鲜藕甘蔗汁可以滋阴润燥

鲜藕甘蔗汁可以滋阴润燥

材料：

鲜藕500克、甘蔗500克

做法：

将鲜藕、甘蔗去皮，切成小块放在榨汁机中进行榨汁后，将残渣滤除饮用即可。

功效：

鲜藕味甘性寒、具有清热凉血、润肺消炎的功效，而甘蔗被称作是“天然的复脉汤”，经常食用，具有滋阴润燥、和胃止呕的功效，另外它还可以对血热型体质有很好的改善作用，将鲜藕和甘蔗同榨汁食用，可以起到很好的滋阴润燥的功效。

莲藕生吃还是熟吃好 生莲藕汁有什么好处

1 莲藕生吃还是熟吃好其实没有区别，营养价值都是一样的。

莲藕是可以生吃的，可以当做水果来食用，吃起来口感鲜嫩，清脆可口，莲藕有很好的清热解毒的作用，另外还有凉血行淤的效果，对于出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果，莲藕可以凉拌或者榨成鲜藕汁，或者和甘蔗汁鲜梨汁一起混合来饮用，都有很好的调理和保健的效果。

2 生莲藕汁有什么好处1、鲜藕汁营养丰富，可以补充人体所需要的营养，维持身体健康。

2、食用鲜藕汁可以有助于消化，开胃，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、鲜藕汁营养成分丰富，可以起到补益气血的功效。

4、鲜藕汁有助于睡眠，适合过度紧张引起失眠的人士食用。

5、莲藕有清热润肺凉血的作用：莲藕性寒，生吃莲藕可以清热润肺，对口渴、焦躁等症状有很好的辅助作用，一般可做凉拌、莲藕汁食用；其次莲藕有凉血作用，可用来治疗热性病症。

3 吃莲藕的注意事项1、莲藕最好不要生食。有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。

2、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

3、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

4、有的人用莲藕炖肉时，喜欢往里面加一点大豆，这不太可取。大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。

【甘蔗怎么止咳】甘蔗治咳嗽方法

甘蔗怎么止咳：甘蔗雪梨糖水 材料： 甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个、干桂花4g、冰糖30g。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。

3、雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。

4、红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。

5、大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。

6、加入冰糖。

7、加入干桂花。

8、祖上-5分钟关火，即可饮用。

甘蔗怎么止咳：甘蔗橄榄煲鲫鱼汤 材料： 鲫鱼520g、橄榄125g、甘蔗250g、油适量、盐适量。

做法：

1、准备材料。

2、将橄榄洗净，切对半。

3、见甘蔗和橄榄放入汤锅中，一次性注入适量的清水。

4、盖锅盖，大火煮开。

5、转中火煲30分钟。

6、热油锅。

7、将洗净的鲫鱼放入。

8、煎至双面金黄，关火。

9、放入汤锅中。

10、放入适量的姜片。

11、盖锅盖，大火煮滚。

12、转小火。

13、煲1小时即可关火。不用下任何调味料，汤汁非常甘甜可口啦。

14、盛入碗中，上桌。

甘蔗怎么止咳：甘蔗荸荠水 材料： 甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。

做法：

1、准备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗干净待用。

2、将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。

3、将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。

4、这是煮好的甘蔗荸荠水。

甘蔗怎么止咳：马蹄胡萝卜甘蔗水 材料： 甘蔗2段、胡萝卜1个、马蹄6个、清水适量。

做法：

1、准备所需材料。

2、将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。

3、将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。

4、加入清水。

5、水量没过材料的一半。

6、坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮。

7、煮至甘蔗出味即可。

甘蔗怎么止咳：鲜藕甘蔗汁 材料： 食材鲜藕500克、甘蔗500克。

做法： 鲜藕、甘蔗去皮，去渣取汁，混匀装瓶。

甘蔗怎么止咳：甘蔗马蹄玉米汁 材料： 甜玉米粒4杯、鲜马蹄8粒(约150g)、鲜甘蔗1/2小段(约150g)、清水800ml、蜂蜜1汤匙(15ml)。

做法：

1、将鲜马蹄、甘蔗去皮，切成小块，同甜玉米粒一起装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入清水，启动“玉米汁/生奶”开关，将其搅碎并熬熟。

2、听到断电提示音后，打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出甘蔗马蹄玉米汁。晾凉后，调入蜂蜜搅拌均即可。

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