奶油玉米浓汤适合孕妇朋友们吃吗

奶油玉米浓汤适合孕妇朋友们吃吗

奶油玉米浓汤是我们很熟悉的是食物了，味道是非常鲜美可口的了，让很多朋友都非常喜欢吃了，不过我们要知道，虽然很多食物都是大家可以吃的，但是对于孕妇来说就不一定了，那么奶油玉米浓汤孕妇可以吃吗，一起看看吧。

首先，孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。

其次，奶油玉米浓汤中的奶油脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料，同时奶油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。

这就是我们给大家介绍的奶油玉米浓汤的一些情况了，我们可以发现，奶油玉米浓汤的好处是非常多的了，大家不要错过了这种食物哦。

玉米的代谢能力是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。这些营养成分对于孕妇来说都是非常重要的。因此说，奶油玉米浓汤是非常适合孕妇食用的。

通过我们上面的介绍，我们可以发现，对于孕妇朋友们来说，奶油玉米浓汤是非常适合的一种食物了，对于孕妇朋友们的身体是很有好处的了，孕妇朋友们一定不要错过了这种食物哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

浓汤的营养价值及功效

浓汤的营养价值及功效

　　浓汤的营养价值及功效，高汤是一种烹饪的高级汤料，它香气浓郁，口感细滑，高汤使用不同的药材做汤，可以产生不同的保健价值和食疗价值。以下分享浓汤的营养价值及功效。

　　浓汤的营养价值及功效1　　 高汤的营养价值

　　“高汤”又称鲜汤，通常指厨师自制用于烹饪的高级汤料，一般可分为毛汤、奶汤及清汤三大类。多数高汤是以富含呈鲜物质的鸡、鸭、猪、牛、羊、火腿、干贝、香菇等原料熬制的，汤中含有来自熬汤原料的核苷酸、呈味氨基酸、有机酸、肽类、含氮有机物等多种呈鲜物质。

　　这些鲜味成分以及其他风味物质产生综合性的味道，使高汤的鲜味醇厚。高汤用于菜肴的制作，是许多市售调味品难以代替的。毛汤，可用于美化各种菜肴的味道;奶汤常用于高级筵席的奶汤类菜肴的制作;清汤常用于高级筵席的烧、烩或汤菜烹饪。

　　不少厨师用自配的原料、相应的制法熬制出颇具特色的高汤，成为制作菜肴味型独特、口感丰满的“秘密技艺”。高汤能给麻、辣、鲜、香、滑、嫩、爽等各种风味增加柔和的感觉。它具有多物料的复合味感成分，又有原汁原味等特性，其鲜、香、滑、爽的调味效果迄今无调味品能与之媲美。

　　 高汤的功效与作用

　　1、平喘：降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

　　2、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

　　 高汤的做法

　　 炼制高汤

　　原料：用鸡骨架和棒骨，我这回买的是鸡腿架子和腔(脊)骨。

　　步骤：

　　1、做开水后，烧旺火，放入骨头煮两三分钟，将血末煮出。然后捞出骨头彻底冲洗干净。

　　2、重新接水，放入骨头，为了保持原味，我只放了两片姜去腥。中火烧开后，再掠去浮末，然后转小火慢煮两个到两个半小时后，转中小火保持汤水微微沸腾的状态滚20分钟，这样汤会更白些。

　　3、汤彻底凉后，捞出骨头。

　　4、将一个个保鲜袋子分别套在一个个碗或者塑料盒上。

　　5、将汤过滤。

　　6、滤去肉渣和杂质后，把汤入包着碗的保鲜袋子中。

　　 高汤的食用方法

　　 1、素高汤一

　　材料：大豆芽菜1.5斤，红枣(去核)10粒，芹菜(切段)2两，冬菇2两，胡萝卜(切件)1小段，清水12杯，姜2片，盐、水适量。

　　做法：

　　(1)大豆芽菜摘去根部，洗净沥干，在锅里烘透待用。

　　(2)浸软冬菇蒂。略剪去较硬部分，洗净，沥干水分，待用。

　　(3)烧热约1又1/2汤匙油，爆香姜片，加入大豆芽菜炒透，加入清水及上述个项配料，煮滚，改用文火熬成浓汤，隔去“汤渣”，即成一品素上汤。

　　 2、素高汤二

　　材料：黄豆芽2斤、胡萝卜2个、芹菜2棵、香菇蒂2两。

　　做法：

　　(1)胡萝卜洗净、去皮、切成块，白萝卜同样;香菇蒂洗净，泡软备用。

　　(2)在锅中倒入全部材料加2斤水煮开，然后改用小火继续煮4~5小时。

　　(3)待凉透后滤出，留下汤汁就可以了。

　　浓汤的营养价值及功效2　　骨汤：骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白能促进微循环，因此具有抗衰老的作用。50-59岁这十年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，这个时期多喝骨头汤往往可收到药物难以达到的功效。

　　鸡汤：鸡汤里含有一些水溶性小分子物质，喝鸡汤主要的功效是益气养肺、调节免疫，还可以预防感冒。

　　猪肉汤：猪肉补肾养血，滋阴润燥；猪肉汤可慢补由于津液不足引发的焦躁、干咳、便秘和难产。

　　牛肉汤：牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

　　羊肉汤：羊肉汤含有很高的`蛋白质和丰富的维生素，温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒而至的反胃、身体消瘦、畏寒等症。

　　鱼汤：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

　　浓汤的营养价值及功效3　　 玉米浓汤怎么做 玉米浓汤的做法步骤教程

　　 玉米浓汤的材料

　　制作玉米浓汤时需要准备新鲜的甜玉米两个土豆一百克，洋葱1/4个黄油15克，牛奶准备250毫升，最后再准备少量的胡椒粉和食用盐。

　　 玉米浓汤的做法步骤教程

　　1：把准备好的甜玉米去掉外面的包皮取下玉米粒放在碗中备用，把准备好的黄油放在平底锅中，用小火慢慢加热，等黄油融化以后加入准备好的玉米粒土豆以及洋葱粒，把它们炒熟。

　　2：炒熟以后加入一杯清水，慢慢煮制一会儿让玉米软糯饱满以后才能取出。

　　3：把取出以后的食材直接放入到料理机中，再加入准备好的牛奶，然后选择果蔬汁键，按一下，以后让料理机开始运行，等它运行结束，把得到的玉米浓汤取出倒入碗中。

　　4：把准备好的胡椒粉和食用盐加入到碗中的玉米浓汤中调匀，然后再放一点水果粒或者青菜叶的玉米浓汤进行装饰就可以。

　　奶油浓汤是非常常见的西式菜肴，奶油玉米浓汤也是我们比较喜欢的汤品。很多人对奶油玉米浓汤都有兴趣，玉米浓汤营养美味，是一个非常不错的美食尝试。

　　 奶油玉米浓汤的做法

　　 一：家常奶油玉米浓汤的做法

　　第一步：准备牛奶半斤，玉米粒适量，稀奶油30ml，火腿适量，盐，胡椒粉，黑芝麻少许，洋葱3片，香菇1朵。

　　第二步：先清洗洋葱，香菇，之后处理火腿切丁。

　　第三步：玉米粒清洗之后切末加入水之后搅拌成为糊。

　　第四步：锅中加入些黄油融化之后用盐和胡椒粉调味。

　　第五步：黄油炒香之后加入洋葱，火腿鼎和香菇丁，和黄油完全炒匀均匀。

　　第六步：翻炒均匀捞出装碗，冲洗锅子再倒入牛奶，放入炒制的食材炖煮五分钟。

　　第七步：装入碗中撒上黑芝麻。

　　 二：西式奶油玉米浓汤的做法

　　第一步：甜玉米300克，牛奶300ml，黄油10克，面粉10克，胡萝卜10克，西兰花20克，盐，味精。

　　第二步：将胡萝卜，西兰花在水中炒一下，胡萝卜切丁。

　　第三步：玉米粒用搅拌绞碎，放入牛奶之后再搅拌成为泥。

　　第四步：锅中加入黄油之后融化加入面粉，完全融合之后调入开水做成糊。

　　第五步：牛奶玉米泥打好后放入锅中，再盖上盖子焖煮两分钟后放入胡萝卜碎末。

　　第六步：搅拌均匀调味即可。

奶油玉米浓汤——改善身体体质

　　说起奶油，大家一定不是很陌生，很多的甜品里面都有奶油的身影，它虽然是比较有营养的，但是也是要合理的利用起来的，以免造成食用过多，引起肥胖，除了甜点里面放奶油意外，一些汤里面也是可以放的，而且味道很不错哦，下面就介绍奶油玉米浓汤的做法。

　　 奶油玉米浓汤

　　材料：无盐黄油30克，白洋葱50克，面粉4汤匙，新鲜土豆一个，约200克，金华火腿肉25克，鲜玉米粒100克，新鲜虾仁50克，清鸡汤300毫升，纯净水900毫升，鲜奶油60毫升，盐1/8茶匙，白胡椒粉少许

　　 做法：

　　1.洋葱切成1厘米的丁。土豆去皮，切成1厘米见方的丁。火腿用水洗净，切成0.5厘米见方的丁。鲜虾仁洗净，切成碎末。

　　2.将汤锅放在中火上，放黄油于锅里融化;放入洋葱，炒香软，约2分钟;加面粉下锅一起炒，炒成糊状，约2分钟。然后加火腿粒及土豆入锅炒2分钟;

　　3.然后加入鸡汤，鲜的奶油和水搅拌均匀，加入盐，胡椒粉调味，然后盖上锅盖用小到中火煮20分钟，其间稍搅几次，以免粘锅。

　　4.等土豆煮的差不多的时候，放入玉米煮十分钟，然后加入虾仁再煮十分钟就可以出锅了。

　　奶油玉米浓汤的制作方法还是很好学，而且在制作的过程中，按照上面的制作方法，我们就可以轻松的制作出这样的美味佳肴，汤是很多人都喜爱吃的，那选择这类的汤，对促进身体消化，改善身体体质，都有着不错的效果哦。含有的脂肪量可以满足人们的需求，同时它的脂肪量是比较高的，所以大家在摄入的时候要注意量。不要太多，同时它是一种高能量的食物，含有维生素A也比较多，还有蛋白质，矿物质和糖分很丰富，大家不妨试试这道菜吧。

　　关于奶油玉米浓汤的做法，大家都学会了吗，一般这样的汤品在西式的餐桌上经常可以看得到的，常吃这样的食物可以满足人们对于食物的渴望和虚弱，同时也可以让你胃口大开，满足人体所需的钙质和营养素，大家来试试吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/41007.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 奶油蘑菇汤的食材应该如何选购

下一篇: 奶油玉米浓汤的宜忌人群有哪些(玉米浓···