红曲米本身就是一种谷类，是一种主食，可以和很多种食物搭配在一起，不同的搭配应该是有不同的作用的，怎么样吃都是有营养作用的。红曲米和红枣、红豆在一起熬粥具有养颜美容的作用。红曲米和南瓜、红薯等一起可以预防三高，改善心血管的功能。红曲米和排骨、鸡肉等肉类也可以炖在一起，可以补充蛋白质等营养元素。
红曲米本身就是一种谷类，是一种主食，可以和很多种食物搭配在一起，不同的搭配应该是有不同的作用的，怎么样吃都是有营养作用的。
红曲米怎样吃降血脂？有什么做法哦？
红曲米是由红曲再加大米发醇而成的新式米类，历经红曲发醇后的红曲米不但保存了大米此前的口味及其营养成分也是多出来很多对身体有益处的物质。比如红曲米针对身体的心脏、血液等心血管疾病有非常好的协助功效，并且假如服用恰当红曲米还可以有减少身体血糖的功效，那麼红曲米如何吃可以降低血脂呢？下边来详细介绍下。
红曲米怎么吃能够降血脂
非常简单也是最便捷的是红曲米降低血脂的方式 便是食用，能够把红曲米用沸水煮开之后，等滋补汤放凉了之后就可以立即的食用，滋补汤食用的实际效果是最好是的，可是每日食用不适合过多，应当依据医师的建议服用。
此外红曲米能够碾成粉状的随后用矿泉水揉成小药粒状的，一天服用一颗，这二种全是较为的便捷的，此外还可以在做饭的情况下放进一点红曲米，可是一定要留意使用量，在服用红曲米的情况下一定要防止辛辣食物刺激的食材。
红曲米粥做法:
1/10
准备好食物：黑豆、红糯米、红曲米、红豆、薏仁米。
2/10
除开红曲米只需略清理以外，此外四种都需要侵泡，随后控干水份。
3/10
先将薏仁米放进压力煲。
4/10
先后放进红豆、黑豆、红糯米。
5/10
加入适当冷水，压上盖子火灾煮至排气管就可以歇火。
红曲米怎么吃能够降血脂
6/10
半到一小时后再开枪煮几分钟歇火，一小时后再开启盖子，由此可见小米粒与豆等食物基本上煮盛开了。
7/10
这时候才放进红曲米，盖上盖子再次煮约十多分钟。
8/10
约三十分钟后开启盖子，红曲米也已煮盛开。
9/10
加入适当冰片糖，倘若水不足可添加适量沸水，还记得不必加凉水。
10/10
火灾煮一会儿至冰片糖融化就可以歇火。
红曲米怎么吃能够降血脂
忌讳:
红曲米禁忌1--不可以与降血脂药物一起服用
已经服食降血脂药得病人不应该另外服用红曲米，由于降血脂药物自身就能减少胆固醇。另外红曲米还不可以与史塔丁类药一起服食，由于红曲米和史塔丁类药都是有造成 头昏、胃烧感、肝脏毁坏的副作用。
红曲米禁忌2--脾阴不够谨慎使用
红曲能健脾胃助消化，医治食积滞，也就是能迅速促消化。脾阴不足者性子两虚不够，精力不集中，肌不欲食，这种人不宜吃红曲米，红曲米非常促消化，耗费性子，不宜肠胃过虚的群体。
红曲米禁忌3--无食积瘀滞者谨慎使用
红曲米主冶饮食搭配食滞、脘腹胀满，推动身体消化和吸收，能加速基础代谢。针对无食积滞者而言不需要服食，服食后可能会不太好，因而很多食材全是物取所需，不劳则谨慎使用，因而红曲米针对没有食积滞的盆友而言要谨慎使用。
红曲是一种微生物发酵后的暗紫色大米，能医治消化不良腹胀，活血化淤，另外也有以上忌讳，期待大伙儿留意以上几个方面。
纳豆红曲适合哪些人吃?有什么作用呢
在中国的饮食文化中，各类美食包罗万象，民以食为天，国人对于饮食的研究也可以说是十分深入而又透彻。在研究饮食的过程中，人们也探索出一些具有养生作用的食物，比如说纳豆和红曲。
一、纳豆和红曲的作用及功效
在日本国民的心中，纳豆在食物界有着极高的地位，人们常吃纳豆来养护心血管。纳豆本身是一种对身体有益的健康食物，它在发酵的过程中会产生一种叫做纳豆激酶的物质，这种物质被称作“血管清道夫”，正如这个称号的字面意思，它可以有效的抑制血小板的聚集、降低血液黏度、有效降低血液中胆固醇的含量，溶解血栓降低血脂含量。
红曲的原料是大米经过红曲霉发酵产生的紫红色米曲，不仅是中药材，还可以食用，它具有活血化瘀、健脾消食、化浊降脂的功效。红曲中富含丰富的他汀类物质，可以有效抑制胆固醇的合成，起到调节血脂的作用。
二、纳豆和红曲的吃法，这几类人可以常吃
纳豆和红曲作为调节血脂，养护心血管的佳品，吃法也是多种多样的，在日本，人们常用纳豆制作纳豆凉菜、纳豆拌饭等等，纳豆的口感与气味比较独特，因此很多人适应不了这种气味。红曲的原料红曲米可以拿来煮粥、煲汤或者是酿酒喝，长期吃对身体的好处多多。
对于一些血脂偏高的人群来说，比较适合吃纳豆和红曲，可以帮助调节血脂。这种纯植物的健康食物也比较适合老年人吃，对心血管有很大的益处。如果是经常加班、应酬抽烟喝酒的上班族，平时也可以多吃些纳豆和红曲来保护心血管，减少血脂偏高的风险。对于一些养生达人来说，纳豆和红曲也是再好不过的养生食物。
三、双重原料的纳豆红曲胶囊
不同食物的合理搭配，能将食物原本的功效更好地发挥出来，纳豆与红曲的搭配，适合多数人调节血脂，保养身体。舒百宁?纳豆红曲胶囊就是以纳豆和红曲为原料，将两者结合起来，融汇了这两种健康食物的营养成分，有很好的辅助降血脂的保健功能。源自植物的成分可以放心吃，长期食用也不用担心有不良反应，尤其是对于中老年群体来说，可以放心去尝试。
最主要的是，舒百宁?纳豆红曲胶囊中的有效营养成分含量高，研究表明每摄入2000FU/g纳豆激酶能够预防心血管疾病，口服洛伐他汀辅助降血脂的功效也十分好。而这款胶囊中每6粒含源自功能性红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg，刚好是人体一天摄入的量，具有辅助降血脂的保健功能。
平时在吃舒百宁?纳豆红曲胶囊辅助降血脂的同时，也要多注意饮食和睡眠，配合适量的运动，更有利于身心健康的发展。
红曲怎么吃比较好？有什么作用吗？
红曲的一种中药材，由曲霉科真菌紫色红曲霉寄生在粳米上而成的红曲米。常吃红曲有助于健脾消食，活血化瘀。同时它里面所含有的植物洛伐他汀成分有助于阻断胆固醇的合成，从而起到辅助降血脂的功效。
那红曲该怎么吃呢？
- 与其他米类熬成粥
取红曲米30g，梗米100g，还有一些红糖调味。清洗干净后先将梗米和适量的凉水放在锅中煮沸后加入红曲米，小火熬成粥后就可以吃了！还可以加入红糖，这样味道更好。
- 做菜
在做红烧肉、樱桃肉、粉蒸肉等需要上色的菜肴时，可以加入少量的红曲米来上色，这样就可以让食物看起来更有食欲。
虽然红曲能降血脂，但是血脂偏高的朋友就尽量不要吃红烧肉，粉蒸肉这些了，可以试试用纳豆红曲制成的红心瓶舒百宁。
红曲的食用方法有些什么？高效点的补充方法有吗？
红曲的食用方法有很多，比如红曲米也可以用来做菜，我们在平时烹饪的时候就不妨试试红曲米，我们在做红烧肉、樱桃肉、粉蒸肉等需要上色的菜肴时，可以加入少量的红曲米为这些菜上色，这样就可以让食物看起来更有食欲，而且还可以让养生的价值得到增强。
想要高效的补充红曲，可以试试舒百宁纳豆红曲胶囊，溶解血栓，改善血液循环，从源头阻止胆固醇合成。
立冬后便是养护血管的关键时期，为了预防血管受到气温影响而诱发心脑血管问题，血脂偏高人群应在冬季提高警惕，采取应对措施，比如了解纳豆红曲的功效与作用，为自己选择一款优质的辅助降脂产品。同时也要保持低脂饮食、坚持体育锻炼等，从多个方面进行调节血脂，更好地养护血管健康。
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