身体热量。一些老年人和身体虚弱、易发冷的人，可在医生指导下服用一些有补益作
2024-03-09
小雪节气吃什么最好
农谚云：小雪不见雪，来年长工歇，小雪雪漫天，来年必丰产。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。 这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 为
2024-03-09
小雪时节适宜清内火
从小雪这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，同时长江中下游许多地区陆续进入冬季。 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，
2024-03-09
大雪时节多吃海带-增加抗寒能力
海带含有丰富的钾，钾有平衡钠的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。海带还可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入，大量增加钙的吸收，有人认为这是海带具防癌作用的因素之一。 在大雪节气为什么要多吃海带呢？这是因
2024-03-09
大雪时节饮食调养-金木水火土型人各有不同
大雪节气，阴气已盛，阳气衰微，大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以热水泡脚，以促血液
2024-03-09
大寒时节注意早睡晚起
从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”中，此时节寒潮南下频繁，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。 保健建议1 早睡晚起 所谓“养阴”，其实指的是阳气收藏。
2024-03-09
二十四节气最后一个：大寒的养生五法
二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛
2024-03-09
节后更要养生调理身体肠胃先行
■对症支招 案例一：过足嘴瘾 胃冒酸水 林静（化名）平时上班忙，不能正经八百地做饭、吃饭。春节长假期间，终于有闲暇可以精心烹炒、好吃好喝了，于是她甜、咸、辣、酸、冷、烫挨着来了个遍。痛快地过了把嘴瘾后，不知怎么这几天她感觉自己的胃时不时
2024-03-09
寒冷年夜慎防关节炎
关节疾病的高发期 寒冷冬季是关节炎的高发季节，骨性关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。 许多关节炎患者尤其是老年人，在寒冷的
2024-03-09
雨水节气：醒后数呼吸可养生
阴虚体质雨水运动小贴士：保护关节，室外运动 万物生长的春季人也要增加户外运动，衣物要遵守上薄下厚的原则，防止“寒从脚起，湿从下入”。就像春季树木要发芽生长一样，人也要多做些筋骨的拉伸，有利于发散体内郁积一冬的热，防止上火、胸闷、咳嗽等
2024-03-09
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