赫尔曼·黑塞《白云》

瞧，她们又在

蔚蓝的天空里飘荡，

仿佛是被遗忘了的

美妙的歌调一样！

只有在风尘之中

跋涉过长途的旅程，

懂得漂泊者的甘苦的人

才能了解她们。

我爱那白色的浮云，

我爱太阳、风和海，

因为她们是无家可归者的姊妹和使者。

译 | 钱春绮

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最有灵性的现代诗

灵性的诗歌1

凡是你呆过的地方

都染上你的气息

你来了

音乐响着

你走后

这音乐就永远变成了你

百年后

只有我的灵魂找到你的灵魂

那才永远的安宁

我愿意在你心里

被甜蜜地囚禁终生

永恒的爱是

永远恪守最初的誓言

分别后

那东西还在一天天加深

就是爱

爱是有生命的

它自己会成长

我把脸埋在细软的春草里

闻到了你柔发的气息

我的心是山谷

你所有声音都在

我的山谷里

久久不绝地

回响

我的心是一个花篮

五彩缤纷地装满

你的爱

我感觉

我心中有个罗盘

一直指向你

灵性的诗歌2

认知、经验、思想和感觉

在意识之光中来来去去，

而真正存留下来的只有

意识之光。这就是本体，

也是较深层的、真正的

我。当我了解到了自我

的真相时，在生活当中

发生的事情都是相对的

重要而不是绝对的了。

我还是尊崇这些事情，

但是它们已失去了绝对

的严肃性和沉重感。最终，

唯一重要的就是：在我生活

的背景中，我是否能时时感受

到我本质上的本体存在感，也

就是所谓的“我本是(l am that

I am)"?我是否还能感受到我本

质上的身份就是意识本身……

——艾克哈特·托尔《新世界》

托尔的新意识论与河马的意态

液体论有耦合性或亲缘性。区别

在于，他用意识之光来解释现实

人生，河马用意态液体来诠释诗

歌精神。目的却吻合或殊途同归：

以光的名义，唤醒灵性，达致灵悟。

而这，是本能本体走向存在的标志。

灵性的诗歌3

神的语言是几乎无声的，或只

稍微发点声音;英雄的语言开始

时是有声与无声的平均混合……

至于人的语言则几乎全是发音的，

只是有时发音较轻或是哑口的。

——维柯《新科学》

以上所引，是大美学家克罗齐的老师

维柯作品中最有意思的文字。有谁会

关心或关注神的时代、英雄的时代和

人的时代这三个时代的演进呢。透过

这三个时代各自为“政”的语言，维柯

竟发现，无论是神，是英雄，还是人，

发出声音，只是角色担当不同而已。

神的语言“几乎是无声的”，英雄的

语言是“有声与无声的混合”，人的

语言“几乎全是发声的”。逆推之下，

越没有发出声音越高贵，声音越轻

越有力量。不像网络时代，人类总

怕自己的音量不够大，拚着老命，

放开喉咙，发出各自的最强音。

为

「光在前方，路在脚下」！那些惊艳了时光温暖了人心的句子

/01/

你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，

陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人。

带着你四处游荡的人，说想念你的人。

是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，

是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人。

——村上春树

/02/

不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，

不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

——宫崎骏《千与千寻》

/03/

那一年我们踏雪回家，走到白雾深处，我看着她也怦然心动。

那时候四面一片混沌，也不知天地在哪里，我看见她艰难地走过没膝的深雪，很想把她抱起来。

她的小脸冻得通红，呵出的白气像喷泉一样。那时候天地茫茫，世界上好像再没有别的人。

——王小波《三十而立》

/04/

草在结它的种子，风在摇它的叶子。

我们站着，不说话，就十分美好。

——顾城《门前》

/05/

对待自己温柔一点。

你只不过是宇宙的孩子，

与植物、星辰没什么两样。

——麦克斯·埃尔曼《我们最需要的》

/06/

我很庆幸，万物众生中磊落做人，

怀着诚恳，告诉世界何谓勇敢。

——张国荣《我》

/07/

月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。

薄薄的青雾浮起在荷塘里，

叶子和花仿佛是在牛乳中洗过一样，又像笼着轻纱的梦。

虽是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照。

但我认为这恰是到了好处，酣眠固不可少，小睡也别有风味。

——朱自清《荷塘月色》

/08/

不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，

不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

——宫崎骏《千与千寻》

/09/

有时，你总觉得自己不正常，

为自己的路与大多数人不同而自责，

这个毛病得改。

——赫尔曼·黑塞

/10/

每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，

有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。

——列夫·托尔斯泰《战争与和平》

/11/

Hey Jude，Don't be afraid.

Take a sad song and make it better.

Remember to let her into your heart,

Then you can start to make it better.

在这个满是艰辛与磨难的世界里，请不要害怕。

找一首哀伤的歌把它唱得更快乐，

记得将它唱入你的心田，世界就能开始好转。

——披头士《hi，Jude》

/12/

在这一生中，你得成为自己的英雄。

我的意思是说，

你得用自己的力量和自己的方式去赢，无论对你来说有多困难。

——珍妮特·温特森

/13/

你很辛苦，很累了，

那么坐下来歇一会，喝一杯凉不烫的清茶。

不纠结，少焦虑，随遇而安，

以一颗初心，安静地慢煮生活。

——汪曾祺《慢煮生活》

/14/

以欢喜心过生活，以温柔心除挂碍。

——林清玄

/15/

记住要仰望星空，不要低头看脚下。

无论生活如何艰难，请保持一颗好奇心。

你总会找到自己的路和属于你的成功。

——史蒂夫·霍金

/16/

不要让自己过多地消融于世界，

要尽量稳固、充实、坚定。我们所有人共活于世，

那些去爱、去感知的人活得最为丰盛。

——亨利·詹姆斯 《见信如晤》

/17/

好好忍耐，不要沮丧。

你想，如果春天要来，大地就使它一点点地完成。

——里尔克《给青年诗人的信》

/18/

走到绝境，失去耐心，

也永远保持幽默感，热爱生活，

这就是我们人生最大的财富。

——马尔克斯《活着为了讲述》

/19/

活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。

——海子《活在这珍贵的人间》

/20/

人要成长，必有原因，

背后的努力与积累一定数倍于普通人。

所以，关键还在于自己。

——杨绛

/21/

风可以吹起一张白纸，

却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。

—— 冯骥才

/22/

优于别人并不高贵，真正的高贵是优于过去的自己。

——海明威

/23/

我相信每一个成人的内心深处，

都潜伏着一个爱做 游戏 的天真孩童，

只不过随着时光流逝，蒙上了世故的尘土。

——安托万·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

/24/

人生并不像一年四季那样分明。

40岁的相扑选手就算老，但50多岁的政客还会被称之为菜鸟。

很难确切区分多少岁算是老人，我们必须自己决定自己老了没有。

——北野武

/25/

敌人是不足惧的，

最可怕的是自己营垒里的蛀虫，许多事情都败在他们手里。

——鲁迅

/26/

心里的火永远不要灭，哪怕别人只能看到烟。

——梁实秋

/27/

Was mich nicht umbringt, macht mich starker.

打不垮我的，将使我更加坚强。

——弗里德里希·威廉·尼采

/28/

做你自己，因为别人都有人做了。

——王尔德

/29/

不乱于心，不困于情，

不畏将来，不念过往。如此，安好。

——丰子恺《不宠无惊过一生》

/30/

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。

——莎士比亚 《麦克白》

有谁了解黑塞这个人及他的作品的

《谈书 | 黑塞在《荒原狼》里究竟说了些什么》（节选）

《荒原狼》是黑塞的代表作之一，也是我“打卡”黑塞著作的第一本。

小说主人公哈里是个正直的作家，他反对战争，鄙视庸俗的生活，令人窒息的生活使他陷于精神分裂的境地。一天他偶尔读到一本《评荒原狼》的小书，顿

觉大梦初醒，认为自己就是一个“人性”和“狼性”并存的荒原狼......后来他邂逅了人生的知己、情人与朋友，开始了自我疗愈之旅。

这个故事里，“荒原狼”不是自然界中的一匹狼，而是一个孤独、野性和生命力极强的人——哈里——的自称，也是作者黑塞的自称。为什么这么说呢？因为在小说里哈里的内心世界，其实黑塞的内心世界，是作者对自身矛盾心理的一种表达。所以，哈里、荒原狼，都是指同一个人，那就是——黑塞。

所以，下面的文章中有时候会把小说角色“哈里”写成“黑塞”，其实是一个意思。

让人震撼的黑塞

读完《荒原狼》，感悟很深。

因为即便我们在不同的时代，不同的国家，却有着相似的联结。

我们喜欢阅读，都有一大堆的书；我们喜欢古典乐，对现代音乐兴趣寡然；我们喜欢艺术，他的屋子里有绘画，而我家挂着梵高的“星空”墙布。

我们都喜欢写作，将无法与人述说的内容写给世界，成为一部作品，把心底的财富埋在文章里，任凭文字扩散，就像在大海里抛出越来越多的、浮沉在海里的漂流瓶，它孤独，但只要它飘向大海，就会靠岸；但只要有人捡到它，我们就不感到孤独。

我们都有类似的“意识流”写法。黑塞把自己的精神内核植入于哈里的角色中，和我曾提出的“虚拟故事计划”不谋而合——塑造一个虚拟的角色，但在角色的精神内核里植入现实中的人，让文字以“似真似假”的样子留存于世。无形之中，我们把内心加以保护，又把深邃的观念传达给了另一个人。

我们都有类似的孤独感。人知道的越多越孤独，他不能和所有人说出真相，又因为认知差异不断扩大，而与人群越来越远。小说里的哈里和教授翻了脸，因为他没有想到学识深厚的教授竟然也一脑子狂热。为了应对这种孤独感，黑塞在小说里幻想出几个人与他共享孤独——美丽又全能的知己赫米纳、性感的情人玛丽亚和演奏家帕布洛——我推测现实原型是黑塞的心理咨询师。

黑塞的心灵治愈

《荒原狼》后面几章，是黑塞的新生之旅。

抑郁症最严重时，生命力在支撑着他。一堵没有人在意的古墙，他仔细欣赏，得到领悟和思想。他四处漂泊，但能在楼梯间坐着，慢慢地欣赏邻居家的杉树和干净走廊。他与现实世界格格不入，但他有知识，经常和早期先贤“超时空对话”，这些一定程度上抵消了厌世感。

但是心灵治愈，仅靠他自己远远不够的。他需要交朋友，更多地关注客观世界，需要“存在主义心理治疗”。

在酒吧里，他邂逅了一生的知己赫米纳。赫米纳，我看到黑塞的心理医生——荣格——的影子。赫米纳虽然只是一名酒吧女郎，却具备一名顶尖心理咨询师的超级能力。她运用一系列心理技术帮助哈里走出了抑郁症的黑色世界。

使用“共情共感”与他建立良好治疗关系后，赫米纳运用了精神分析的“镜子”作用，让哈里更好地表达了真实感受，并用精神分析的方式让哈里实现了“顺从”，使用挑战技术触碰哈里的负面认知，让他看到任何事物的可爱一面。比如在跳舞这件事情上，哈里一直在给自己设定了界限，以年纪大、无能等各种理由推脱，在赫米纳的引导下，他逐渐发现原来自己也可以，那么，人生没有什么不可以。

实现领悟后，赫米纳给他安排“家庭作业”，要求他练习跳舞，并用暴露法方式，让哈里从和熟人在家里跳舞，再到和陌生人在大舞厅跳舞，这一系列就像完成了一次认知行为疗法。认知行为疗法的最后一步，就是行动。他学会了跳舞，学会了和不同女人跳舞，他不再那么局限、封闭，开始接纳不同的生活方式，和不同的人处理关系。

除了跳舞，赫米纳还帮助他体会人生更多的可能，帮他打开新世界的大门。对于哈里，他更加不认可的是自己的欲望，童年时期教育他“性是可耻的的”。所以，赫米纳安排好，让玛利亚成为了哈里的情人，让这个可怜的老男人也能感受到感官之乐，也能重获童年缺失的尊重与认可。

在心理治疗最后阶段，就是最后一章的“魔幻剧场”——“任意门”游戏中——他完成了类似于催眠和发泄疗法的过程。朋友帕布洛（也是赫米纳的好友）借助致幻剂和魔幻剧场的作用，让黑塞进入催眠状态，唤起了他的潜意识。在潜意识中，他得到了各种不可能的体验，比如与汽车的战争；也重新体验了从前的过往，和中国女人的情事；在幻觉中重新体验了第二种人生，包括回到少年时期，勇敢地和初恋表白......他挖掘了遗忘的创伤记忆，在虚拟暴露法中表达情感，创伤记忆正常遗忘，让内心得到治愈。

小说的最后一句话，标志了他的治愈。他说，“我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。”

这句话也让我感动了很久。这是他对自己的宣告，也是对世界的宣告：既然人生的痛苦无法避免，但他可以学会与之握手言和。

公z号作者：郭不怂? ?

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