祛湿利尿需常喝红豆薏米汤

红豆薏米汤做法简单，食疗价值高，在夏季食用最合适。红豆薏米汤非常适合体内湿气重的人们喝，薏米也叫作薏仁，其中的碳水化合物、氨基酸和维生素等非常丰富，有健脾、祛湿、利尿的功效，红豆同意有健脾生津、祛湿益气的功效，两者搭配煮粥，具有非常高的药用和食用价值。

祛湿利尿需常喝红豆薏米汤

红豆薏米汤是减肥者的福音，具有非常好的减肥效果。红豆薏米汤既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

红豆薏米汤

用料：红豆、蜂蜜(或者红糖)。

做法：

1、薏米红豆用量的2到3倍;

2、红豆洗净，温水泡3-4小时薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右;

3、到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，起锅。

红豆薏米汤是非常好的祛湿食品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆薏米汤对湿气重的朋友们来说是最理想的食物了，因为红豆有健脾生津、祛湿益气的功效，而且其中的铁质可以使人脸色红润，具有补血的功效，还有增强体力和抵抗力的效果。薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，所以两者一起搭配制作的粥，就是去湿利水的最佳食物了。

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