炒苦杏仁的功效和作用有哪些？

杏仁是生活中很多人喜欢吃的食物，它可以分为苦杏仁和甜杏仁，他们口味不同，但是对人体都是有好处的。苦杏仁中含有丰富的营养价值，比如说含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，适当的摄入苦杏仁能够有效的预防一些慢性病的出现，对于女性来说常吃炒苦杏仁还有利于美容养颜，除此之外还有利于通便预防便秘的出现。对于孕妇来说虽然可以吃，但是尽量少吃。

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