鲜马齿苋绿豆粥的功效与作用,鲜马齿苋绿豆粥怎么做

本文关键词:夏

鲜马齿苋绿豆粥用到的食材

马齿苋 : 200g

绿豆 : 50～100g

鲜马齿苋绿豆粥的功效与作用

鲜马齿苋绿豆粥做法

鲜马齿苋洗净，先将绿豆煮至烂熟时，再加入洗净的鲜马齿苋同煮，熟后食用。

马齿苋怎么煮

马齿苋煮水喝做法如下：
1、新鲜马齿苋煮水可以煮马齿苋蒲公英茶、马齿苋金银花茶、马齿苋鱼腥草茶。
2、首先将马齿苋、蒲公英洗净，放入杯中备用。
3、倒入沸水，盖上杯盖。
4、冲泡15分钟左右，搅拌均匀。
5、即可代茶饮用，一日两次。

有哪些可以静心安神的饮食？

牛奶红茶材料：鲜牛奶150毫升，红茶2克，白砂糖20克，清水150毫升。制法：先将牛奶放入锅中煮熟，然后将红茶用开水泡好，倒入煮好的牛奶中，加入白糖即可饮用。功效：益气补虚，驱寒温中，安神静心。菊花绿茶材料：菊花5克，绿茶3克，白砂糖20克，清水500毫升。制法：将菊花和绿茶一同放入水中，煮成茶汤后加入白砂糖即可。功效：清热解毒，安神明目。首乌丹参茶材料：首乌25克，丹参25克，蜂蜜15毫升。制法：将首乌和丹参洗净后，捣成碎末，放入茶壶中，加入沸水冲泡半小时，待茶汤色泽浓郁时放入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。功效：安神补脑，软化血管。五参养心茶材料：苦参10克，党参10克，玄参15克，北沙参15克，丹参15克。制法：将以上原料研磨成粉末，放置于水杯中，加入适量沸水，冲泡半小时，即可服用。功效：补血养虚，安神静心。啤酒花茶材料：啤酒花5克，绿茶3克。制法：将上2味放保温瓶中，冲入沸水适量，加盖，闷10分钟后代茶品饮。功效：健胃消食，抗痨，安神，利尿。适用于神经衰弱，失眠，食欲减退，肺结核初起，午后低热，食欲缺乏。

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