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菠萝芡实蜂蜜汁的功效与作用,菠萝芡实蜂蜜汁怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 09:12:42

本文关键词:春,夏

菠萝芡实蜂蜜汁

菠萝芡实蜂蜜汁用到的食材

菠萝 : 半个

芡实 : 60克

蜂蜜 : 适量

菠萝芡实蜂蜜汁的功效与作用

菠萝含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,通便润肠;芡实具有益精气、聪耳明目的功效,芡实属于低热量的粗粮,有助于减肥;蜂蜜也是减肥瘦身佳品。

菠萝芡实蜂蜜汁做法

1.芡实洗净,浸泡8小时;将菠萝去皮,洗净,切块后再用盐水浸泡10分钟。

2.将芡实和菠萝块一起放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“五谷”键,加工好后倒出,饮用时调入蜂蜜即可。

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