荷香三宝汤可以清心安神

荷香三宝汤可以清心安神

材料：

莲藕300克、菱角200克、莲子100克、猪骨450克，盐适量

做法：

将莲子去芯、浸泡，莲藕去皮、切片，住过焯烫;将猪骨、莲藕、菱角、莲子全部放在锅中大火烧开，转小火慢炖，直至猪骨熟烂，加入适量的盐调味即可。

功效：

莲藕、莲子、菱角这三宝以其独特的清香和养生价值成为不可多得的家常食材，它们具有很好的清心安神的作用，将莲藕、莲子、菱角和猪骨同煮汤，优势互补，而且具有清心安神、养阴清热的功效，非常适合春季天气干燥的时候食用。

气血三宝汤的功效有哪些

气血三宝汤的功效

1.黄芪补虚

虚则不旺，旺则不病

精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。

黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。

2.党参益气

气为生命根本，气阻而血瘀

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。

党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。

补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。

3.当归养血

血虚则气虚，血旺则气畅

《灵枢·痈疽》曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”。

食物经过消化分解，成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液。津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。

当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。

除了以上这些内容之外，四十岁后的女人也可以提前调养气血。这里我们有两个方法，一、十一点之前入睡，不要熬夜，因为充足的睡眠可以让我们的肝修复的更快。二、也可以双手擦热，揉一揉腰部或肾部，这样我们身体的各个部位才能通畅的更快。

三宝鸡汤离曲靖市中心有多远

驾车路线：全程约20.1公里

起点：三宝镇鸡汤村民委员会

1.从起点向正北方向出发，沿曲黄段行驶6.7公里，左转

2.行驶890米，朝曲靖方向，稍向右转上匝道

3.沿匝道行驶260米，直行进入杭瑞高速

4.沿杭瑞高速行驶7.8公里，直行进入杭瑞高速

5.沿杭瑞高速行驶20米，直行进入子午路

6.沿子午路行驶3.1公里，右转进入广场环路

7.沿广场环路行驶310米，右转

8.行驶90米，直行进入麒麟南路

9.沿麒麟南路行驶400米，过右侧的屈臣氏(QJ中天广场)约190米后，朝文昌街/市委/市政府方向，左转进入文昌街

10.沿文昌街行驶230米，到达终点

终点：曲靖市政府

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