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老人
健康吃喝与人的长寿关系新证明
早就有无数研究成果证明，吃什么喝什么以及怎么吃怎么喝影响着生物和人的寿命。现在，一些新的研究从不同侧面印证和丰富了健康食物与长寿的关系。 苹果 过去的研究发现，食物中的抗氧化剂丰富可以延年益寿，而饮食中的水果和蔬菜，特别是西兰花、西红柿
2024-03-09
中医传承百年的10长寿方
一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多按摩穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌
2024-03-09
9个能长寿的小习惯助懒人也长寿
“懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。 大自然中的许多动物也遵循着同样的法则 蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5
2024-03-09
网传谁吃完九吨食物谁先走中医教饭吃七分
网传谁吃完九吨食物谁先走中医教饭吃七分网传：“谁吃完九吨食物谁先走” “昨天听一个讲座，讲到经常吃撑的人不易长寿的时候，她说：人这一生，大约就是吃九吨左右食物，谁先吃完谁先走”。近几天来，这条微博在网上迅速传开，网友们纷纷对照“九吨”的上限
2024-03-09
乐观态度降低老人心脏患病几率-不服老更能长寿
近日，发表在《美国医学会期刊》上的一项新研究发现：如果老年人认为自己及其他同龄人身手敏捷、有活力，而不是老朽和不中用，那么他们更容易从疾病中恢复。 研究者召集了700多名年龄在70岁以上的老人，并跟踪调查11年，这段时间内有近600名老人患
2024-03-09
哪些人不宜穿保暖内衣？老人穿了加重皮肤瘙痒症状
哪些人不宜穿保暖内衣？老人穿了加重皮肤瘙痒症状寒冬季节，保暖内衣成了市场上争宠的防寒产品，无论男女老少都会买几套。但专家提醒，并不是所有人都适合穿保暖内衣。 中国中医科学院庄乾竹博士说，目前市场上出售的保暖内衣多采用复合夹层材料制成。比如
2024-03-09
老人养生：适当发火有益于延年益寿
很多人觉得年龄大了老“发火”不好，会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现，适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力，
2024-03-09
寒冷病如期来报道-老人养生八大禁忌要牢记
调查：“寒冷病”如期来报到 近期天气骤然寒冷，不少南宁市民因为抵抗能力差而患病，特别是老年人。据广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医内科副主任医师林才志介绍，最近，该医院的心脑血管疾病患者、呼吸道疾病患者、胃肠疾病患者及老年慢性支气管炎患
2024-03-09
老人卖鸡收假币猝死-生气了如何快速消气？
古有周瑜被诸葛亮气死的故事，现有老人进城卖鸡收假币猝死的真事，可见生气对人体的“杀伤力”有多大。生气了怎么办？如何快速消气？ 案例：广西老人卖鸡收假币猝死 12月20日，广西梧州藤县一老者吴勇文将自家养的4只成年活鸡拿到藤州镇江滨路角嘴码头
2024-03-09
冬季老人血压飙升-中药茶使用不当变中毒茶
疑似中风实是中毒 进入冬季，医院多了不少老人来求诊。部分病人出现因舌头感觉发麻，说话吐字也不清楚的患者，症状看起来与中风十分相似，但检查得出结论却不是中风。 医生在询问病史时得知，患者在外出旅游时购买了些银杏树叶，回家后就每天泡水当茶喝。经
2024-03-09
享年98岁的顾维钧：长寿的秘诀在于睡
享年98岁的顾维钧：长寿的秘诀在于睡顾维钧，中国近现代史上最卓越的外交家之一，被誉为“民国第一外交家”。1919年，在巴黎和会上，他就山东问题代表中国发言，驳斥了日本的无理要求，并拒绝在合约上签字，语惊四座，声名鹊起。 顾先生生于1888年
2024-03-09
七秘籍助你实现逆生长
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。 抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟
2024-03-09
延年益寿必吃7种食物
多吃松子护心脏 特点：松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值，其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。 海带加醋防便秘 特点：海带中含有大量可溶性纤维
2024-03-09
老年人养生之道-饮食和运动锻炼最重要
一、饮食 膳食纤维有助于老人健康，它可以增强肠道功能，降低患心脏病、2型糖尿病和癌症的危险，降低胆固醇水平。专家表示，50岁以上的男性和女性，每天应分别摄入30克和21克膳食纤维。饮食变化可以循序渐进，从小变化开始，比如，如果每天喝橙汁，那
2024-03-09
热生姜水泡手-缓解老年人偏头痛
热生姜水泡手-缓解老年人偏头痛头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过
2024-03-09
中年人如何更年轻更健康？
中年人如何更年轻更健康？1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。 2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有
2024-03-09
中医：老人冬季进补要谨肾
中医：老人冬季进补要谨肾 案例：家庭聚餐 花甲老伯惹上尿毒症 年过花甲的徐伯近年来肾功能不好，肌酐水平在400左右。最近，经过治疗，他的肾功能有所好转，可以出院。徐伯爱好美食，因治疗忌口许久，他觉得既然病情好转，吃一顿庆祝总是可以的，加上
2024-03-09
老年人养生-走路保健助长寿
意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。 研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。 在10年研究期间，有三分之二的志愿者死
2024-03-09
老年人过年期间养生
1、不要过于劳累。节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。
2024-03-09
边看电视边梳头-缓解头痛减疲劳
老人看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。 双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发际处开始，往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点)，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕
2024-03-09
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