吃菠萝可以美容减肥清理肠胃

吃菠萝可以美容减肥清理肠胃

菠萝是春季里的时令水果，因为其营养含量丰富，成分内含有脂肪、维生素、蛋白质以及多种维生素、矿物质成分。那么在养生作用上，大家都知道菠萝具有哪些功效吗?下面大家与小编一起来详细了解一下吧。希望小编的介绍在生活中可以帮助到大家。

菠萝的营养价值

减肥

菠萝成分中几乎含有所有人体所需的营养成分，并且非常容易被身体所吸收。菠萝减肥效果非常好主要秘密在于它成分内丰富的果汁具有酸解脂肪的作用，建议在每天的饮食上可以搭配一些菠萝食用。不过并不建议吃没有经过处理的菠萝，因为菠萝中的菠萝蛋白酶会对口腔产生刺激，并且还会引起身体过敏的情况。

清理肠胃

当我们吃了很多的肉类食物时，会出现胃肠过于油腻的情况，那么此时吃一些菠萝就可以起到帮助消化吸收的作用，这主要是因为菠萝中的蛋白酶具有分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动的作用。

美容

菠萝中含有非常丰富的维生素B成分，它具有滋养肌肤，防治皮肤干裂的作用，同时还可以起到消除身体呢紧张感以及增加肌体免疫力的作用。一般用新鲜的菠萝汁可以帮助消除老人斑并且降低老人斑的产生率。

消除感冒

新鲜的菠萝汁具有降温、降低支气管的作用，专家表示这主要是菠萝中的蛋白蜜可以舒缓嗓子疼以及咳嗽的症状。

读完上文中小编的介绍后大家一定对菠萝的功效有了新的认识，食用上建议大家可以榨汁、直接食用以及做熟食食用。不过因为菠萝中含有的蛋白酶成分对人体有一定的刺激，因此在食用前一定要用盐水浸泡后食用。另外胃肠功能不好的人群要少吃。

吃菠萝有哪些好处？

菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物，有70多个品种，岭南四大名果之一。凤梨原产南美洲，至今巴西尚有野生种，16世纪中期由葡萄牙的传教士带到澳门，然后引进到广东各地，后在广西、福建、台湾等省栽种，经过长期的选育，陆续产生了许多品种。

菠萝的营养价值

1.新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

菠萝的功效与作用

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食。用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干燥，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

菠萝的存储

菠萝在6~10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会成水浸状，因此不要放进冰箱储藏，要在避光，阴凉，通风的地方储存.如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的水果槽中，保存的时间最好不要超过两天，从冰箱取出后，在正常的温度下会加速变质，所以尽早食用。

菠萝的食用方法

由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃

吃菠萝的好处，怎么吃好？

　　您好，吃菠萝有七大好处
　　1、保健
　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
　　2、减肥
　　减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。
　　3、清理肠胃
　　菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
　　4、消除感冒
　　咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。
　　5、助消化
　　李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。
　　6、美容
　　菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
　　7、防止高血压
　　菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
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多吃菠萝对身体有什么益处

菠萝含有丰富的多糖、有机酸、维生素及钙、磷、铁、钾等元素，还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。 可以减肥、清理肠胃、美容、保健。效果极佳。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。正因为这些作用，菠萝在烹调中经常作肉质嫩化剂，菠萝咕老肉、菠萝牛肉就是两个例子。生活中，有人会因为吃菠萝而出现过敏等各种不良反应。只要在吃菠萝前将它在淡盐水中浸泡10分钟左右，就可以破坏菠萝蛋白酶的致敏结构了。另外，菠萝虽好，但一次不能吃得太多，尤其是千万不能空腹吃，因为菠萝蛋白酶会伤害胃壁，宜在餐后食用，还能帮助消化，一举两得。

吃菠萝好处

多吃菠萝的好处有以下几点：第一，减肥，因为菠萝中含有菠萝朊酶，它能够有效的溶解脂肪，还可以预防脂肪沉淀。第二，清理肠胃，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，而菠萝蛋白酶能够很好的分解食物中的蛋白，促进肠胃蠕动。第三，保健，菠萝能够溶解堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而起到提高免疫力的效果。

菠萝是凉性还是热性？

菠萝的正确吃法

菠萝的正确吃法是提前用盐水泡一下，口感会更好。这样可以去除菠萝的酸涩味。之所以会觉得涩是因为菠萝里面有一种酶，酶会使得蛋白质发生分解，而人的嘴巴还有舌头表皮都是由蛋白质组成的，所以吃没有泡过的菠萝的时候，这种酶到了口腔会分解嘴巴还有舌头表面的蛋白质，从而会造成舌头和嘴巴那种麻麻的感觉。尤其是对于那些易敏体质的人，如果吃了没有经过处理的菠萝，很可能会引起过敏。所以用盐水去浸泡菠萝实质上是对菠萝里面的酶进行处理，使得它不会伤害到口腔和舌头表皮。

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