好好睡觉，才是人生大事（收藏）

更多精彩，请点击上方蓝字关注我们！睡觉，是人生的头等大事。兵荒马乱的生活，只有睡好觉，养足精力，才能对抗这生活给你的挑战。“一夜不睡，十夜不醒。”年纪大了，已经不是那个通宵熬夜的青年了。熬夜，对身体的损害是巨大的。没有什么事是比睡个好觉更重要的了。收拾好一天的心情，今天早点睡吧~觉得不错，请在下方点个在看

人生三件大事是吃饭睡觉和玩，你同意吗？

人活着最重要的事情是什么？用佛家的一句话来说：“人生，除了生死之外，一切都是小事。”跟生死相比，生活中那些你认为非常重要的事情，还有那么重要吗？
大多数人，每天都在忙个不停，为了一些虚无缥缈的名利权情，奔走在各种环境当中，有人被房贷压得难受，有人被欲望牵着鼻子走，有人为了孩子呕心沥血，有人为了满足自己的虚荣心，操劳一辈子，这样活着是不是太累了？
人明明可以轻松的活着，为什么要把自己搞得那么累呢？每天都把精力耗费在与自己无关紧要的一些小事上，消耗着我们宝贵的生命，这样做真的值得吗？

在佛法看来，人生只有唯一一件大事，可以超越生死的大事，那就是获得解脱。佛为什么出现在世间，法华经上说，佛为了一件大事而来，这件大事就是帮助一切众生，获得解脱。
因为我们每个人的境界不同，所以所执着的事情也会不同，若站在世俗的角度来看，人这一辈子，最重要的事情，还真有那么两件。
除了生死以外，这两件事勉强可以算得上最重要的了，第一件事，吃饭。第二件事，睡觉。
我们要想维持自己的生命，生活中除了这两件事，其他的事，也就没那么重要了。

我们真正需要的并不多，只是我们想要的太多，所以这辈子活得很累。很多人吃了一辈子饭，睡了一辈子觉，也没有真正体会到这两件事的重要。
一位禅师去拜佛另一位禅师，求教最高的修行之法，禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉，做好这两件事，就是修行最高的境界了。”
我们失去任何事情，都不要觉得惋惜，因为他与失去生命相比，什么都不算。失去任何东西都不会影响生活，当你发现吃饭睡觉这两件事出了问题时，才能体会到生命的宝贵。

那些贪欲、攀比、抱怨、嗔恨、执着、傲慢都学着放下吧，能好好的吃饭和睡觉，享受生命带给我们的乐趣，才是人生最重要的事情。

好好睡觉才能赚钱

伏尔泰说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。

睡眠好了，身体状态好，生病少，皮肤也会变好。

省下看病、养生的钱，都是赚到的。

好好睡觉，是休息也是蓄力。

世界上顶尖的运动员都很重视自己的睡眠质量。

天才滑雪少女谷爱凌的成功，离不开自身的刻苦努力，但她还有一个秘密武器：睡觉。

她说：“我每天晚上至少睡10个小时，因此我从小到大都有非常多的能量。”

“亚洲飞人”苏炳添，33岁的时候，依然能不断突破自己，创造奇迹。

也和他多年以来坚持每晚10点，准时睡觉有关。

人的大脑不是机器，也要暂停输入，整理内存。

睡眠充足，精力充沛，有规律的生活才有质量的人生。

如果你觉得不熬夜很难，可以试试下面这三种方式。

1. 先睡心，后睡身

心态平和、心理放松是保证好睡眠的一个重要基础。

入睡第一步就是调整心态。

睡觉之前做一些轻松的事情，放空自己。

例如听听轻音乐，看一些不费脑的睡前故事，让大脑逐渐进入睡眠状态。

放下白日的胡思乱想，和明日的焦虑。

给自己一个积极的心理建设，才能减少睡眠焦虑，安然入睡。

2. 放下手机，屏蔽干扰

很多人不能好好睡觉，最大的干扰源头就是手机。

手机对我们的影响是悄然无声的，原本你只想看20分钟，结果看了一个小时。

甚至看着视频睡着，手机直接砸脸上。

有研究发现，睡前玩手机8分钟，大脑兴奋超1小时。

这就会让你的生物钟紊乱，不能按时入睡。

所以，睡前把手机放在自己看不到的地方，不玩就不会上瘾。

隔绝干扰，创造好的睡眠环境，让身体彻底得到放松，消除白天的疲倦。

3. 早起早睡，规律作息

生活中，赚钱多的人，相对于熬夜，更喜欢早起。

拥有好的精气神，做事有成效，才是赚钱的捷径。

真正能拉开人与人之间差距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！

但千万不要睡懒觉，每天最好在大致相同的时间起床睡觉。

这样才能保证一个稳定的内部生物钟。

早起便能早睡，周而复始，形成良性睡眠循环。

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