吃柿子能养颜抗衰老缓解疲劳

吃柿子能养颜抗衰老缓解疲劳

柿子是我们在冬天最能常吃到的一种水果，它的营养价值高，人们若是能适当的吃，也能起到很好的预防疾病作用，尤其是女性若是能适当的吃柿子能起到延缓肌肤衰老，而上班族人吃柿子还能起到缓解疲劳的作用。由此可见，柿子是多么好的一种水果，对人体的健康是带来很多的益处。

柿子果肉香甜，号称是“最甜的金果子”。柿子的营养价值很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，具有清热润肺、生津止渴、镇咳化痰等功效，能提高心肺功能，增强免疫力。

对于女性来说，柿子富含的维生素和矿质，还具有美颜、抗衰老的作用。柿子的维生素C含量是苹果的10倍;其中富含的维生素A有助抗老明目;而含量非常丰富的胡萝卜素，能促进人体代谢，有助于女性排毒、抗癌、防老化。

对于年底疲惫不堪的白领女性来说，吃点柿子有助于缓解疲劳。因为疲劳多数情况下，都是因缺血造成的，柿子含有丰富的铁元素，特别是深红色的柿子，可以刺激血红蛋白的生产，能帮助办公族缓解疲劳。

不仅仅有这些好处，孕妇也可以适当吃些柿子，以每日1-2个为宜。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”，柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。不过，柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥，遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此孕妇是可以吃，但需要少量吃来补充营养。

以上是对柿子的介绍，从本文的介绍我们能够了解到，女性若是适当的吃柿子还能起到美容养颜的作用，而且上班族能适当的吃柿子还能起到缓解疲劳的效果。因此，平时吃水果不妨选择它，也是非常好的。但也需要注意吃柿子也是存在很多的禁忌，比如空腹不宜吃、不宜连皮吃等，这些都是很重要。

秋季火葫芦柿子热销！柿子的功效与作用有哪些？哪些人群不宜食用？

在现在这个季节最受欢迎的水果，小编觉得一定会有柿子，而且柿子也是被称为果中圣品的。按照营养学的理论，柿子中也含有很多元素，比如说维生素C、钙、铁、胡萝卜素等等。而且果胶对于便秘的缓解也是有一定帮助的，在深秋的时候有很多水果，比如说橘子、石榴、柿子等等。但是火葫芦柿子这一个新品种，对于消费者来说是非常受青睐的，火葫芦柿子是陕西出产的。

它的表皮非常的薄，一咬满嘴都是汁水。而且柿子不光非常的好吃，还有很多功效和作用。柿子对于我们身体需要的一些营养成分，是可以补充的，可以润肺生津。还能润肠通便，并且对于人体的免疫力抵抗力都有提高作用，所以对健康是非常好的。柿子对于肺热引起的咳嗽或者咳痰的，这些症状是可以改善的。而且对于口干舌燥或者聚集热气的这种状态，也是有所帮助的。

并且对于体内热气降低能够帮助，所以也是可以，因为肺热引起的一些气短、胸闷症状有所改善。柿子还能够润肠通便，如果吃了柿子对于胃肠道的蠕动功能是能够加速的。这样帮助肠内的毒素可以尽快的排出来，而且对于大便干燥或者大便排出不畅是有助于去改善的。并且对于大便密结和排便困难这些症状，都能够有一定调理效果，柿子还能够止血凉血。

还有一定的活血降压的功效，对于软化血管、降低血压、增加冠状动脉流量都是有帮助的，而且能够活血消炎。柿子对于血液中含有酒精可以氧化的，非常快速，可以帮助排出酒精。有些人也是不能吃柿子的，如果胃部比较寒凉，而且有慢性胃炎消化不良，这些人是不能吃柿子的。对于糖尿病人来说也是不能食用的，因为柿子含有很多蔗糖、果糖和葡萄糖，容易让血糖快速的升高。

吃柿子对身体有什么好处呢？

柿子的食疗保健作用

1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；

2、降气止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；

3、降压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；

4、适合于甲状腺病人食用：新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；

5、防治便秘、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

柿子

柿树是我国的特产，已有三千多年的栽培历史。“柿”子，最早见于《礼记•内则》，野生，分布广。十九世纪后半叶传入欧洲。目前我国有200多个柿子品种，汉代开始进行栽培。柿子又叫米果、猴枣，属于柿科。大约有200多个品种。现今东南亚和欧美各国所栽培的柿树，多为我国柿树的后裔。我国的柿子品种很多，主要有陕西鸡心黄柿和尖柿，北京的大磨盘柿，河北的莲花柿，菏泽镜面柿，河南的红柿，浙江的铜盆柿和方柿，被称为名柿。此外，河北易县甜心柿，山东青岛金瓶柿，贵州湄潭大花柿，安徽铃灯柿等也都是名贵品种。
柿子可分为甜柿和涩柿两种。甜柿果子成熟后即可吃，涩柿必须经过人工加工后脱涩，才能吃，柿子果味甜、汁多肉细、适口，古人赞它：“色胜金衣，甘逾玉液。”柿子营养成分高，全身都是宝。
柿子中含有大量维生素，其含量远远超过苹果、梨、桃、杏、李。鲜柿果中还含有胡萝卜素，无机盐、矿物质和黄酮。我国历代医学家对柿子的作用均有著述。梁代陶弘景所著《名医别录》中说：“柿有清热、润肺、化痰止咳。”据《本草纲目》记载；“柿乃脾肺血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、止血之功。”清代著名医学家王士雄所撰《随息居饮食谱》中说：“鲜柿甘寒。养肺胃之阳，宜于火燥津枯之体。乾柿甘平。健脾补胃、润肺涩肠、止血充饥、杀疳、疗痔、治反胃。”现代医学文献记载：柿可以补虚健脾胃、清热润肺、生津止渴、去痰镇咳、降低血压、增加心脏冠状动脉的血流理，并且有抗菌、消炎、解热等作用。把晒干的叶片研成细末，能治疗血小板减少性紫癜和各种出血。柿子霜味甜，含有甘露醇，它性质甘甜，能润肺止咳，还可治小儿嘴上生疮。柿子蒂中含有齐墩果酸、白桦果酸，中医常用它配人参、丁香研末，制成柿线散，具有降气、止呃逆作用。柿子的花、根、皮也都是很好的药材。柿树可称得上全身都是宝。
柿子好吃，但不易过量，特别注意不要在腹时吃。因柿果中含有较多鞣酸、单宁和果胶，这些物质遇到胃酸就会凝成硬块，使人感到饱胀腹痛，严重会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻。此外，病后体虚、消化不良、外患风寒，腹泻及产后均不宜食之。柿子不能与螃蟹同时吃，同时易发生腹痛、呕吐，严重时可造成中毒。食柿者切记，不可麻痹大意

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