奶油吃多了会怎么样(经常吃奶油类食物，会给身体带来哪些风险？)

奶油吃多了会怎么样

现在我们吃的很多美味的甜点里都有奶油的成分，奶油是鲜奶制成的，正宗的质量好的奶油是口感非常好的，而且食用很安全。但是现在由于牟利，很多商贩为了挣钱推出了人造的奶油，这样的奶油是万万不能吃的，伤害很大。

人造奶油的危害因为比较多，所以我们在购买奶油的时候，必须要了解相关的知识。首先就是使用植物奶油会严重的增加了人们身体上的血液黏稠度。并且这种人造的奶油还是可以增加低密度脂类的数量，因此而严重的减少高密度脂类的数量，而且还会直接造成人体出现动脉硬化的风险，而且还会有刺激性，平时的时候一定不要买这些人造的奶油，对于人体的健康是非常不利的，如果吃奶油或者是相关甜品的话不妨去正规蛋糕店购买。

高糖成分，人造奶油中的反式脂肪酸对人体的危害尤为严重，下面就介绍下他对人体的危害，反试脂肪酸可以影响人体的记忆力，因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用;反式脂肪酸在人体内几乎不存在，而且极不易被人体消化吸收，容易在腹疗积累，从而导致肥。而且反式脂肪酸是一种危害很大的物质，它可以有减少男性荷尔蒙分泌的作用，而且还可以让精子起到负面的影响。最后导致精子在生理活性被中断，而且还会影响生殖发育，特别是儿童和青少年的时期是最重要的。因此人造奶油食品不是优质的食品，最好少接触这类食品。即使想吃，也要在不影响自己健康的情况下食用。

人造奶油不象动物奶油那样含有较高的胆固醇和热量，但人造奶油中含有大量的反式脂肪酸，可以增加大量的低密度脂类(也叫坏胆固醇)的含量，这样可以直接降低高密度脂肪的密度，出现很多的危害，所以在选择的时候一定要睁大眼睛，以免遭到身体上的影响。

关于人造奶油的一些介绍，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是人造奶油的影响力是比较大的，不仅是高糖的食物，而且还含有特别多的胆固醇和热量，对于人体的影响还是比较大的，所以大家一定要慎重食用。

经常吃奶油类食物，会给身体带来哪些风险？

植物奶油富含反式脂肪酸，被指“堪比杀虫剂”；中疾控专家称，将根据评估结论设限量值

　　婴幼儿食品禁用植物奶油

　　植物奶油即氢化油，也被称作植物黄油，目前在面包、奶酪、人造奶油等方面广泛使用，但是，氢化油可以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险。

　　针对报道，昨日，在卫生部例会上，卫生部新闻发言人邓海华说，反式脂肪酸是一个老问题，卫生部已经对反式脂肪酸进行管理。他说，在《食品安全国家标准婴儿配方食品》中，规定了婴幼儿食品原料中不得使用氢化油脂，反式脂肪酸最高含量应当小于总脂肪酸的3%。

　　另外，在食品营养标签管理规范中，明确要求了反式脂肪酸的标志要求。同时提示生产者注意控制生产环节产生的反式脂肪酸。

　　“目前正在进行反式脂肪酸风险监测评估工作，”邓海华说，在风险评估的基础上，将开展相关标准制修订工作。

　　专家建议看食品配料表

　　公众如何才能选择低反式脂肪酸或者没有反式脂肪酸的食品？中疾控食品与营养所研究员张坚建议，首先要看配料表，同时倡导少吃油炸食品等健康的饮食方式。特别爱吃西餐、快餐、蛋糕等食品的人群，也应当注意反式脂肪酸的摄入。

　　■ 争议

　　“‘奶油食品都不能吃’说法错误”

　　中疾控专家称，我国居民反式脂肪酸人均摄入量远低于欧美

　　2003年，中国疾病控制中心营养食品所开始对食品中的反式脂肪酸进行监测。昨日，中疾控食品与营养所研究员张坚说，初步监测结果显示，目前我国居民的反式脂肪酸人均摄入量在0.6克左右，远低于欧美国家的水平。

　　“我个人认为，把反式脂肪酸比喻成DDT（杀虫剂）这么严重，很不恰当。张坚坦言，目前中国没有对反式脂肪酸的限量标准，极少食品中反式脂肪酸含量甚至达到了总脂肪酸的60%，按照理论来讲，这也是不违法的。”

　　张坚表示，“中国奶油食品都不能吃”的说法是错误的。他认为，对目前反式脂肪酸的摄入量进行风险评估，就要发现在什么摄入水平下对人体有危险，根据评估的结果，再设定限量值。

　　此前，央视报道称，卫生部健康教育首席专家、中央保健委员会专家赵霖介绍，植物奶油（氢化油）作为一种工业代用品进入人类食谱中之后，既改善了食品的口感，也悄然间给人类健康带来了巨大的威胁，以至于有的科学家把氢化油的危害，和上世纪曾被大量使用的杀虫剂滴滴涕相比，把氢化油称作又一个滴滴涕。

奶油多吃好吗?适量的为多少?

不宜多吃，原因如下：
第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃过多的奶油蛋糕，就可能使摄人的能量超过需要，时间长了有可能导致肥胖；
第二，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的话血脂存在增高的风险；
第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里头含有一种叫做人造脂肪的脂肪酸，这种脂肪酸对于血脂的影响和动物脂肪一样，对人的健康危害性比较大。

蛋糕上面的奶油吃完之后对身体好不好？

1：奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃过多的奶油蛋糕，就可能使摄人的能量超过需要，时间长了有可能导致肥胖；
2：
奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的话血脂存在增高的风险；
3：奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里头含有一种叫做人造脂肪的脂肪酸，这种脂肪酸对于血脂的影响和动物脂肪一样，对人的健康危害性比较大。
如果偶尔吃一会影响不大，如果长吃奶油蛋糕，无论吃奶油还是吃蛋糕都会发胖的。因为蛋糕与奶油都是高热量食品之一，长期食用会诱发肥胖的。吃完奶油蛋糕吃些清淡的食品都可以，例如：新鲜水果、蔬菜、果汁都可以帮助吸收，以免油腻产生呕吐感并且可以适当化解食用奶油蛋糕产生的高热量高蛋白。

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