青稞杏仁粥的功效与作用,青稞杏仁粥怎么做

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青稞杏仁粥用到的食材

青稞 : 100g

大米 : 40g

糯米 : 40g

杏仁 : 10g

白糖 : 适量

青稞杏仁粥的功效与作用

青稞杏仁粥做法

1.青稞、大米、糯米分别洗净，大米浸泡30分钟，糯米浸泡2小时，青稞浸泡6小时。

2.锅置火上，放入青稞和适量清水，大火烧沸后改小火，放入大米和糯米；待水再次烧沸时，放入杏仁和白糖煮熟即可。

杏仁的作用和食用方法

杏仁的作用和食用方法

杏仁的作用和食用方法，这种食物是有很高的营养价值的，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，入药的食材都需要更加注意，这种食材可以补血养气，清楚杏仁的作用和食用方法，才能更好地生活。

杏仁的作用和食用方法1 1、杏仁能润肠通便

杏仁中含有一些天然的脂肪油，这些物质进入肠道以后，对肠道中的粘膜有明显润滑作用，可以促进肠道中垃圾快速排出，能起到明显润肠通便作用，是预防人类便秘的理想选择。

2、杏仁能抗炎止痛

杏仁中含有大量的苦杏仁苷，这种物质进入人体以后，可以分解成安息香，安息香又具有明显的抗炎止痛作用，因此在国内临床上，很多医生都会用苦杏仁来治疗晚期肝癌，能有效减轻患者痛苦，它的.止痛效果比口服止痛药还要出色。

3、杏仁能润肺止咳

杏仁中含有一些苦杏仁苷，它对人类的中枢神经有明显抑制作用，可以止咳，也能平川，另外杏仁中含有的脂肪油还能消炎润肺稀释痰液，能加快身体内痰液的排出，它对人类的咳嗽气喘以及痰多等多种呼吸道疾病都有明显治疗作用。

杏仁的作用和食用方法2 杏仁的做法大全

1、杏仁粥

原料：杏仁10克，大米50克。

做法：将甜杏仁研成泥状，大米淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

功效：止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

2、杏仁银耳山楂汤

材料：水发银耳50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20颗、盐、白砂糖、蜜枣各适量。

做法：银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净;山楂洗净，去子，切片;沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开;加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

功效：山楂、银耳搭配成汤，在夏季能清润消暑，冰冻之后吃更加美味。

杏仁粥的制作方法二

：取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。
【药物组成】杏仁半两（汤浸，去皮尖双仁，水研取汁），生地黄3两（研取汁），生姜1分（研取汁），蜜半匙，粳米3合，酥半两。
【处方来源】《圣惠》卷九十七。
【方剂主治】骨蒸烦热，咳嗽。
【用法用量】先将米煮作粥，次入杏仁等汁及蜜，更煮令熟，食之，不拘时候。

有没有人知道传统杏仁粥的做法？

传统杏仁粥

【材料】

杏仁，大米，冰糖

【做法】

1、杏仁、大米淘洗干净，用水泡一晚上；

2、把杏仁皮剥掉；

3、用榨汁机将杏仁、大米加水打碎，过滤；

4、倒入锅内加冰糖小火煮熟即可。

杏仁的功效与作用及食用方法

杏仁的功效与作用及食用方法
多少人就是因为不明白，原来杏仁的功效与作用如此之多，所以才会在平时抗拒吃它，导致每天的摄入量非常少，今天小编就跟大家详细说一说杏仁的功效与作用及食用方法，希望能让一些养生新手弄清楚并且在平时养成坚持吃杏仁的习惯。
杏仁的功效与作用及食用方法
第一，多吃杏仁能够有效的止咳平喘，现在有很多人他们所生活的环境空气污染指数比较大，很可能就会给肺造成一定损伤，很可能会不停剧烈咳嗽，像这样的人最好能在平时多喝杏仁糊。第二，多喝杏仁糊的话还能达到降低胆固醇的目的，甚至于连患心脏病的概率也会因此降低不少。第三，杏仁中有着比较丰富的挥发油，所以多吃杏仁的话能有效滋养人体的肌肤，让人体肌肤呈现出比较水润的状态。关于杏仁的食用方法，比较建议大家可以将杏仁直接用破壁机打碎加上一定的水分做成杏仁糊，也可以将杏仁跟大米跟水以小火慢煮煮成杏仁粥，这两种方法都能将它的营养最大化保留下来。
上述就是小编分享的关于杏仁的功效与作用及食用方法的相关资讯了。这部分的内容确实是科学合理有效的，所以建议大家可以好好将它掌握起来。

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