芦蒿除了做菜泡水喝防便秘供给热量

很多的食物大家都是只是听说过而没有亲口尝过，因为大千世界无奇不有，现在人们对于食物的要求也越来越苛刻了，芦蒿是一种蔬菜，同时也是非常健康的一种食物，常吃对身体有好处，最佳听说芦蒿也可以泡水，是不是这样呢，我们来看看吧。

芦蒿是可以用泡水喝的。特别是有肠胃虚弱的人群很适合喝这样的饮品，做法也是非常的简单的，可以直接把叶子清洗干净泡水喝。同样可以有预防口腔疾病的作用，还可以缓解便秘，因为芦蒿含有的淀粉量比较大，还可以供给人热量的需求，可以起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。

芦蒿以鲜嫩茎杆供食用，清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质，还有丰富的钙质啊，铁，还有胡萝卜素，维生素等等有营养的成分，常吃这样的蔬菜对身体有好处。因为它含有丰富的微量元素，其实早在明朝的时候就有芦蒿和笋类的蔬菜一起吃的记载，具有清热去火。口感非常清爽，是很健康的一种食物。

芦蒿可凉拌或炒食,芦蒿的嫩茎及叶作菜蔬或腌制酱菜。因为芦蒿是一种野生的蔬菜，很少会被虫子侵害，是一种绿色的蔬菜，现在人们都讲究吃绿色食物，它就是不错的选择。一般在江南地区，人们都会经常吃芦蒿，常吃有益健康。

从上面我们可以了解到，路耗油丰富的营养，而且口感很独特，吃法也很多，可以做酱菜，也可以凉拌或者是清炒，还可以泡水喝，具有缓解肠胃不适的情况，同时还有解毒的作用呢。所以芦蒿是可以泡水喝的，而且可以放心的饮用。

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