焦虑症的危害

焦虑症的危害

时代在飞速前进着，生活品质也变得越来越好，不过也存在着不好的一面，我们的压力也随之增加了，长期沉浸在压力之中，很容易患上焦虑症，这种病症对于身体到底有哪些危害呢?下面一起来看看。

焦虑症的危害

1、失眠：人之所以会出现焦虑，那是因为身处的环境过于压抑，身心得不到放松，在这么强烈的窒息环境中，人的精神状态总是紧绷着，想要入睡十分困难，所以失眠就成了常态。但是当身体得不到充分的休息，身体的新陈代谢就会大大受到影响，从而直接影响到身体的健康。

2、身高：在这个社会上，不仅大人们存在着焦虑，孩子们也会存在，孩子一旦患上焦虑症，直接会影响到孩子的正常发育，这个时候家长要给予孩子们足够的关爱，不然孩子体内的生长激素分泌水平降低，就会影响到身高，所以，孩子在成长期的时候，家长们不仅仅关心学业，更重要是孩子的身心健康。

3、癌症发生率：身体是十分脆弱的，有很多癌症，一旦癌症发生，意味着身体遭受了极大的伤害，直接影响到生命。而且癌症的发生因素很复杂，不过与精神因素有很大的关系，癌症一般发生在受到挫折后，或者长期处于焦虑、苦闷、恐惧等等情绪之中，虽然这不能直接导致癌症发生，但是它是持续性的降低身体的免疫力，从而增加了癌症的发生率，所以面对生活，我们应该以积极乐观的心态面对。

从上文可以知晓，焦虑是可以避免的，生活中处处都充满着不如意，但是我们的心态一定要摆正。

焦虑症会对身体造成什么危害？

焦虑症，又称为焦虑性神经官能症，是神经症的一种常见类型。焦虑情绪属于人的一种正常情绪，适当的焦虑情绪可以调动人的积极性，增强处理突发事件的能力；当焦虑的程度和持续时间超过一定范围时即构成焦虑症，表现为工作效率下降，严重者可出现焦虑发作或者惊恐障碍，表现为胸闷、心慌、全身发麻，甚至濒临死亡的感觉，严重影响人们的身心健康。1、或造成失眠

　　焦虑的患者更有可能患上失眠，压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题。

　　2、影响和他人的相处的能力

　　长期处于焦虑状态，工作和生活以及和他人相处的能力都会严重下降,导致事业和家庭生活停滞不前。

　　3、引发身体不适

　　对所有焦虑症患者来说,发作时状态虽然不一,但都伴随着躯体反应。譬如有脉搏加速,手心冒汗,背痛,颤抖等。

　　缓解焦虑的方法：

　　一、转移注意力当出现焦虑的情况,把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等;或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去。

　　二、深呼吸法闭上眼,全身放松,缓慢深深地用鼻子呼吸。想着自己喜欢的事物,如此几分钟,通常就可以缓解焦虑。

　　三、听音乐，要说怎么缓解焦虑情绪,当我们心烦或情绪不佳时,听一些舒缓的音乐让自己身心得到放松，这样也可以缓解焦虑。

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