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海带豆渣饼的功效与作用,海带豆渣饼怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 11:09:04

本文关键词:女,春,夏,秋,冬

海带豆渣饼

海带豆渣饼用到的食材

黑豆渣 : 60g

玉米面 : 120g

鸡蛋 : 1个

海带 : 50g

盐 : 适量

油 : 适量

海带豆渣饼的功效与作用

黑豆富含异黄酮,能够缓解乳房不适等症状;海带富含碘,同样能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。

海带豆渣饼做法

1.海带洗净,切丝;将黑豆渣、玉米面、鸡蛋、海带丝、盐混合在一起,揉搓成团。

2.分成均匀的小团,做成饼。平底锅内倒油,小火煎熟即可。

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