名老中医治疗失眠的偏方秘方

半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》 载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

半夏苡仁治失眠

[方 剂] 法半夏、苡仁各60克。

[加 减] 心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

[制用法] 浓煎,临睡服下。

[验 证]

1 、我采用《新中医》 1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者（其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3 例、胃中不和3例），最短3天，最长1年余；服药少则1剂病程，多则5 剂。显效18 ，好转7 例, 病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中药无效，又不愿服安眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》 。来源《新中医》 1984年第10期。

2、读贵刊1983 年11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx ，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，党参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。

理消汤

【组成】川厚朴、槟榔片、焦麦芽、藿香、广木香、陈皮、首乌藤、杭芍、神曲各适量。

【用法】每日1剂，水煎2次，分服。

【功效】理气消食，和中安眠。

【主治】肝胃不和，失眠多梦，中脘胀满疼痛，不思饮食，胸闷不舒，眩晕疲困，舌苔白厚，质红，脉弦，右关有力。

【来源】北京市宣武区中医医院老中医刘春圃验方。

百合夏枯草汤

【组成】百合30克，夏枯草15克。

【用法】每日1剂，水煎2次，分服。

【功效】养阴平肝安神。

【主治】长时间失眠，神情不安，心悸，烦躁、脉弦、舌苔薄而舌质红。

【来源】浙江省中医院主任医师魏长春验方。

复方丹参酒

【组成】丹参50克，石菖蒲50克，玄胡50克，五味子30克。

【用法】上药共研粗粉，加白酒500毫升，泡2周后，需要时睡前服5～10毫升。

【功效】活淤安神。

【主治】心烦意乱，不能入睡，睡亦不深，多梦易醒者。

【来源】解放军军医进修学院陈树森教授验方。

去痰君安汤

【组成】法半夏、陈皮、炙甘草、炒枳壳、瓜蒌皮、炒枣仁、竹茹各10克，茯苓10克，薏苡仁15克，高粱米（秫米）60克，生姜3片。

【用法】水煎，分3次服，5剂为1个疗程，如病未痊愈，可续服5剂。

【功效】化痰饮，决壅塞，通经络，和阴阳。

【主治】入夜张目不瞑，因而经常失眠，形体一般较胖，脉多弦滑寸大。虽常服安神镇静之剂，效均不显。

【来源】湖北中医学院张梦侬教授验方。

惊恐不寐方

【组成】炒枣仁、生甘草、朱寸冬、陈皮、郁李仁、远志肉、枳实、法半夏各10克，茯苓、丹参、龙牡粉、猪胆皮（酒炒）各15克。

【用法】水煎，分3次温服，5剂为1个疗程。

【功效】镇静安神，祛痰涤饮。

【主治】白日猝然受惊，入夜常不能寐，寐则惊悸而寤，故白日常感头目眩晕胀闷。

【来源】湖北中医学院张梦侬教授验方。

地芍二至丸

【组成】法半夏、夏枯草各10克，生地黄、白芍、女贞子、墨旱莲、丹参、合欢皮各15克，生牡蛎、夜交藤各30克。

【用法】上药睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎，夜间不醒者，次日早晨服二煎。

【功效】育阴潜阳，交通心肾，清泄痰火。

【主治】顽固性失眠。

【来源】江苏省南通市中医院主任医师陈伯涛验方。

补心安神膏

【组成】黄芪60克，党参30克，沙参60克，生地60克，当归60克，赤芍60克，白芍60克，川芎60克，阿胶30克，黄芩20克，川黄连10克，女贞子30克，旱莲草60克，金樱子60克，五味子60克，远志肉30克，生牡蛎80克，珍珠母80克，焦麦芽60克，鸡内金60克，桑葚子60克，鲜葡萄2.5千克，鲜苹果4千克（切片），蜂蜜150克，冰糖60克。

【用法】将上药除阿胶外共入锅中，煎煮4小时，去净药渣，置文火上浓缩，加鲜葡萄和鲜苹果，再煎，再去净渣，加蜂蜜、冰糖徐徐收膏，同时将阿胶溶化于膏内，以滴水成珠为度，贮于瓶中。每日早、晚各服10克，开水化服。

【功效】健脾安神，养血宁心。

【主治】用脑过度，失眠，食欲不佳，大便秘结，症属心脾两虚，或伴见脾虚食滞者。

【来源】北京中医学院著名老中医赵绍琴教授验方。

潜阳宁神汤

【组成】夜交藤30克，熟枣仁20克，远志15克，柏子仁20克，茯苓15克，生地黄20克，玄参20克，生牡蛎25克，生赭石（研）60克，川连10克，生龙骨20克。

【用法】水煎服，每日1剂。

【功效】滋阴潜阳，清热宁心，益智安神。

【主治】心烦不寐，惊悸怔仲，口舌干燥，头晕耳鸣，手足烦热，舌红苔薄，脉象弦数或滑。

【来源】黑龙江“四大名医”之一，张琪研究员验方。

有助于解决失眠的失眠偏方

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。现代人生活压力大，有许多人存在失眠问题。因此在接下来的时间就让我们一起去看看治疗失眠的偏方都有哪些呢？一、治疗失眠的有效偏方

1、酸枣仁粥
大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。
2、酸枣仁汤
川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。
3、百合糖水
百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。
4、丹参冰糖水
取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。
5、甘麦大枣茶
去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神功效。

二、如何才能够预防失眠

1、 坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
　 　2、 做好身体和心理上的放松，生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的很多事情或许会强烈影响你的情绪以致于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情，有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，维持平稳的心态，对睡眠大有帮助睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。
3、 睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。
4、 睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。
5、 保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。
6、 生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要由于昨夜睡得少，今晚则早早晨床以“填补”损失。

三、出现失眠应该怎么办

1、自我联想法--想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
　 　2、食物助眠法--热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法--抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的'方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法--选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

四、有助于缓解失眠的食物

1、安神补血的桂圆
桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
2、猪心
一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。
3、大枣
大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。
4、百合
百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

失眠，难以入睡，老中医教你几个常用方，远离失眠

最近很多粉丝问我，老是失眠，睡不着是怎么回事，有些朋友看到这个问题， 立马就能回答上来，失眠，吃安眠药不就行了吗？

这是现代医学的做法，中医呢，得先辨证，分证型来看。

导致失眠的证型有很多，根据个人的证型和症状，治疗方法也大有不同。

比如所 心脾两虚的失眠，就要调理心脾，肝血不足的呢，就补肝养血，还有就是心肾不交，要交通心肾，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁、清热、化痰，因为胃不和而失眠的，就要调理胃，肝郁气滞的就要疏肝解郁等。

中医看诊， 要治病求其本，审症求因，所以啊，治疗失眠，首先要搞清楚的就是，病因是什么，怎么得的，根据症状来开方，对症下药，这样效果才明显 。

比如说现在人啊，他的失眠，不单单是睡不着， 往往还伴有焦虑，因为睡眠不好，感到心烦焦虑，所以要在辨证的基础上，结合现代人的心理，加入一些除烦抗焦虑的药，中医上叫做除烦清热。

就拿生活中，比较常见的导致失眠的肝郁气滞来说 ，只要一生气，一着急，就容易睡不着 ，同时感觉， 胸胁或少腹有种胀痛感，心情抑郁，容易发怒、经常叹气，或者是感觉咽喉部位有东西，或胁肋部位下面一按，有肿块等症状。

这是因为，肝主情志，你碰到一件烦心事，在那生气，郁闷，就会影响到肝，肝呢，主疏泄，掌管全身气机，喜条达，恶抑郁，心情郁闷，导致肝疏泄失调，气机紊乱，就像是堵车一样，堵到那不走了，停滞在那了，这一堵，搞得脏腑不和，那你能睡的着吗？

这个时候，应当疏肝解郁，让气机运行通畅，肝疏泄恢复正常，最常用的就是逍遥散的加减。

逍遥散怎么解释？

逍遥自在，没有烦恼，心情舒畅这叫做逍遥，结合前面所说的，在逍遥散的基础上加上一些 除烦清热，安神的药材就可以了。

另外一个导致的失眠的常见原因就是心脾两虚。

中医认为，思虑过度，劳累过度，会损伤心脾，导致心脾两虚， 而现在生活压力那么大，基本上人人都有些思虑过度，劳累过度，这也是为什么我说心脾两虚是生活中导致失眠的常见原因之一。

脾主运化，为气血生化之源，脾虚了，气血生化无源，血不养心，就会导致 心神不安，心神不安，你还能睡的着吗？

症状见：心烦失眠，心慌气短，反应比较迟钝，肢体倦怠、乏力，不想动弹，食欲不振，腹胀，吃完饭后，感觉胀的更严重了，大便偏烂，不成形等。

这种情况应当调理心脾，最常用的就是归脾汤的加减。

还有就是， 思虑过度，心里总是装着事情，用脑过度，睡不着觉，中医讲这叫伤到了心血，大家都知道心主神明，掌管着一切，比如说我们的思维和意识，过度用脑，心里天天装着事情，就会伤到心血，掌管一切的心出问题了，又怎么会睡得着呢？

不仅睡不着，还伴随着心悸 怔忡，想着安静的躺着缓缓，却没有效果，而且头晕目眩，脸上没有光泽，嘴唇上血色减少，并且特别容易被吓到，健忘，东西刚放下来，就忘放在哪了等症状。

这种情况需要做的就是养心血，最常用的就是 天王补心汤的加减，加减，加什么呢？

可以加一些花类，花使人心情愉悦，大家看到花都会感到心情愉悦，没有人说，看到花之后愁眉苦脸的吧，往方中加入一些玫瑰花、代代花这些使人心情比较愉悦的药材，整体下来呢。 有解郁除烦、养心安神之功效。

还有就是心肾不交导致的失眠，心肾不交的问题前面我已经说过很多次了，心肾不交的心，属于五脏之火，肾呢，是水，正常情况下，心火往下行跟肾阳一起温肾水，让肾水不寒；肾水呢，上济心阳，使心火不亢。

我们把这种状态称之为 水火既济，阴阳平衡，是我们能够正常生活的保障。

而这种平衡一旦被打破，身体就会出现问题，比如说肾水变少了，也就是肾阴不足了，没办法上济心火，心火就会偏多偏亢，出现烦热、盗汗、耳鸣、失眠多梦，功能出现障碍，腰膝酸软等症状。

因为水少了，缺少津液，所以舌头红红的，没有水分，对于这种情况呢，应当滋阴降火， 注意了这里的滋阴降火，是肾水变少，心火偏亢状态下的滋阴！

最常用的方子就是，黄连阿胶汤，黄连可降心火，阿胶能滋肾水，鸡子黄以补阴血而清虚热 。

这是心肾不交，还有一个很多人都会出现的问题—— 胃不和则卧不安。

这句话的意思是，胃里面不舒服了，就会影响睡眠，翻来覆去睡不着，导致失眠的原因是，胃强脾弱，胃主受纳，你胃强，受纳的就多，吃的多，但是你脾弱，脾主运化，脾弱了，运化失调，没办法运化，无法吸收和消化，你吃进去的东西。

那些无法消化掉的东西，就会停滞在胃里面，这一停就出事了，胃以降为顺，现在降不下去了，胃气就会上逆，你一躺下睡觉，胃里面的东西就会返上来，而且还伴随着，胸前满闷，打隔，返酸水，恶心呕吐等症状。那你还能睡得着吗？

所以饮食要规律，睡前不要吃太多的东西。

这种情况最常用的就是半夏秫米汤。

最后，再提醒大家一点！用药之前一定要先辨证！搞清楚自身情况再来用药，可别你是因为心肾不交的失眠，没有辨证，用了肝郁气滞的方子！

除此之外呢，大家一定要饮食规律，适当运动，放松心情，不熬夜，这样才能 健康 生活！# 健康 解密# #中医# #我来科普#

治疗失眠有哪些偏方？

猪心枣仁汤治失眠 ［用料］猪心1个，茯神、酸枣仁各15克，远志6克，食盐适量。

［制用法］将猪心剖开洗净，酸枣仁打碎，与茯神、远志一并放入砂锅内，加水炖至猪心熟透，用盐调味，吃肉喝汤。每天1剂。

［功效］补血养心，益肝宁神。可治疗心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦、健忘等。

龙齿黄连汤治失眠 ［用料］龙齿10克，黄连3克。

［制用法］水煎服。每天1剂。

［功效］清热泻火，镇惊安神。可治疗失眠。

银耳百合羹治失眠 ［用料］银耳25克，百合、莲子(去心)、冰糖各30克。

［制用法］先将百合、莲子肉加水煮沸，再入泡发洗净的银耳，文火煨至汤汁稍粘，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1剂。

［功效］养阴除烦，健脑安神。可治疗失眠多梦、烦热口渴、焦虑健忘等。 金针菜汤治失眠 ［用料］金针菜30克，冰糖少许。

［制用法］将金针菜水煎半小时，加入冰糖，再煮3～5沸即成。每晚睡前1剂。

［功效］清热除烦，解郁安神。可治疗失眠。

酸枣仁治疗失眠 ［用料］酸枣仁15克。

［制用法］焙焦为末，顿服，每天1次睡前服。

［功效］补肝益胆，宁心安神，治疗失眠、心悸。

莲子心治疗失眠 ［用料］莲子心30个。

［制用法］水煎入盐少许，每晚临睡时服。

［功效］清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，频躁。

龙眼百合汤治疗失眠 ［用料］龙眼、百合各30克。

［制用法］以上药物加水500毫升，烧开后，下冰糖适量，小火煎20分钟。分1～2次食渣喝汤。

［功效］可治疗神经衰弱、睡眠欠佳、易兴奋。

赤豆花生叶汤治疗失眠 ［用料］赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2匙。

［制用法］将赤小豆加水400毫升，炖至酥烂，加入花生叶，炖至熟，下蜂蜜，调匀。每晚临睡前服，连服3～5天。

［功效］可治疗失眠多梦。

百合枸杞汤治疗失眠 ［用料］百合200克，枸杞25克。

［制用法］将百合、枸杞加水500毫升，大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服。

［功效］可治疗肾阴不足，心悸失眠，腰膝酸软，咳嗽，烦渴。

面粉醋蛋饼治疗失眠 ［用料］鸡蛋5个，面粉适量，淡豆豉60克，醋10毫升。

［制用法］鸡蛋去黄取清与面粉相相，做成饼，淡豆豉煎取浓汤，再把蛋清面饼放入豆豉中煮熟，加醋及作料，随意食用。

［功效］清热除烦，安神。可治疗赢瘦无力、失眠多梦、自汗。

大枣小米茯神粥治疗失眠 ［用料］大枣5个，小米50克，茯神10克。

［制用法］先将茯神用水煮透，滤取汁液。0用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每天分2次服用。

［功效］健脾养心，安神益智。对于心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情况均可应用。

龙眼酒治疗失眠 ［用料］龙眼肉100克，60度白酒400毫升。

［制用法］将龙眼肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每天振摇1次，半月后可饮用。每天2次，每次10～20毫升。

［功效］补益心脾，养血定神。可治疗虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

浮麦茯苓麦冬汤治疗失眠 ［用料］浮小麦30克，茯苓、麦冬各10克。

［制用法］水煎2次，每次用水300毫升，煎服。

［功效］益气、除烦。可治疗心慌心悸。

大枣葱白汤治疗失眠 ［用料］大枣20枚，葱白10克。

［制用法］将大枣洗净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮煮开15～20分钟后取下，滤取汤液：每晚1次，温热饮服。

［功效］补中益气，养血安神。可治疗心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。

麦麸冲剂治疗失眠 ［用料］小麦麸30克。

［制用法］用洁净纱布包好，放于茶盅中，冲入滚开水200毫升，加盖，温浸一刻钟。临睡前1次服，连服3～5天。

［功效］可治疗失眠。

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