平菇延年益寿舒筋活血

蔬菜水果的种类都是多种多样的，这个菇的种类也是很多样的呀!菇的种类有金针菇、蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇、香菇、滑子菇、口蘑、猴头菇、鸡腿菇等等。很多大家都是没有吃过的吧!在前两篇文章里面我们介绍了鸡腿菇和金针菇的的营养价值，下面隆重登场的就是我们的平菇先生了，跟着大道家园网养生专家一起看看平菇都有哪些了不起的养生功效吧!

1、调理疾病

大病或者手术后的病人身体都是比较虚弱的，家人这个时候都会想着给病人好好补补。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品。平菇跟鸡肉瘦肉炖汤也是非常合适虚弱病人补充营养的呀!家人生病了平菇不能少哦!

2、延年益寿

虽然说平菇不是什么山珍海味，但平菇延年益寿的效果还是不能忽视的。平菇优于动植物食品，每百克含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，常食有利健康长寿。所以说不要以为只有名贵的食物才有延年益寿功效，小小的平菇同样有这个功效呀!

3、舒筋活血

很多老人家常年都受风湿骨痛的折磨，一痛起来简直让老人家痛苦难耐呀!平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。看来这平菇辅助治疗老人家腰酸骨痛的效果真的令人惊讶呀，帮老人家大大减轻了痛苦呀!

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