为什么说赤小豆薏米粥可以消肿

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同，营养价值也是有所区别的呢，赤小豆就是红豆。可以补充丰富的纤维素和维生素。和薏米一起搭配的话可以有很好的保健的作用，如果你还不了解的话不妨看看这些小秘密吧。

赤小豆薏米粥的功效和作用需要对二者进行详细的分析，首先来看看赤小豆，红色的赤小豆也叫饭豆、红豆、红赤豆等，不但含有丰富的淀粉，而且还包括镁、铁、铜、钾、钙、锌等微量元素和多种无机盐，对清热去湿和利水消肿有很强的作用;而薏米也是一种药食同源的营养物质。这样的粥品属于药膳，而且还可以有清热祛湿解毒的作用，对于降脂消肿是有好处的呢。

薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，我们千万不要以为肿就是水肿，还包括体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。薏米和赤豆的搭配可以有减肥美容的作用，同时也可以去湿气，而且还可以有健体的作用，适合多种人群食用的呢。

关于赤小豆薏米粥的一些好处，大家都知道了吧，赤小豆具有丰富的纤维素，可以有预防便秘清除肠道垃圾的作用，而且还可以有增强体质的作用。薏米可以利尿消肿的效果，大家可以这样搭配食用，对身体健康有好处。

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