吃鳜鱼到底好不好,适合哪些人群

鳜鱼大家都吃过吗，有人说它是臭的，但是它的营养价值是比较高的，到底吃它好不好呢，其实鳜鱼的蛋白质和脂肪的量是比较丰富的，而且还有补虚的作用，促进消化，下面我们来看看它的适应人群吧。

营养价值

1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，能补虚，而且肉质细嫩不必担心消化困难。

2.吃鳜鱼说有利于肺结核病人的康复。

3.鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，怕肥胖的女士是极佳的选择。

适用人群

一般人均可食用。

1.有哮喘、咯血的病人不宜食用。

2.寒湿盛者不宜食用。

食用效果

味甘、性平、无毒，归脾、胃经;

具有补气血、益脾胃的滋补功效。鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、一般人都可以食用，不仅味道鲜美，可口，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是不错的助消化健脾养胃的食材类型哦，同时热量也不高，很适合女性们食用。

关于吃鳜鱼到底好不好的这个问题，大家都知道了吧，经常适当的食用一些鱼肉可以补充丰富的营养物质，而且还可以缓解身体虚弱的情况，对于消化不好啊或者是食欲下降等人群来说是不错的选择呢。

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