杏仁薄荷粥宣肺散寒化痰平喘

杏仁薄荷粥宣肺散寒化痰平喘

经常咳嗽痰多的人们是非常适合常喝杏仁薄荷粥润肺止咳的，杏仁薄荷粥用的是薄荷、杏仁、粳米和冰糖煮的一款粥。杏仁薄荷粥的营养价值高，还有很高的食疗功效，具有疏散风热，清热解暑，清利咽喉，除秽的作用。

杏仁薄荷粥宣肺散寒化痰平喘

很多人因为肺热引起咳嗽，而且会出现痰多的情况，对于这种情况，可以喝杏仁薄荷粥疏风散热、清醒头目、通利咽喉。杏仁薄荷粥还非常适合风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。

杏仁薄荷粥具有促进血液循环、发汗、解暑清热的功效，薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。薄荷还可以缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用。

杏仁中的蛋白质和脂肪、碳水化合物非常丰富，还有单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。杏仁具有非常好的镇咳、平喘作用，杏仁对人体的消化道也有非常大的帮助，杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

杏仁薄荷粥

食材明细：薄荷20克、粳米100克、杏仁20克、冰糖5克。

薄荷粥的做法详细步骤：

1.将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。

2.粳米淘洗净，直接放锅内，加入杏仁，加水适量。

3.煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。

杏仁薄荷粥的营养价值高，具有非常高的食疗价值，杏仁薄荷粥所用的食材都是非常适合人们滋补身体的，具有较高的药效。杏仁薄荷粥对于咳嗽气喘有非常好的治疗功效，可以清肺润燥止咳，清肺泄热，宣肺平喘。但是，杏仁薄荷粥不适合婴儿服用，而且孕妇不能大量食用，哺乳期妇女也最好不要喝。

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1茂录聨猫戮篓猫炉聛猫庐潞忙虏禄猫戮篓猫炉聛猫庐潞忙虏禄忙聵炉忙虏禄莽聳聴氓聳聵莽聴聟莽職聞盲录聽莽禄聼莽聽聰莽漏露忙聳鹿忙鲁聲茫聙聜氓聫露忙掳聫猫戮篓猫炉聛猫庐潞忙虏禄猫聙聛氓鹿麓忙聟垄忙聙搂氓聳聵忙聛炉氓聻聥忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨108盲戮聥茫聙聜猫戮篓猫炉聛氓聢聠氓聢芦茅聡聡莽聰篓忙赂聟莽聝颅氓聦聳莽聴掳茫聙聛氓庐拢猫聜潞氓鹿鲁氓聳聵忙鲁聲茂录聢茅潞禄茅禄聞茫聙聛莽聰聵猫聧聣茫聙聛莽聰聼莽聼鲁猫聠聫茫聙聛茅卤录猫聟楼猫聧聣茫聙聛忙隆聭莽聶陆莽職庐茫聙聛猫聥聫氓颅聬茫聙聛莽聯聹猫聮聦茫聙聛茅禄聞猫聤漏茫聙聛猫聨卤猫聫聰氓颅聬茫聙聛忙聺聫盲禄聛茫聙聛茅聶聢莽職庐茫聙聛忙聻鲁氓庐聻茂录聣茂录聸忙赂漏氓聦聳氓炉聮莽聴掳茫聙聛氓庐拢猫聜潞盲鹿聨氓聳聵忙鲁聲茂录聢茅潞禄茅禄聞茫聙聛莽聜聶莽聰聵猫聧聣茫聙聛忙隆聜忙聻聺茫聙聛氓鹿虏氓搂聹茫聙聛忙聺聫盲禄聛茫聙聛氓聠卢猫聤卤茫聙聛茅聶聢莽職庐茫聙聛忙鲁聲氓陇聫茫聙聛猫聦炉猫聥聯茫聙聛猫聥聫氓颅聬茫聙聛氓聨職忙聹麓茂录聣茂录職莽聸聤猫聜潞猫隆楼猫聜戮茫聙聛莽潞鲁忙掳聰氓庐職氓聳聵忙鲁聲茂录聢氓聟職氓聫聜茫聙聛茅潞娄氓聠卢茫聙聛氓卤卤猫聧炉茫聙聛猫聸陇莽虏聣茫聙聛忙聻赂忙聺聻茫聙聛猫聦炉猫聥聯茫聙聛盲潞聰氓聭鲁氓颅聬茫聙聛忙聻拢莽職庐茫聙聛猫隆楼茅陋篓猫聞聜茫聙聛猫聫聼盲赂聺氓颅聬茫聙聛莽聜聶莽聰聵猫聧聣茂录聣茂录聸猫隆楼猫聜戮莽潞鲁忙掳聰茫聙聛氓聛楼猫聞戮氓聦聳莽聴掳忙鲁聲茂录聢氓聟職氓聫聜茫聙聛莽聞娄忙聹炉茫聙聛忙鲁聲氓陇聫茫聙聛猫隆楼茅陋篓猫聞聜茫聙聛忙聻赂忙聺聻茫聙聛猫陆娄氓聣聧氓颅聬茫聙聛猫聦炉猫聥聯茫聙聛茅聶聢莽職庐茫聙聛*莽戮聤猫聴驴茫聙聛猫聸陇莽虏聣茫聙聛猫聫聼盲赂聺氓颅聬茫聙聛氓聹掳茅戮聶茂录聣茂录聸忙禄聥茅聵麓莽潞鲁忙掳聰忙鲁聲茂录聢忙虏聶氓聫聜茫聙聛茅潞娄氓聠卢茫聙聛氓陇陋氓颅聬氓聫聜茫聙聛盲赂鹿莽職庐茫聙聛氓卤卤猫聧炉茫聙聛忙聻赂忙聺聻茫聙聛盲潞聰氓聭鲁氓颅聬茫聙聛莽聠聼氓聹掳茫聙聛猫聸陇莽虏聣茫聙聛氓聹掳茅戮聶茫聙聛猫聦炉猫聥聯茫聙聛忙鲁陆忙鲁禄茂录聣莽颅聣忙鲁聲忙虏禄莽聳聴茂录聦莽禄聯忙聻聹茂录職盲赂麓氓潞聤忙聨搂氓聢露43盲戮聥茂录聦忙聵戮忙聲聢38盲戮聥茂录聦氓楼陆猫陆卢25盲戮聥茂录聦忙聴聽忙聲聢2盲戮聥茂录禄莽娄聫氓禄潞盲赂颅氓聦禄猫聧炉1989茂录聸20茂录聢5茂录聣茂录職19茂录陆茫聙聜

2茂录聨盲赂聯忙聳鹿猫庐潞忙虏禄盲禄楼盲赂聯忙聳鹿盲赂潞盲赂禄茂录聦茅職聫莽聴聡氓聤聽氓聡聫茂录聦忙聵炉氓聳聵莽聴聟莽聽聰莽漏露莽職聞茅聡聧猫娄聛氓陆垄氓录聫茂录聦盲鹿聼氓聫聳氓戮聴盲潞聠猫戮聝氓楼陆忙聲聢忙聻聹茫聙聜

氓戮聬忙掳聫莽颅聣盲禄楼莽聸聤忙掳聰氓聟聧莽聳芦氓聠虏氓聣聜茂录聢莽潞垄氓聫聜茅隆禄茫聙聛猫聦炉猫聥聯茫聙聛莽聶陆忙聹炉茫聙聛氓聢潞盲潞聰氓聤聽茫聙聛氓卤卤猫聦卤猫聬赂莽颅聣茂录聣忙虏禄莽聳聴忙掳聰猫聶職猫炉聛忙聟垄忙聙搂茅聵禄氓隆聻忙聙搂猫聜潞莽聴聟72盲戮聥茂录聦忙虏禄莽聳聴氓聬聨氓聳聵忙聛炉忙聵聨忙聵戮忙聰鹿氓聳聞茂录聦盲赂聨忙虏禄莽聳聴氓聣聧氓聳聵忙聛炉莽聴聡莽聤露莽搂炉氓聢聠忙炉聰猫戮聝茂录聦氓路庐氓录聜忙聻聛忙聵戮猫聭聴茂录聦P茫聙聤0茂录聨05茫聙聜忙虏禄莽聳聴氓聬聨忙路聥氓路麓莽禄聠猫聝聻CD3茫聙聛CD4茫聙聛CD8氓聺聡氓聙录忙聵聨忙聵戮忙聫聬茅芦聵茂录聦CD4茂录聫CD9忙炉聰氓聙录猫驴聡茅芦聵氓聮聦猫驴聡盲陆聨氓戮聴氓聢掳氓聫聦氓聬聭莽潞聽忙颅拢茂录聦氓聟露氓聺聡氓聙录忙聵戮猫聭聴盲赂聥茅聶聧茂录聦盲陆聯忙露虏氓聟聧莽聳芦莽麓聤盲鹿卤盲潞娄氓戮聴氓聢掳盲赂聙氓庐職莽篓聥氓潞娄莽職聞忙聰鹿氓聳聞茂录禄盲赂颅氓聸陆盲赂颅猫楼驴氓聦禄莽禄聯氓聬聢忙聺聜氓驴聴1996茂录職16茂录聢2茂录聣茂录職81茂录聣茫聙聜忙聺聨忙掳聫盲禄楼盲戮搂忙聼聫氓聫露茅聵鲁氓聮聦忙卤陇茂录聢盲戮搂忙聼聫氓聫露茫聙聛茅鹿驴猫搂聮猫聝露茫聙聛莽聜聮莽聶陆猫聤楼氓颅聬茫聙聛莽聠聼氓聹掳茫聙聛莽聰聼莽聼鲁猫聠聫茫聙聛莽聛碌莽拢聛莽聼鲁茫聙聛猫聜聣忙隆聜茫聙聛茅潞禄茅禄聞茫聙聛忙聺聫盲禄聛茫聙聛氓卤卤猫聧炉茫聙聛莽聰聼莽聰聵猫聧聣茂录聣忙虏禄莽聳聴氓炉聮氓聳聵48盲戮聥茂录聦莽禄聯忙聻聹茂录職莽聴聡莽聤露忙露聢氓陇卤44盲戮聥茂录聦忙聵聨忙聵戮氓聡聫猫陆禄4盲戮聥茂录禄氓聠聟猫聮聶氓聫陇盲赂颅氓聦禄猫聧炉1991茂录聸10茂录聢3茂录聣茂录職4茂录聣茫聙聜氓录聽忙掳聫氓炉鹿氓炉聮氓聳聵莽聴聟盲潞潞茅職聫忙聹潞氓聢聠莽禄聞茂录聦莽聰篓氓炉聮氓聳聵猫聢聮茂录聢茅潞禄茅禄聞茫聙聛氓鹿虏氓搂聹茫聙聛莽麓芦猫聫聙茫聙聛莽禄聠猫戮聸茫聙聛氓聧聤氓陇聫茫聙聛忙聴聥猫娄聠猫聤卤茫聙聛盲禄拢猫碌颅莽聼鲁莽颅聣茂录聣忙虏禄莽聳聴200盲戮聥茂录聦莽聰篓氓掳聫茅聺聮茅戮聶忙卤陇氓炉鹿莽聟搂200盲戮聥茫聙聜莽禄聯忙聻聹忙聵戮莽陇潞茂录聦氓炉聮氓聳聵猫聢聮莽聣聡氓炉鹿忙聟垄忙聙搂忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨氓聮聦忙聰炉忙掳聰莽庐隆氓聯庐氓聳聵莽職聞莽聳聴忙聲聢猫戮聝氓掳聫茅聺聮茅戮聶忙卤陇盲赂潞盲录聵茂录聦氓炉鹿盲赂禄猫娄聛盲赂麓氓潞聤莽聴聡莽聤露氓聮聦盲陆聯氓戮聛莽職聞盲陆聹莽聰篓氓聺聡忙炉聰氓掳聫茅聺聮茅戮聶忙卤陇忙聸麓盲赂潞忙聵聨忙聵戮茫聙聜氓庐聻茅陋聦猫隆篓忙聵聨茂录聦氓炉聮氓聳聵猫聢聮莽聣聡猫聝陆氓炉鹿猫卤職茅录聽莽聰卤忙掳炉氓聦聳盲鹿聶茅聟掳猫聝聠莽垄卤-莽拢路茅聟赂莽禄聞猫聝潞氓录聲猫碌路莽職聞氓聯庐氓聳聵茂录聦氓聟路忙聹聣氓鹿鲁氓聳聵盲陆聹莽聰篓茂录聦氓鹿露氓聟路忙聹聣忙聵聨忙聵戮莽職聞忙聣漏氓录聽忙聰炉忙掳聰莽庐隆氓鹿鲁忙禄聭猫聜聦莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦莽禄聫氓聤篓莽聣漏氓庐聻茅陋聦茂录聦氓炉聮氓聳聵猫聢聮莽聣聡猫驴聵猫聝陆忙聫聬茅芦聵氓聟聧莽聳芦忙聹潞猫聝陆茂录聦盲禄楼IGA茂录聦IGM忙聫聬茅芦聵忙聸麓盲赂潞忙聵聨忙聵戮茂录聦猫驴聵氓聟路忙聹聣忙颅垄氓聮鲁忙聤聴莽聜聨盲陆聹莽聰篓茂录禄盲赂颅氓聸陆氓聦禄猫聧炉氓颅娄忙聤楼1996茂录聸11茂录聢4茂录聣茂录職234茂录聣盲驴隆忙虏聢忙掳聫忙虏禄莽聳聴氓聳聵忙聛炉氓聻聥忙聟垄忙聙搂忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨忙聙楼忙聙搂氓聫聭盲陆聹忙聹聼105盲戮聥茂录聦猫聧炉莽聰篓盲赂聙忙聰炉茅禄聞猫聤卤茫聙聛氓聢露氓陇搂茅禄聞茫聙聛莽聜聶茅潞禄茅禄聞茫聙聛莽聰聼莽聰聵猫聧聣茫聙聛莽聰聼莽聼鲁猫聠聫茫聙聛茅赂颅猫路聳猫聧聣茫聙聛莽聰聼猫碌芦莽聼鲁茫聙聛忙聻鲁氓庐聻茫聙聛氓聢露氓聧聴忙聵聼茫聙聜氓聫聭莽聝颅39~C盲禄楼盲赂聤氓聤聽莽戮職莽戮聤猫搂聮莽虏聣茫聙聛忙聼麓猫聝隆茂录聸猫聝赂茅聙聫猫搂聛莽聜聨莽聴聡茅聵麓氓陆卤茫聙聛猫隆聙莽聶陆莽禄聠猫聝聻猫庐隆忙聲掳15X10莽職聞9忙卢隆忙聳鹿忙炉聫L盲禄楼盲赂聤氓聫聤氓鹿露氓聫聭忙聰炉忙掳聰莽庐隆猫聜潞莽聜聨猫聙聟氓聤聽茅卤录猫聟楼猫聧聣茫聙聛莽聶陆猫聤卤猫聸聡猫聢聦猫聧聣茂录聸氓聳聵茅聡聧氓聤聽猫聶芦莽卤禄猫聧炉茫聙聜莽禄聯忙聻聹茂录職盲赂麓氓潞聤忙聨搂氓聢露82盲戮聥茂录聦忙聵戮忙聲聢氓聞驴盲戮聥茂录聦氓楼陆猫陆卢茫聙聛忙聴聽忙聲聢氓聬聞6盲戮聥茂录聦忙聙禄忙聹聣忙聲聢莽聨聡94茂录聨3茂录聟茂录禄盲赂颅氓聦禄忙聺聜氓驴聴1991茂录聸32茂录聢11茂录聣茂录職11茂录聣茫聙聜

3茂录聨忙麓禄猫隆聙氓聦聳莽聵聙忙麓禄猫隆聙氓聦聳莽聴掳氓录聙莽陋聧忙聵炉氓陆聯氓聣聧忙虏禄莽聳聴忙聟垄忙聙搂氓聭录氓聬赂猫隆掳莽芦颅忙聙楼忙聙搂氓聫聭盲陆聹莽職聞茅聡聧猫娄聛忙虏禄忙鲁聲茫聙聜氓聭篓忙掳聫氓炉鹿X盲戮聥忙聟垄忙聙搂氓聭录氓聬赂猫隆掳莽芦颅忙聙楼忙聙搂氓聫聭盲陆聹莽聴聟盲潞潞盲禄楼盲赂颅氓聦禄盲赂潞盲赂禄忙虏禄莽聳聴茫聙聜忙聳鹿忙鲁聲茂录職茂录聢1茂录聣盲驴聺忙聦聛忙掳聰茅聛聯茅聙職莽聲聟茂录聦氓聫聤忙聴露氓聬赂莽聴掳茂录聦氓庐職忙聹聼忙聥聧猫聝聦茂录聦茅聡聡氓聫聳盲陆聯盲陆聧忙聨聮莽聴掳茫聙聜忙鹿驴忙露娄忙掳聰茅聛聯茂录聦盲禄楼茅卤录猫聟楼猫聧聣茅聮聢4mi茫聙聛盲赂鹿氓聫聜茅聮聢2ml脗路氓聤聽莽聰聼莽聬聠莽聸聬忙掳麓猫聡鲁40ml茂录聦茅聸戮氓聦聳氓聬赂盲潞潞茂录聦忙炉聫忙聴楼2忙卢隆茫聙聜氓驴聟猫娄聛忙聴露忙掳聰莽庐隆忙聫聮莽庐隆忙聢聳忙掳聰莽庐隆氓聢聡氓录聙茫聙聜茂录聢2茂录聣忙聦聛莽禄颅盲陆聨忙碌聛茅聡聫氓聬赂忙掳搂茂录聦忙掳搂忙碌聯氓潞娄茫聙聤35茂录聟茫聙聜茂录聢3茂录聣猫聧炉莽聣漏莽聰卤盲赂鹿氓聫聜茫聙聛氓路聺猫聤聨茫聙聛猫碌陇猫聤聧茫聙聛莽潞垄猫聤卤茫聙聛猫聫聳猫聮虏茫聙聛茅聝聛茅聡聭茫聙聛猫聝聠忙聵聼茫聙聛茅卤录猫聟楼猫聧聣茫聙聛茅聡聭猫聧聻茅潞娄茫聙聛猫聶聨忙聺聳茫聙聛氓聢露氓聧聤氓陇聫茫聙聛莽聰聼莽聰聵猫聧聣莽颅聣莽禄聞忙聢聬茂录聦忙炉聫忙聴楼1氓聣聜茂录聦茅聡聧莽聴聡忙炉聫忙聴楼2氓聣聜茂录聦7忙聴楼盲赂潞盲赂聙莽聳聴莽篓聥茫聙聜莽禄聯忙聻聹茂录職莽聰篓猫聧炉氓聬聨24-48氓掳聫忙聴露氓聠聟忙聵戮忙聲聢莽職聞忙聜拢猫聙聟盲赂潞17盲戮聥茂录聢53茂录聨1茂录聟茂录聣茂录聦莽聳聴莽篓聥莽禄聯忙聺聼氓聬聨忙聵戮忙聲聢19盲戮聥-茂录聢59茂录聨4茂录聟茂录聣茂录聦忙聹聣忙聲聢9盲戮聥茂录聢28茂录聨1茂录聟茂录聣茂录聦忙聴聽忙聲聢4盲戮聥茂录聢12茂录聨5茂录聟茂录聣茂录聦忙聙禄忙聹聣忙聲聢莽聨聡盲赂潞87茂录聨5茂录聟茫聙聜莽禄聫忙虏禄莽聳聴氓聣聧氓聬聨氓炉鹿忙炉聰猫搂聜氓炉聼茂录聦忙聜拢猫聙聟氓聤篓猫聞聣忙掳搂氓聢聠氓聨聥茂录聢Pa02茂录聣茫聙聛氓聤篓猫聞聣盲潞聦忙掳搂氓聦聳莽垄鲁氓聢聠氓聨聥茂录聢PaCO2茂录聣茫聙聛猫聜潞忙鲁隆氓聤篓猫聞聣忙掳搂氓聢聠氓聨聥氓路庐茂录聢A-ADO2茂录聣茫聙聛氓聭录氓聬赂忙聦聡忙聲掳茂录聢R1茂录聣莽颅聣忙聦聡忙聽聡莽職聞氓聫聵氓聦聳氓聺聡忙聵戮猫聭聴忙聰鹿氓聳聞茂录聢P氓聙录氓聺聡茫聙聤0茂录聨01茂录聣茂录禄盲赂颅氓聸陆盲赂颅氓聦禄忙聙楼莽聴聡1995茂录聸4茂录聢3茂录聣茂录職105茂录聣茫聙聜茅颅聫忙掳聫莽聰篓盲赂鹿氓聫聜忙鲁篓氓掳聞忙露虏莽禄聯氓聬聢猫楼驴猫聧炉忙虏禄莽聳聴猫聙聛氓鹿麓氓聳聵忙聛炉氓聻聥忙聟垄忙聙搂忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨33盲戮聥茂录聦氓鹿露盲赂聨氓赂赂猫搂聞猫楼驴猫聧炉忙虏禄莽聳聴莽職聞20盲戮聥氓炉鹿莽聟搂茂录聦猫搂聜氓炉聼盲赂麓氓潞聤莽聴聡莽聤露莽录聯猫搂拢忙聹聼茂录聦忙虏禄茂录職芒聙聰莽聳聴氓聣聧氓聬聨猫隆聙忙掳搂氓聢聠氓聨聥茂录聢Pa02茂录聣茫聙聛猫隆聙盲潞聦忙掳搂氓聦聳莽垄鲁氓聢聠氓聨聥茂录聢PaCO2茂录聣氓聫聤猫聜潞氓聤聼猫聝陆茂录聢FEVl茫聙聛PEFR茂录聣氓聫聵氓聦聳忙聝聟氓聠碌茫聙聜

莽禄聯忙聻聹猫隆篓忙聵聨茂录聦忙虏禄莽聳聴莽禄聞33盲戮聥茂录聦忙聵戮忙聲聢26盲戮聥茂录聢78茂录聦8茂录聟茂录聣茂录聸氓炉鹿莽聟搂莽禄聞20盲戮聥茂录聦忙聵戮忙聲聢11盲戮聥茂录聢55茂录聨0茂录聟茂录聣茂录聦盲赂陇莽禄聞忙聵戮忙聲聢莽聨聡忙炉聰猫戮聝忙聹聣忙聵戮猫聭聴忙聙搂氓路庐氓录聜茂录聢P茫聙聤0茂录聨05茂录聣茂录聢盲赂颅氓聸陆盲赂颅猫楼驴氓聦禄莽禄聯氓聬聢忙聺聜氓驴聴1996茂录聸16茂录聢7茂录聣茂录職402茂录聣茫聙聜

苦杏仁,牛蒡子,金银花,连跷,薄荷,甘草,炒黄岑,射干,蝉蜕,柴胡,桔梗,炒白芍,紫苏梗，灸麻黄一

苦杏仁：降气化痰，止咳平喘，润肠通便；
牛蒡子：疏散风热，宣肺祛痰；
金银花：清热解毒，疏散风热；
连翘：清热解毒，消肿散结；
薄荷：疏散风热，利咽透疹，清肝明目；
甘草：祛痰止咳，止咳平喘，清热解毒，调和诸药；
黄芩：清热燥湿，泻火解毒，止血安胎；
射干：清热解毒，消痰利咽；
蝉蜕：疏散风热，利咽开音，明目退翳；
柴胡：解肌退热，升举阳气，利咽透疹；
桔梗：利咽，宣肺，祛痰；
白芍：养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳；
紫苏梗：理气、止痛、安胎；
炙麻黄：解表散寒，宣肺平喘，利水消肿。

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