控制情绪是维系感情的防火墙

控制情绪是维系感情的防火墙

情绪与人的身心健康是密切关联，每个人都需要调节好自己的情绪，夫妻关系中，情绪的控制显得尤为重要，时常的“怒火中烧”不仅烧坏了身体更会烧坏感情。利用各神调节情绪的技术，使自己保持良好的情绪，不仅是对自己负责，更是对夫妻感情负责。

情绪“发烧”，危及女性健康

一般来说，消极情绪可使人的心理活动失去平衡，并能使机体产生一系列的生理化变化，引致心身障碍，从而危害健康。由于生殖系统和身体构造的不同，在心理上男性是理智型生物体，而女性则体现为情感型生物体，因此情绪对于女性的影响更为严重。对于女性而言，在婚姻中如果充满对抗和敌意的情绪，会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病。而有调查表明坏情绪还可以使女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生率增加恶化。

情绪“发烧”，危及感情链条

也许你觉得自己付出太多，却没有得到伴侣应有的重视。或者你发现自己常常忍不住想：“他近来为我做了些什么？”这样你的愤怒不断地积累，总有一天会无止境的爆发。

当这种不平衡状态出现的时候，夫妻关系就开始出现不和谐。“我再也受不了了，我不知道像这样下去还能坚持多长时间”，这正是怨气使夫妻关系脱离了平衡的轨道，逐渐蚕食掉婚姻中应有的活力和欢笑。

对症下药，控制情绪的体温

吵架前要先搞清楚自己发火的原因，先问问对方为何这么做，很多时候，我们需要换位思考，也需要自我反省，使愉快、积极的情绪多于抑郁、消极的情绪，并在情绪体验的强度上和时间上保持适当，努力消除那些导致不良情绪产生、可以改变的生活事件；或对那些非个人力量所能改变的现实，尽量给予理智的接受。如：可以想象可以让自己冷静的事情；闭上眼睛做几个深呼吸，释放你的压力；觉知与感受你身体最紧绷的地方，适度的放松，让压力慢谩的被释放。

恰当的用语是高温情绪的退烧剂

如果我们仔细观察就会发现，凡是爱说“压抑”“痛苦”“没劲”的人，通常情绪都比较低落。其实只要改变一种用语，就可改变一种情绪。比如妻子对丈夫说，“你这件事情做的真不好”可以换成“这件事情有没有更好的解决方式”；如果你把“你这样表现很差劲”的意思，表达成“你还有更大的进步空间”，他听了肯定会备受鼓舞。所以，要改变说话的方式，杜绝渲染自己的痛苦和不快。不要“为赋新词强说愁”，就可以让自己保持良好的情绪。

爱妻之语：

爱是深深的理解与接受，当与爱人牵手的那一刻，都会想好要和对方同舟共济。可生活在某些时候因为某些事情，夫妻之间难免会有不和，内心也会有不良情绪。很多时候，人的心情只是坏在了某些处事方式或某神心态，我们要控制好自己的情绪，使夫妻更恩爱。

伴侣情绪控制的重要性

我觉得非常重要，首先，如果你的伴侣他情绪不稳定的话，你作为身边人，也一定会受到影响。你想想，天天跟一个情绪不稳定的人待在一起。你天天都担惊受怕，因为你不知道你可能说的哪一句话，就触碰到他情绪了，就让他炸了。然后你久而久之你也会有所顾虑，就是跟他说话就没有那么随意放松了。总之一个懂得控制情绪，情绪稳定的伴侣真的比其他的重要多了
1、真正爱你的人懂得控制自己的情绪

一个真正深爱你的人，往往懂得控制自己的情绪。一方面，他不会对你大惊小怪，他无论何时何地都会保持必要的从容和淡定。另一方面，他也不会随随便便对你发脾气，他会处处让着你。

如果一个人只是嘴上说爱你，却不懂得妥善管理好自己的情绪，他把你当成了宣泄负面情绪的垃圾桶，他随时随地都有可能和你吵架，那么说明他可能不是真的爱你。

一个人如果真的很爱你，那么他一定会对你极其温柔体贴，他会适当控制自己的负面情绪。因为他心里始终有你，所以他无论是和你说话还是替你办事，都会特别有分寸。

判断一个人是不是真的爱你，就看他平时是不是愿意更多地迁就你，他是不是愿意为你适当收敛或改变他的坏脾气。

如果一个人的情绪波动特别大，他会把自己在工作或生活中受到的委屈与愤怒转嫁到你的身上，他会迁怒于你，那么说明他并不是真的心疼和在乎你。当你和一个情绪不稳定的人在一起，你会觉得特别压抑和憋屈
2、情绪稳定的人能够给你更多安全感

只有情绪稳定的人，才能够带给你真正想要的安全感和归属感。和一个情绪稳定的人在一起，你不必过分提心吊胆，你也不会总是处于一种患得患失的状态当中。

如果一个人的情绪极其不稳定，他总是想一出是一出，他前一秒还对你各种和颜悦色、喜笑颜开，下一秒就忍不住对你狂风暴雨、大发雷霆，那么说明他可能不适合跟你在一起，他也给不了你真正想要的安全感。

无论男女，当你面对伴侣的时候，请你务必保持情绪稳定，你不要在伴侣面前情绪失控。如果你内心承受着巨大的压力，你确实需要找一个人宣泄内心的负面情绪，那么你也要注意适可而止，你要讲究方式方法，你要尽量用伴侣能够接受的方式去表达你内心真实的感受与想法。

当你决定跟一个人交往之前，你一定要擦亮眼睛，你要找一个情绪稳定的人在一起。只有当一个人的情绪足够稳定，他才不会轻易推卸责任，他也不会轻易逃避困难，他会陪你一起积极应对未知的挑战，他也会给你更多的安全感

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/49977.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 教育,让女性成为更有用的家庭成员(巾···

下一篇: 笑是缓解紧张情绪的良方