孕妇喘不过气怎么办?快试试这些方法！

我一个朋友阿紫已经是怀孕七个月的准妈妈了，前段时间去她家做客，我发现她的呼吸好像不是很通畅，有时候脸都憋得通红，她虽然对这个不太在意，但是我还是挺担心她的，于是带她问了问医生。

咨询医生之后才发现，向我朋友这种孕期呼吸困难的状态是十分常见的。因为随着孕期进展，子宫逐渐增大，向上推挤膈肌，导致胸腔容积减小，肺部扩张受限，心脏受压，从而引发呼吸困难。

医生和我们说，这种情况不要担心，有挺多小细节都能帮助到她，让呼吸变得更顺畅。

✅当呼吸苦难的时候，要暂停活动，这样可以让肺部得到充分的扩张，增加氧气的摄入量。阿紫在门诊就简单试了试，确实很有效。

✅在睡觉的时候，可以试着把枕头垫高一点️，或者采用左侧卧位睡觉，这样可以让阿紫减轻子宫对肺部和心脏的压迫，让呼吸更加顺畅。

✅如果喘不过气的情况很严重，医生给的建议是来医院吸氧‍⚕️，这样可以让阿紫更快地缓解症状，也可以让胎儿得到更多的氧气供应。

✅回家之后，医生叮嘱阿紫要经常开窗通风️，这样可以让室内的空气更加清新，也可以减轻呼吸道的负担。

除了上面提到的呼吸苦难，医生还提醒我们，阿紫这种孕妇在孕期还会遇到其他问题，也要多加注意，并且对症处理：

1、孕吐，也是现在阿紫这个阶段很容易遇到的问题，医生提醒平时吃饭尽量少食多餐、不要总是饿肚子，同时尽量少吃葱蒜这一类刺激强的食物。

2、腰背疼痛，因为怀孕的宝宝是一种巨大的负重，由此导致的腰酸背痛就得避免长时间的站立或者保持一个姿势，可以散散步或者做点孕妇瑜伽缓解。

3、尿路感染，医生建议阿紫要格外注意个人卫生，多喝一点水帮助冲洗尿道，条件方便可以适当坐浴，保持外阴清洁。

4、妊娠高血压，在怀孕这个阶段，阿紫的血压很容易升高，因此尽量自备一个电子血压计，每天定时测量并且记录血压变化，如果超过140/90 mmHg就得来医院考虑用药了。

阿紫现在听从了医生的建议，呼吸状态已经非常不错了，面庞总是健康红润，以前偶尔有的孕吐还有腰背疼痛，听了医生的话也很少再发生了。相信她能照顾好自己的身体，以后也能生下一个健康的宝宝吧。

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