一个人能否长寿还要看这4方面,看看你占了几点

人的寿命长短由很多因素影响，懂得养生，懂得保养，自然活得时间更长一些。影响寿命的因素其实是很多的，但是影响较大的有以下几个方面：

第一、先天因素

中山大学附属第三医院老教授协会专家张滨教授解释，先天因素也就是遗传基因，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿机率就会比一般人高一些。如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些。

第二、心理因素

张滨教授认为，由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命。

第三、环境因素

一方水土养一方人。居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素。许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居。反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。

第四、生活习惯和饮食习惯

一般来讲，健康乐观的心态和良好的生活习惯、规律的作息时间能使人精力充沛，加上科学的、合理的营养均衡饮食。才能抵抗疾病，增强自身免疫力。相反，悲观消极的情绪、无规律生活习惯和不良的饮食嗜好，会引发各种疾病，降低机体免疫力。

总的来说，随着社会的发展，使得社会工作的压力也日益加大，节奏也相应加快。这也使得很多人没有能够养成一个较为良好的生活和饮食习惯，最终影响到自身身体的健康。如果大家所具有的饮食习惯不好，饥一顿饱一顿，抑或存在有长期偏食的习惯，缺少运动又或者是经常过度的劳累，烟酒过度或者是纵欲过度等不好的生活方式，都有碍于机体的健康，最终影响到机体的寿命。

健康长寿是我们追求的理想，因此我们平时要从饮食方面、运动锻炼方面以及心理调节等方面进行，只要坚持不懈，养成了好习惯。对于长寿是很有益处的。

指导专家：张滨，主任医师，教授，中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家。

医疗专长：性功能障碍，不育症，生殖器管官发育畸形，性腺内分泌疾病，泌尿生殖系统炎症，性功能障碍的法医鉴定。

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