红花炒鱿鱼的功效与作用,红花炒鱿鱼怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

红花炒鱿鱼用到的食材

红花 : 6g

鲜鱿鱼 : 300g

西芹 : 50g

精盐 : 3g

味精 : 2g

料酒 : 6ml

姜 : 4g

葱 : 6

素油 : 35g

红花炒鱿鱼的功效与作用

红花炒鱿鱼做法

1.将红花择去杂质；西芹洗净，切成3厘米长的段；鱿鱼切成花刀片；姜切片，葱切段。

2.炒锅置大火上烧热，加入素油，烧至6成热时，下入姜、葱爆香，再加入鲜鱿鱼、料酒、西芹、红花略炒，调入精盐、味精，炒熟即成。

红花炒鱿鱼宜忌

爆炒鱿鱼干的家常做法

爆炒鱿鱼干?

用料 ?

蚝油 ? ?1勺 ? ?

盐 ? ?适量 ? ?

料酒 ? ?1勺 ? ?

老抽 ? ?1勺 ? ?

青辣椒 ? ?2条 ? ?

朝天椒 ? ?4个 ? ?

大蒜 ? ?2根 ? ?

蒜米 ? ?6颗 ? ?

姜片 ? ?10小片 ? ?

花椒 ? ?适量 ? ?

爆炒鱿鱼干的做法 ?

鱿鱼干先泡一晚，热锅烧油，放入花椒粒，烧热后放入切好丝状的鱿鱼

炒干鱿鱼的水分后，放入青红辣椒，继续翻炒，辣椒断生后放入适量盐，老抽，继续翻炒

快熟时放入生抽和蚝油，炒匀后起锅即可。

鱿鱼中含有一种特殊的物质-牛磺酸，它可以起到促进幼儿大脑发育；可以保护视力、提高视力；可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以保护肝脏，预防胆结石等等功效。还含有丰富的蛋白质及多种人体必需的氨基酸，可以补充营养，缓解疲劳；含有的硒元素及多肽，可以抗病毒、抗辐射；含有的多种矿物质，可以促进钙的吸收，起到强壮骨骼的功效。鱿鱼当中富含有丰富的优质蛋白质，对于促进肌肉力量的生成、提高机体免疫力的功效会非常明显。鱿鱼当中还富含有丰富的矿物质，比如构成骨骼和牙齿重要成分的钙质非常丰富，因此适当的食用鱿鱼，在强壮筋骨方面的功效会非常明显。鱿鱼当中富含有丰富的牛磺酸，而牛磺酸对于调节脂肪代谢方面的作用非常积极，因此适当的吃一些鱿鱼，在辅助降低血脂以及预防动脉粥样硬化、心肌梗塞等疾病方面的功效也会非常的强。

鱿鱼怎么炒呢？

焯水是鱿鱼美味的关键

让炒鱿鱼好吃最关键的技巧就是焯水，如果鱿鱼焯水的方法不正确，再高的烹调技巧也无法弥补了。

在准备给鱿鱿焯水之前要打花刀，切成条或鱿鱼丝也行，具体的处理方法在这个问题的其他回答就有。钟小厨给大家说说鱿鱼应该如何焯水吧。

1、鱿鱼入锅时的水温要控制在80度左右。首先我们要烧上一锅清水，但千万不要把水烧成开水，把水温控制在80度左右才是最正确的，判断水温有没有80度很简单，如果看到锅底下生成了很多细小的气泡，并且小气泡开始向上冒出时，此时的水温就刚刚好是80度左右。

2、焯水时加入适量料酒能起到很好的去腥效果。当锅里的水温达到80度左右时，倒入适量料酒在水里去腥，然后把火关掉并随即放入鱿鱼。

3、焯水的时间控制在10～15秒。等鱿鱼入锅后就要紧盯着它，首先它会卷曲起来，然后颜色变成白色，等鱿鱼全部变成白色就可以出锅了，此时要马上捞出鱿鱼用冷水冲凉。从鱿鱼入锅到出锅的时间大约为10～15秒。

4、鱿鱼焯水捞出后迅速过冷水，这样炒出的鱿鱼口感更加脆嫩爽滑。

清炒鱿鱼的做法：

材料：鱿鱼250g、青椒、红椒适量、姜、蒜、料酒、生抽、食用油、盐、鸡精等适量。

1、青椒、红椒洗净后，剖开去籽去筋，切菱形小片；

2、鱿鱼洗净，撕掉外皮后切花刀后切成长方形；

3、按照上诉方法将切好的鱿鱼片焯水；

4、冷锅热油，放入蒜末、姜丝爆香，倒入青红椒片翻炒；

5、倒入焯水后的鱿鱼卷，加入适量料酒、生抽，大火爆炒；

6、放入适量盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。

既然是清炒，口味尽量清淡。也可以加一些黄瓜片，味道会更丰富。

铁板烧，是一种菜的吃法。先将铁板烧热，旋即在上面放置鲜肉和蔬菜，盖一下就吃。

铁板烧是在十五、六世纪时西班牙所发明，当时因为西班牙航运发达，经常扬帆遨游殖民于世界各地，由于船员成日与大海为伍，海上生活十分枯燥乏味，只好终日以钓鱼取乐，再将鱼炙烤得皮香肉熟，这种烹调法，后来再由西班牙人传到美洲大陆的墨西哥及美国加州等地，直到二十世纪初由一位日裔美国人将这种铁板烧熟食物的烹调技术引进日本加以改良成为今日名燥一时的日式铁板烧。

鱿鱼怎么做最好吃?还是铁板烧最带劲,但会的人不多

【制作方法】

第一步：准备小尖椒，甜面酱，番茄沙司，盐，老干妈，五花肉，葱姜，料酒，胡萝卜，香油，白醋，韭菜，鱿鱼，备用

第二步：鱿鱼用白醋浸泡3-5分钟，然后把鱿鱼黑皮，内脏去除并清洗干净

第三步：把鱿鱼须切成段，鱿鱼内侧切成井字花刀

第四步：水中放料酒，把切好的鱿鱼放进去，悼水，捞出控水备用

第五步：把五花肉切片，在开水中煮5分钟

第六步：在碗中加入甜面酱，老干妈，番茄沙司，搅拌均匀，备用

第七步：加热油锅，炸葱姜，然后放入胡萝卜，煸炒，放入洋葱，尖椒，煸炒

第八步：再放入鱿鱼和五花肉

第九步：加入调制好的酱料

鱿鱼怎么做最好吃?还是铁板烧最带劲,但会的人不多

第十步：把烤盘在火上加热，放入刚炒好的食材，加入少许盐，放入韭菜，直到听到滋滋的响声就可以关火了

第十一步：淋上香油，就可以开吃了

尤鱼怎么做好吃？

[玫瑰]尤鱼味道鲜美，肉质Q 弹，有很多种做法，如铁板、烧烤等，我觉得小葱炒尤鱼更好吃，下面介绍烹饪方法:

[微风]一、清洗尤鱼，将尤鱼头拔出来，出掉内脏和墨袋，用清水清洗干净。注意不要把墨袋弄破，否则很难清洗。

[微风]二、铁锅煮开清水，把尤鱼放入锅中过水，煮两分钟捞起用过凉水滤干。

[微风] 三、把滤干的尤鱼切成圈状，小葱切段备用。

[微风] 四、用花生油爆香蒜末，放入尤鱼翻炒一分钟，加入适量食盐、蚝油、生抽和水，翻炒均匀煮一分钟，加入小葱段翻炒均匀熄火起锅，即可食用。

[微风]五、如果不喜欢小葱也可改用蒜苗炒，喜欢吃辣椒的，加入红色辣椒，好看又好吃。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

你好很高兴回答你的问题？鱿鱼怎么做才好吃？我的回答如下

鱿鱼的做法太多了，只要食材够新鲜，其实怎么做都是好吃的，所谓众口难调，自己喜欢的就是最好吃的，不过对于夏季来说，爆炒鱿鱼是个不错的选择，鲜香入味又开胃，下酒下饭都是不错的选择，下面我就分享下做法，供你参考

一、准备新鲜鱿鱼，清楚内脏，然后撕掉黑色的一层薄膜，冲洗干净，把没有皮的面朝上，开始打花刀，先斜着切，不要切段，之后再旋转45度继续斜刀切

二、打好花刀后，大小合适的鱿鱼块，起锅烧水，水开放入料酒，姜片之后放入处理好的鱿鱼，鱿鱼在沸水中会自然发卷，形成很好看的花刀，立即捞出，清洗干净表面杂质。控干水份，备用

三、接着起锅烧油，油热放花椒爆香，之后捞出花椒扔掉，再放入葱姜蒜干辣椒，煸炒出香味，之后放入青椒块翻炒断生，最后放入鱿鱼花，大火翻炒十秒，之后加料酒，盐，白糖，香油翻炒均匀即可出锅

口感爽脆，咸香适中，夏季首选！

以上就是我的回答，希望能帮到你！谢谢

大家好，欢迎大家来到我的 美食 问答，我是 美食 领域创作者：专注 美食 ，让生活更有味.

关于题主提出的鱿鱼怎么做好吃？所谓众口难调，由于每个人的口味不同，对食材的需求，味道，样色也各有不同，所以我这里给大家统计了关于鱿鱼的多种做法！！

一：酥香鱿鱼圈?【酥脆爽口，鲜嫩美味，你值得一试】

主要材料：

鱿鱼一条，黄色面包糠100克，生粉100克，鸡蛋一个，盐，鸡精，生抽，料酒，葱姜各适量

制作工艺：

第一步：将鱿鱼掏去内脏，撕去表面的膜，随后将其切成圈，备用。

第二步：将鱿鱼圈放入清水中清洗干净，接着捞出沥干水份。倒入碗中，加盐，鸡精，料酒，生抽，葱姜，白胡椒搅拌均匀。

第三步：将鱿鱼圈裹上一层生粉，裹上一层蛋液，再裹上一层黄色面包糠，备用。

第四步：锅中倒入油，油温升至五成热，下入鱿鱼圈炸制金黄酥香，随后捞出控油。

第五步：摆盘装饰即可。

这道菜香酥可口，内部鲜嫩美味，一道不错的家常菜。

二：椒盐鱿鱼条

主要材料：

鱿鱼1条，椒盐30克，葱姜各5克，鸡蛋一个，盐，鸡精，料酒，生抽，生粉各适量

制作工艺：

第一步：将鱿鱼切成条状，清洗干净备用。葱姜切段。

第二步：将鱿鱼放入碗中，加盐，鸡精，料酒，生抽，葱姜腌制半小时，打入一个鸡蛋，搅匀，加入适量生粉搅匀，备用。

第三步：锅中倒入油，油温六成热，下入鱿鱼炸制金黄熟透，捞出控油。

第四步：锅中留少许底油，下入青红椒粒少许，洋葱粒炒香，倒入鱿鱼，撒入椒盐翻炒均匀即可出锅。

第五步：摆盘装饰即可。

烹饪漫长，静静欣赏，总有一道菜，温暖心房

不论时光如何流转，守住 美食 ，美好就会一直陪伴着你

9月1号，是开海的日子，万千渔民整装待发，准备出海去捕捞新鲜的鱼虾贝蟹。而我们这些吃货，则是等待着渔民们满载而归，然后去品尝这些大自然的馈赠。我最爱的是鱿鱼仔，鲜嫩美味，一口下去仿佛大海的气息扑面而来。鱿鱼仔口感鲜嫩，富含人体需要的各种氨基酸，营养丰富，脂肪含量却很低，隔几天不吃就想念的不行，必须吃一顿菜解馋。

不过很多人炒鱿鱼仔都炒不好，口感发硬，味道也不够鲜美。记得最开始我初来这座小城，海鲜也是始终做不好。后来请教了一个办公室的大姐，她是土生土长的烟台人，烧得一手好菜。自从经过她的指点，我的厨艺也提高不少，也能把海鲜做的鲜美好吃了。想吃好吃的辣炒鱿鱼仔吗？跟着我的文章来看吧。

【辣炒鱿鱼仔】

食材：小鱿鱼仔300克，青椒1个，葱1棵，姜3片，花生油15毫升，生抽5毫升

做法：

1、食材准备，这种小鱿鱼仔，其实不知道叫啥，在这个城市生活了十几年了，但海鲜的种类很多都还傻傻分不清。和鱿鱼的口感味道都是一样的，也可能叫墨鱼仔。

2、辣椒去掉籽，切成条，葱切丝，姜也切成薄片，用了三片嫩姜，没那么辣，更多了清新的味道。

3、汤锅加水烧开后，下入鱿鱼仔，水再次烧开后煮半分钟。海鲜焯水不需要太久，太过了口感就不那么嫩了。焯水之后的鱿鱼仔捞出来待用。

4、炒锅加油，烧热后下入葱段，姜丝和青椒丝翻炒出香味来，青椒丝也变软。

5、加入刚才焯水之后的鱿鱼仔，再翻炒半分钟，加入适量生抽调味即可。这个程度的鱿鱼仔最好吃了。

小贴士：

1、生抽是咸的，鱿鱼仔本身就很鲜美，我家人口味轻，所以不需要加盐了。

2、焯水时间控制在30秒即可，再加上翻炒，口感正好，又嫩又鲜美。

3、海鲜不要放太多的调料，吃的就是原汁原味，少量的生抽调味即可。

这道香辣好吃的辣炒鱿鱼仔食谱您喜欢吗？欢迎文末交流。

鱿鱼一种生活在大海中的是我们常吃的一种软体动物，因为营养丰富，是一种名贵的海鲜产品，备受人们喜爱。

吃鱿鱼有哪些好处？中国营养膳食指南指出:

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有助于利于骨骼发育和造血；

鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，有助于抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

鱿鱼还富含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

回归到今天的主题，鱿鱼怎么做好吃么？

? 烤鱿鱼

烤鱿鱼算的上是一道家常菜，吃它我们会拿来烤，不过我觉得家庭自制的烤鱿鱼没有外面小摊上做的好吃，毕竟我们家庭在制作的用料和工具都没有专业的齐全。烤鱿鱼中最好吃的就是铁板烤鱿鱼。

吃烤鱿鱼推荐去外面的小摊专门卖的地方去吃，火候到家、料足、够味！

?炸鱿鱼圈

炸鱿鱼圈是是用油炸出来的一道 美食 ，虽说热量高点，但是特别好吃，吃起来外皮酥脆，里面鲜嫩，还满口的鲜香，是一道特别受小朋友们喜爱的吃食，不过属于油炸食品，不易多吃。

?炒鱿鱼

这是鱿鱼最简单的一种操作了吧，把鱿鱼放到锅中炒着吃，也是吃的最多的吃法，因为简单便于操作。

吃炒鱿鱼可以搭配洋葱、芹菜、辣椒、胡萝卜、蒜薹等多种蔬菜，吃炒鱿鱼最好大火快炒，时间太长容易把鱿鱼做老了。

?鱿鱼糯米饭

鱿鱼糯米饭这应该是比较有创意的一道 美食 ，把糯米放到鱿鱼肚子中去一起烹饪，这也多亏了鱿鱼有个大大的肚子，不然还真做不出这道菜品来。

吃鱿鱼糯米饭，糯米比鱿鱼难熟多了，最好把糯米提前浸泡2个小时，然后放点香菇、调味品塞到鱿鱼肚子中去，放到锅上蒸熟。做好的鱿鱼糯米饭既有饭香，也有鱿鱼的香气，即可当饭还能做菜，一举两得！

?鱿鱼意大利面

最近这几年来，我们的饮食越来越全球化了，我们吃面不再仅限于中国的面条，许多国外产的都来到中国，受到人们的喜爱，比如我们常吃的意大利面。

意大利面可以搭配多种食材，常吃的一种就是搭配鱿鱼制作的海鲜意大利面，吃它有营养之外，也能享受异国风味的 美食 ，带给我们不同的味觉体验。

? 鱿鱼干

这是鱿鱼制作出来的一种小零食，吃起来劲道很足，虽然有些干，难嚼透，但是这样制作出来的鱿鱼越嚼越香，没事的时候可以吃点鱿鱼干，为身体补充营养，还能锻炼下自己的牙齿和咬肌。

鱿鱼有这么多好吃的做法，我们可以在家慢慢制作，不过想要做出好吃的鱿鱼菜品，需要选购优质的鱿鱼。 如何挑选鱿鱼，我们一起来看看。

★新鲜的鱿鱼整体完整，颜色是粉红色，有光泽，体表略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。如果颜色略黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑色或霉红色这样的鱿鱼就不要购买了，属于有问题的鱿鱼。

★鱿鱼的鱼头和身体是连接在一起的，不容易扯断。

★按压一下鱿鱼身上的膜，是紧实、有弹性的。

你好，我是小吃培训叶老师，很荣幸回答您的问题!要问鱿鱼怎么做好吃，这个真的是一时半会儿讲不完的，鱿鱼鱿鱼特色的口感备受消费者的喜爱，从而从最开始的铁板鱿鱼火起来之后，然后各种鱿鱼美味就开始出来了，什么轰炸大鱿鱼、爆炒鱿鱼、烤鱿鱼、清炖鱿鱼、火锅鱿鱼、煎鱿鱼、干锅鱿鱼、姜辣鱿鱼等等等..

这其中几种做法，做出来的鱿鱼都是非常好吃的，但今天我不说上面说的这几种鱿鱼做法 ，我想和大家说一说一款当下非常火爆然后又狠受欢迎，然后口味又非常好的鱿鱼做法，碳烤鱿鱼，妥妥的网红 美食 哦!

外形美观，香嫩可口，味道美极。

█ 材料：

鲜鱿鱼500克。

█ 味料：

烧烤汁适量。

█ 烧烤汁的制作：

原料：

生抽王500克，盐10克，味精5克，鸡精5克，蒜茸50克，花生油250克，老抽10克。

制法：

把蒜茸放在花生油中爆香后沥去蒜茸，将以上味料(除蒜茸之外)混合拌匀，将刚沥出的油倒入其中，充分拌匀即可。

像鱿鱼这种软体腔肠类的动物，在沿海城市能找到很多，多到大多数人都不会特意去区分它们的名字，只记得有长有短有大有小有扇尾没扇尾这些区别。以前在老家时，吃得最多的是鱿鱼，就是长着长爪吸盘，长长的圆筒形的身子，带着一个大扇尾的大个头家伙。大多数时候它被用来和韭菜、蒜苔、辣椒之类辛辣蔬菜一起爆炒，我妈妈也喜欢用它来包鱿鱼韭菜水饺，鱿鱼赋予水饺鲜美的味道，而且鱿鱼煮熟后本身缩小，但是会析出鲜美的汤汁，所以饺子煮熟后咬开就是一包鲜美的汤水，这是真正的含汤水饺，和灌汤小笼包那些复杂的做法相比，鱿鱼韭菜水饺那种多汁的鲜美是简单易得的。

除了鱿鱼之外，我最喜欢的是指甲盖大小的小墨鱼仔，我们把墨鱼称作乌鱼，把极小的墨鱼仔称作乌鱼吉儿。爸爸的拿手菜是乌鱼吉儿炖豆腐，真的是能鲜掉眉毛！高中时住宿，爸爸会隔三差五给我送去他亲手做的饭菜给我改善伙食，每逢爸爸带这道菜，宿舍里的人都要蹭两口来吃的，因为实在太好吃。不过离家之后，从未见过乌鱼吉儿，不知道是否只有我们那里的人爱吃会吃这种小东西。

今天的这道菜，用的是比较常见的鱿鱼，做法就是简单的爆炒，但做出来却是海的味道，家乡的味道。不知道什么时候才能再回家吃上妈妈做的鱿鱼韭菜水饺，爸爸做的乌鱼吉儿炖豆腐。

蒜苔爆炒鱿鱼圈

主料：蒜苔200g，鲜鱿鱼300g

辅料：线椒2个

调料：生抽2汤匙，盐1小勺，鸡精半小勺

制作方法：

1.蒜苔洗净，切成段

2.鱿鱼去掉身体里的软骨，洗净挤干水分

3.把鱿鱼切成圈

4.烧一锅水，把鱿鱼放进去烫熟，捞出沥干水分备用

5.锅内放油，放入线椒炒出辣味

6.放入蒜苔炒至半熟

7.放入鱿鱼圈大火快炒，调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可

8.美美享用吧！

小嘱咐：

1.鱿鱼身体里有白色近乎透明的小软骨，长长的，纵贯身体。清洗时需要将其取出丢掉，否则影响口感。

2.有人喜欢把鱿鱼外面的紫色膜撕掉后再烹饪，这属于个人习惯问题。鱿鱼的紫色外衣对于味道和口感并无任何影响，如果不是对颜色敏感，完全可以不处理。

3.鱿鱼圈焯烫时，看到它在水中变圆变硬之后，再数5-10秒钟就可以了，这样烫好的鱿鱼口感好。

另外附赠鱿鱼的7大做法，请妥善珍藏

一【鱼香鱿鱼】

二【铁板鱿鱼】

三【炸鱿鱼圈】

四【葱油笔管】

五【酱烧笔管】

六【咖喱鱿鱼饭】

七【韩式辣酱烤鱿鱼土豆泥】

尤 鱼属于深海产物，富含钙、磷、铁的元素，适合与骨骼的发育和造血功效！还可以慢慢恢复视力，提高肝的造血功能！

但是万物都有它的禁忌之处，鱿鱼本身本体属寒，胆固醇含量很高。患有高血脂、高胆固醇者慎用，在就是尤鱼属于发物，在很多病治疗治疗之间不可食用！

第一步用我们直观判断，表面有光泽，呈现有不规则的褐色斑点，头尾是否完整。

第二步用手拿捏一下看肉质是紧实，有弹性！

第三步用鼻子闻，闻一下是否有臭味还是有尤鱼的鲜味！

在提示一下买尤鱼最好是早上，或者等渔船上岸直接买。

在一个吃货的角度来看尤鱼本身就是非常诱人的食材。说到吃法首先不得不说的是

新鲜的尤鱼去内脏、去骨、去眼睛、。

在家里可以直接用刀片成两刀一切的连刀片（也称花枝片）用开水焯水迅速捞出！

起火放底油，下入祘片，葱段，姜片，煸炒出香味。迅速放入鱿鱼煸炒，然后放蒜蓉辣酱，辣妹子，耗油，海鲜酱油，味素，鸡粉，白糖少许，煸炒一分钟放入香菜径出锅即可！

同样程序洗干净处理好新鲜的尤鱼！切圈或者切条都可以。用沸水焯水，迅速倒出备用。起火烧油，下入孜然爆香，下入圆葱块和青椒块煸炒后下入尤鱼。放入盐，味素，鸡粉，少许糖，煸炒一分钟后放入辣椒粉，芝麻，翻炒后迅速出锅即可！

前期的处理程序都一样，不用一一阐述了。就是把尤鱼处理好。不过这次的香炸鱿鱼别把尤鱼的肚子弄坏掉。最好保持鱿鱼的原型

处理好的尤鱼放少许盐，味素，糖，少许料酒腌制一下，然后放入鸡蛋液中，起火烧油烧油待油温升高至八成热，用鸡蛋液中的鱿鱼拍上炸粉（吉士粉，泡打粉，脆炸粉）放入油锅中，炸至两面金黄色捞出即可！出锅后用刀在保持尤鱼原型的情况下斩成条状！

前期处理程序都一样，但是烧烤尤鱼不能破坏鱿鱼的原型，沥干水分后夹入烧烤夹子。

刷油，用文火慢慢烤至两面收缩变色。

刷上自己喜欢的蒜蓉辣酱或者别的口味的辣酱，在烤两分钟左右，撒上味素，少许白糖，芝麻，孜然，辣椒粉！烤至一分钟就可以了。

个人建议，海鲜类的食材如果够新鲜就是直接白灼，或者清蒸是最好的选择！

尤鱼洗干净，切条，切圈都可以。锅中放水烧沸，放入料酒，葱，姜，烧沸一分钟后放入尤鱼，待鱿鱼变形熟透后迅速倒出装盘。

碗中放入蒜蓉，姜蓉，胡椒粉，鸡粉，糖少许，用橄榄油加热后倒入，放入海鲜酱油，美极鲜即可！

干煸鱿鱼最好吃了，做法简单。

1.　新鲜鱿鱼洗净，洗时先将头及内脏一并拉出，去掉内脏，去骨去牙后，横切成圈，鱿鱼头切开，两半或四半皆可。

2.　面粉加鸡蛋加清水适量，和成面糊。将切好的鱿鱼圈蘸上均匀的面糊。

3.　锅内多加油，烧至七八成时，将蘸上面糊的鱿鱼圈下锅炸上色，鱿鱼保持在六七成熟即可，并将所有炸好的鱿鱼盛盘备用。

4.　另起锅，加油烧热，下花椒、干辣椒丝、蒜片以及适量的料酒、盐爆香后，将芹菜和炸至六七成熟的鱿鱼一并下锅翻炒，待芹菜脱生后即可关火，同时加入孜然粒、香酥椒、味精搅拌均匀即可。

白灼或豆豉青椒爆炒都不错哦，白灼就是水里放姜片，把鱿鱼放进锅里煮到水滚后就捞出即可，蘸料配芥末和生抽，这个是广东人吃海鲜的一道常见做法。爆炒的做法是热锅热油，爆香蒜末姜末和豆豉末后，放入鱿鱼爆炒，加生抽少许水焖1分钟，再次翻炒几下即可出锅，这样做就香气十足，开胃下饭！

西芹炒鱿鱼的家常做法大全怎么做好

可以吃，新鲜蔬果和鱼类对心血管有好处。西芹炒鱿鱼主料:鱿鱼(鲜)300克辅料:红花6克 西芹50克调料:味精2克 植物油35克 料酒6克 大葱6克 姜4克 盐3克制作方法:1. 将红花洗净,去杂质2. 西芹洗净,切成3厘米长的段3. 鱿鱼切成花片4. 姜切片,葱切段5. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热时,放入姜、葱爆香6. 再放入鲜鱿鱼、料酒、西芹、红花、盐、味精,炒熟即可.

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