女性要体寒要怎么办？

随着社会的发展，当代大多女性都已经开始有了自己的事业。长期的熬夜加班、日常不懂得保养，越来越多的女性脸上都有了虚寒之象，人体阳气虚弱导致气血到达四肢的时候已经没有鲜活的力量了，经常手脚冰凉，这是阳虚的表现。女人，寒生百病，只有充足的热量和阳气才能才能焕发勃勃生机、面若桃花。那么，女性要体寒要怎么办呢？下面就和大家介绍女性保健养生的一个穴位，一起来看看吧。

女性保健养生的穴位介绍：

太溪穴，肾经原穴，是人体重要的阳气聚集的地方。只要是体寒的人，都可以通过经常针灸太溪穴的方法来治疗，可以有效的让热量和阳气进入寒体之内。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。人们在揉太溪穴时，通常都有没有什么反应，特别是体虚的人，一点感觉都没有，而且一按就凹陷下去了。这个时候，就要用点力气，揉到痛为止。

当太溪穴气血备足之后，这时候要是打通涌泉穴，就会有无穷无尽的精力被激发。身心发生的放松、自在，心情莫名愉悦。

什么情况应该揉太溪穴？

1、经常足跟痛

经常出现足跟痛，这就是肾虚的表现，应多揉太溪穴。太溪穴可以激活肾经的气血，把淤血冲散吸收，坚持一段时间自然就不痛了。

2、经常咽喉干

经常出现咽喉干，一直喝水却没有还是觉得干，而且没有唾液，这是肾阴不足。太溪穴既可以补肾阴，又可以补肾阳，这时候可以多揉太溪穴。

3、痛经

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

4、肾绞痛

尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

5、痛风、尿酸过高

有些人得了肾炎，尿里毒素太多了，排不出去，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。差不多每天10-30分钟，主要要看自己的体质和感觉。

你也可以先用热水泡脚后，搓脚底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只脚20分钟左右，时间长一些短一些不重要，坚持做才最重要。

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