喝乌鸡汤对产后下奶有好处吗

喝乌鸡汤对产后下奶有好处吗

产后下奶汤对很多产后乳汁不足的妈妈来说是救命稻草，那么喝乌鸡汤能下奶吗?效果怎么样?我们知道，乌鸡汤对于女性来说是很好的补身汤，月经不调、或者身体贫血，还有身虚的女性，可以平常炖一些乌鸡汤补身体，那么产后喝乌鸡汤可以吗?

产后乳汁分泌的多，孩子吃的多，身体成长也会更快，但是对一些乳汁不足的女性来说，寻找下奶的汤是十分重要和迫切的，乌鸡汤做下奶的，要炖汤喝，最好用砂锅，大火两小时，小火四小时，不要放其他辅料，食用前加适量的盐即可。

哺乳期奶水不足的妈妈，还可以多喝猪蹄汤，同时要注意多休息，让宝宝多吸吮，这样乳汁才会不断增多，要保证妈妈休息好才能分泌更多地乳汁。产后喝乌鸡汤还可以补气养血的，一般产后的妈妈由于失血过多，造成身体状况不是很好，因此，尽快的补血才是产后很重要的工作，乌鸡汤是很好的补血汤，家人应该多产妇多喝。

乌鸡汤下奶是很不错的，不过我们身边还有很多其他的汤类，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食、含有丰富的水溶性营养成份，产后的妈妈喝一些，不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

乌鸡汤的功效不仅仅在于下奶

很多其他人群也喜欢喝乌鸡汤，我国南方地区炖汤是一种非常普遍的做法，人们通常选择新鲜的乌鸡，一般乌鸡嘴巴干燥并且富有光泽、口黏液呈现灰白色并且没有异味的乌鸡是非常好的，杀好的乌鸡肉皮肤毛孔隆起，表面干燥而紧缩，肌肉结实，富有弹性，这样的乌鸡炖出的汤也是非常营养的。

乌鸡体内有非常多的营养元素，常喝乌鸡汤，不仅能给女性补充气血，让女性焕发光彩，对其他男女老少也都非常适用，乌鸡是一种非常具有滋补价值的动物，在平常老百姓餐桌上，或者是饭店里，很多人会点一份乌鸡汤喝，因为这样有相当高的滋补药用价值，乌鸡本身含有的黑色素，具有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老。所以，乌鸡浑身都是宝，适合很多人补身之用。

哺乳期可以吃乌鸡吗

哺乳期是可以吃乌鸡的。

哺乳期吃乌鸡汤，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。

乌鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，乌鸡外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征，有"十全"之誉。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

乌鸡汤可以下奶吗 ?

乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味。

月子里吃乌鸡会回奶吗

不管是通过手术的方法还是其他的生产方式，妈妈在生产完之后，身体器官就会受到一定损伤，家人要给予悉心的照顾，帮助各个器官的功能快速进行恢复，同时还有促进乳汁的分泌，那么坐月子吃乌鸡下奶吗？

1、在生产完之后，女性的身体就需要全面的营养补充，这时候可以选择用乌鸡熬制成汤汁，来进行日常的饮用，这种食物能够有效的起到下奶的作用，同时里面的各种营养能够帮助身体快速的恢复，当然在熬制乌鸡汤的时候，还要加入一些其他的食材，比如说红枣，姜片，还有蘑菇，木耳等。

2、坐月子期间也要注意卧室里的温度，保持在正常的范围之内，就算到了寒凉的秋季和冬天，也要通过暖气等多种方法，让温度达到24度到27度之间，这时候女性可以选择穿上宽松的家居服，注意对自己的腰部和腹部采取保暖的措施，不要做重的体力劳动，要保持乐观的心情。

3、除了吃乌鸡汤之外，还可以买来鲫鱼，猪蹄等多种食材，熬制成汤汁，经常饮用也能够有效的疏通乳房的经络，达到快速分泌乳汁的效果，同时还要吃新鲜的绿色蔬菜和新鲜水果，这些食材在购买了之后，都要选择用淡盐水提前的浸泡半个小时，并且在流动的水源下面冲洗。

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