脾胃虚弱泄泻常喝粳米红枣粥

粳米红枣粥使用粳米、红枣，搭配白糖或者其他食材煮的粥，非常适合便秘、气血不足的人们喝。有些中老年人会因为消化系统功能变差，导致脾胃虚弱便秘，粳米红枣粥是一道药食两用的粥，可以有效缓解脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

脾胃虚弱泄泻常喝粳米红枣粥

粳米红枣粥有什么营养价值呢?红枣具有益气补血、健脾和胃、祛风的功效，能够增强人体抵抗力和耐力，还可以抗疲劳。粳米补中益气、润肠通便秘，粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

所以，粳米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强，粳米能够中和胃酸，缓解胃痛。粳米红枣粥是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，都可以喝这道粥，粳米红枣粥还适用于春季脾胃气虚之体倦乏力，食少便溏，及血虚面黄肌瘦，或妇女脏躁。并且对于血小板减少，贫血，慢性肝炎，营养不良等有较好疗效。

山药粳米红枣粥

材料：红枣50克，鲜山药200克，粳米100克，白糖适量，清水1000毫升。

做法：

水烧开后，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

粳米红枣粥的营养价值非常高，还可以搭配山药，具有治疗脾胃虚弱和泄泻的功效。粳米红枣粥对于身体差、肠炎、肾亏等病症也有很好的疗效。红枣具有健脾和胃、抗疲劳、抗癌防癌、抗过敏的作用，粳米红枣粥中的粳米可以促进血液循环、养胃护胃、提高免疫功能，对人们来说是非常滋补的一道粥。

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