豆浆的种类和营养价值

现在豆浆机都非常普遍，很多家庭都有，尤其是那些小型可随身携带的豆浆机，更是受到不少女性的喜爱，可以带去办公室，早上现磨上一本温温热热的豆浆当早餐，那美味健康，但是你知不道豆浆机除了做常见黄豆浆，还可以做下面这些养生功能很不错豆浆饮料呢？下面跟着大道家园网养生专家一起来看看吧!

1、芝麻黑豆浆——乌发补肾

这款芝麻黑豆浆尤其适合中老年人喝哦，芝麻可以乌发养发，黑豆有滋补肝肾功效，对中年人非常好呀，想要补肾乌发的中老年人赶快行动起来吧!

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

2、绿豆浆——清热解毒

黄豆豆浆的功效那么神奇，作为黄豆浆的“同门姐妹”绿豆浆的养生效果也是非同一般的哦，绿豆浆具有清热解暑、利水消肿、明目降压的功效，夏天的怕上火的小伙伴不妨做来多喝喝呀。

用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量。

做法：将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖。

3、蜂蜜豆浆——养颜润肤

女性日常中都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有养颜美白清肠胃的功效哦，但爱美的女性们知不道蜂蜜加上豆浆营养还更丰富，养颜润肤的效果更胜一筹呢，爱美女性们还在犹豫些啥，动起来吧！

用料：黄豆70克，蜂蜜40克，水1.3升。

做法：将与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成，加入蜂蜜即可。

4、苹果豆浆——健胃消食

苹果有可以健胃消食，加上豆浆风味还会更好呀，当你吃的过饱不舒服的时候，没有必要去买什么消食药，这款苹果豆浆可是能帮助你呢。

材料：苹果一个、豆浆适量。

做法：将切好的苹果放入榨汁机，在榨好的苹果汁汁里加入豆浆即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/44554.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春节吃螃蟹的禁忌

下一篇: 各种水果的营养成分表