茭白营养丰富如何保存搭配

大家都知道的，食物要选择新鲜的才健康哦。茭白大家都吃过的，是一种很常见的食材，它的营养丰富，而且具有美容护肤的功效。茭白如何保存和搭配大家都了解吗，下面就来一起介绍一下吧。

茭白要注意什么?

1、春、夏季是吃茭白的最好季节，那时的茭白质量最佳，营养素丰富。

2、茭白切忌生食，因为易引起姜片虫病。

3、有便秘的宝宝可以多食用茭白。

4、茭白所含草酸较多，烹饪此菜时应先将茭白入沸水锅中焯烫。

如何挑选茭白?

在选择茭白时，看肉质茎会不会有显著的膨大，抱茎叶鞘中部有没有向左右裂开，一般露出1-2厘米茭肉即所谓“露白”。这样的茭白才是好茭白，而如果发现表皮有黑褐色的点的或者外皮过于坚硬的茭白不宜购买，过老或者早已不新鲜。在选择的时候最好看看它的白的地方有多大，露白越大的话这样才质量更好的的哦，所以这是一个挑选茭白的好方法，大家可以利用到生活中去。

茭白如何保存?

在保存茭白时，先将水分擦干，然后用纸将其包好，最后在用保鲜膜包好后放入冰箱冷藏即可。

茭白和什么一起吃比较好?

茭白和番茄一起吃：可清热利尿

茭白和芹菜一起吃：可降血压

茭白和猪肝一起吃：可保肝护肾

茭白和西红柿一起吃：可清热解毒、利尿降压

茭白和猪蹄一起吃：可补虚益气

关于茭白的食用注意事项和它的挑选保存方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，茭白的营养价值是很高的哦，而且保存冷藏就可以了，而且还可以有降压利尿保护肾脏的作用，大家可以放心食用。

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