盘点你肯定不知道的吃金橘的好处(吃金桔的4大功效你知道几个)

盘点你肯定不知道的吃金橘的好处

大家在经过水果店的时候，是不是看到了很多的金橘呢，现在正是吃金橘的最佳时节，很多人都喜欢买一些金橘回去常常鲜。人们吃金橘大多数是因为喜欢金橘的口感，实际上金橘不仅仅是好吃，而且对人体也是有着诸多的好处呢。下面我们就来一起盘点一下金橘那些不为人知的好处吧。

1、防治心血管疾病

金橘果实含金甙及丰富的维生素C(其中80%在于皮中，故食之切勿去皮)、维生素P，能够增强毛细血管的柔韧性，对防止血管破裂有很好的作用。患有心血管疾病的患者，例如高血压、血管硬化、冠心病患者等，不妨适当的吃一些金橘，能够减少血管通透性以及血管脆弱性。

2、对血压的双向调节

有人曾经做过这样的一个实验后发现，金橘果皮中的松柏甙、丁香甙给SHR-SP大鼠静注lmg/100g，能升高大鼠血压;而去氧工松柏醇4-B-葡萄糖甙、柑属甙B、C、D和6，8-二葡萄糖基芹菜素则降低血压，其中6，8-二葡萄糖基芹菜素的降压作用特别显著。通过上面的这个实验，我们可以得出这样一个结论，就是金橘既可以降低血压，又可以升高血压，所以无论是高血压还是低血压患者都是可以食用金橘的。

3、行气、化痰、醒酒

金橘气香而悦脾，味辛而行散，味甘酸能生津，具有行气解郁，消食化痰，生津利咽醒酒的作用。对于那些消化不良、喝酒喝得太多的人，不妨试着给他们吃几颗金橘，不舒服的症状立马就可以得到缓解。

4、化痰散结，理气止痛

金橘核味辛而入肝、肺二经，具有行气散结，化痰，止痛的作用。对于多种疾病，例如咽喉肿痛、睾丸肿痛、乳房肿块等都有很好的食疗作用。另外，秋冬季节多吃金橘，还能够提高人体的免疫力与抵抗力，对防治感冒也有很好的效果。

上面关于金橘对人体的好处大家都全部了解了吗。大家一定要趁着现在金橘上市适当的吃一些。不过小编也要提醒大家的是，也不要因为金橘好处多就拼命的吃，这样也是不对的。

吃金桔的4大功效你知道几个

　　我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，大家都喜欢吃什么样的食物呢，金桔也是桔子的一种，小小的，皮也是可以一起吃的，金桔可以有补充维生素的作用，还可以提高米娜了，下面的这些金桔的功效和养生作用我们一起来了解一下吧。

　　金桔含丰富的糖和维生素C，还含有挥发油、金桔甙等活性物质。金桔皮薄，可连皮生吃，亦可酒浸、做蜜饯等。

　　1.促进排便。金桔含有丰富的维生素c和纤维素，吃金桔可以补充维生素c和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

　　2.促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素c，吃金桔可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。吃金桔可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以促进铁的吸收，对于促进骨骼健康有好处。

　　3.防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。

　　4.保护皮肤。金桔含有丰富的维生素c和维生素A，吃金桔补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。金桔可以补充丰富的维生素，可以有美容肌肤保护肌肤的作用，还可以让你的肌肤更加的美丽。

　　关于这些金桔的功效，大家都知道了吧。金桔有丰富的营养物质，补充维生素矿物质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。

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