酸枣仁为什么被称为东方睡果？

酸枣仁为什么被称为东方睡果？

因为酸枣仁具有独特的催眠与镇静作用，能够安神、改善烦躁，使人能够平静入眠。

但是如果用了酸枣仁还不能入睡，可能还存在着血虚的问题，则需要其他药伍配合使用。

因为酸枣仁在治疗失眠上有非常优秀的作用，如果一个人失眠需要服药的话，那有很大的可能他服的药中就含有酸枣仁。一般来说只要是心肝血亏、阴血不足等造成的失眠，服用酸枣仁都可以起到很好的疗效。所以才会被称之为“东方睡果”。

酸枣仁和酸枣叶都具有安神补脑的功效，对于经常发生失眠或者不能深度睡眠的朋友有着很大的帮助。

我以前因为工作压力大，该睡觉的时候，大脑却一直处在兴奋状态，导致自己很难入睡，但后来尝试喝酸枣仁以后，失眠的症状确实得到了缓解，所以这种天然植物被称作“东方睡果”的称谓一点也不为过。

失眠，中医称之为不寐。百合酸枣仁茶是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂

《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，百合酸枣仁汤主之。”方由酸枣仁18克、百合6克、小麦12克、茯苓6克、枸杞6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。

百合枣仁茶现在市面上也有根据此方制成的袋泡茶，研磨成粉用开水泡茶喝吸收很好，效果相同。

本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。

酸枣仁是一颗成熟的种子。在种子的时候已经被人食用，所以才会被称为东方的水果，因为他还没萌芽就已经餐桌上了。

酸枣仁确实有此”东方睡果“一说，酸枣仁在中医里认为其味甘、平，归肝、心经，有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于因肝血不足，血不养心引起的失眠患者比较有效。

酸枣仁又名枣仁、山枣仁和酸枣子，秋冬采摘成熟的果实，除去果肉和核壳，将种子晾干。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的功效，疗效显著，被大家成为“东方睡果”。

失眠，中医称之为不寐。百合酸枣仁茶是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂。酸枣仁改善睡眠奇效慢，和西药没有可比性。如果希望有西药那样的效果就不用尝试了，酸枣仁是调整睡眠，不能作为催眠药使用。

失眠是当代人经常会出现的一种现象。酸枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，酸枣仁可直接捣成末用开水冲服，也常与琼珍灵芝配伍治疗失眠。

酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

东方睡果之称的果实是什么

东方睡果之称的果实是酸枣仁。

酸枣全身都是宝，酸枣仁可入药，酸枣叶可以提取出酸叶酮、芦丁。而酸枣本身也是一味药食同源的食材。新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2到3倍、柑橘的20到30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸枣的膳食纤维含量更是达到了水果中的第一名。平日里将酸枣洗净剖开，直接泡水喝就行。酸枣仁的主产于河北、山西、陕西、辽宁、河南等地。秋末冬初釆收成熟果实，除去果肉和核壳，收集种子，晒干。生用或炒用，入汤剂应捣碎。果实呈扁圆形或扁椭圆形，长5到9mm，宽5到7mm，厚约3mm。

酸枣仁表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起，有的一面较平坦，中间有1条隆起的纵线纹。另一面稍突起。一端凹陷，可见线形种脐；另端有细小突起的合点。种皮较脆，胚乳白色，子叶2，浅黄色，富油性。气微，味淡。

酸枣仁的形态特征

酸枣（《本经》），又名：棘（《诗经》），槭（《尔雅》），山枣（陶弘景），野枣（任防《述异记》）。落叶灌木或小乔木，高1到3米。老枝褐色，幼枝绿色；枝上有两种刺，一为针形刺，长约2厘米，一为反曲刺，长约5毫米。叶互生；叶柄极短；托叶细长，针状。

酸枣仁叶片椭圆形至卵状披针形，长2.5到5厘米，宽1.2到3厘米，先端短尖而钝，基部偏斜，边缘有细锯齿，主脉3条。花2到3朵簇生叶腋，小形，黄绿色；花梗极短1萼片5，卵状三角形；花瓣小，5片，与萼互生；雄蕊5，与花瓣对生，比花瓣稍长；花盘10浅裂；子房椭圆形，2室，埋于花盘中，花柱短，柱头2裂。

酸枣仁核果近球形，直径1到1.4厘米，先端钝，熟时暗红色，有酸味。花期4到5月。果期9到10月。本植物的根皮（酸枣根皮）、棘刺（棘针）、叶（棘叶）、花（棘刺花）亦供药用。

以上内容参考：百度百科-酸枣仁

睡不好、睡不香，试试用它炖汤喝！早晚一碗，让你睡得比婴儿香

如今，生活节奏是越来越快了，再加上工作忙，熬夜加班多，焦虑是与日俱增，失眠多梦、心悸等问题也在不知不觉中找上门。

其实，在中医看来，这大多是阴血不足惹的祸。

如何是好？试试酸枣仁吧！它能助你安然入梦。

酸枣仁炒一炒，助眠效果好

酸枣可不是红枣，它比红枣小，味道也偏酸，是养心安神的要药，更享有“东方睡果”的美誉。

图源：映库视觉

酸枣始载于《神农本草经》，被列为上品。且据《名医别录》记载：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。因此，中医认为酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。治疗失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒，这比炒后久置再用效果好。

想睡个好觉，用酸枣仁炖汤吧

所谓药疗不如食补，想用酸枣仁来调理身体，做成 美食 是再适合不过了，下面推荐2种——

1

失眠症状较轻，炖猪心

因为工作生活压力大、伤神劳心导致失眠的，可以来碗酸枣仁猪心汤。

图源：映库视觉

如果失眠比较严重，可以酸枣仁炖猪心的同时，再加灵芝、龙眼肉一起炖服，能加强助眠安神的效果。经常服用，对虚烦失眠、惊悸、体虚多汗、津少口干等症状，也能起到不错的疗效。酸枣仁猪心汤材料：酸枣仁、柏子仁各12克，圆肉10克，猪心1个。做法：猪心洗净血污，剖开，把柏子仁、酸枣仁、圆肉放入猪心中，用沙锅加水500毫升（约2碗水），适量炖至熟即可食用。

2

老年人及消化功能稍逊的体虚人群

将酸枣仁和粳米一同煮成粥，则更适合老年人和消化不良的人群。酸枣仁粥材料：酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。做法：将枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食即可。说完了酸枣仁怎么吃，最后我们再来说说酸枣仁应该怎么挑选——

购买酸枣仁，需注意辨别

购买酸枣仁时，以粒大、饱满、完整、有光泽、外皮紫红色、无核壳者为佳。有些不良商家会把产于西南地区的滇枣仁冒充酸枣仁出售，应注意鉴别。一般来说，酸枣仁偏紫，呈紫红色或紫褐色，表面中间有一条隆起的纵纹。而滇枣仁偏棕，为黄棕色至红棕色，表面无隆起线纹，全体可见黄色的点状小线纹，在放大镜下尤为明显。

（ 养生 每日推送）

哪种药材被称为东方睡果

酸枣仁被称为东方睡果。

酸枣是一种落叶灌木，果实是红色的，在秋季成熟。酸枣仁呈椭圆形，表面光滑，颜色呈淡黄色。它的内部有一层硬壳，壳内是酸枣仁的果仁。酸枣仁具有酸性，味道酸甜，略带苦味。酸枣仁在中医药学中被广泛应用，被称为东方睡果。

人们采收酸枣成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒熟均可。除了枣仁，酸枣的果肉也有很高的营养价值，酸枣汁、酸枣粉、酸枣糕、酸枣酒，这些个听起来就会腮帮子发酸的美味，统统是用酸枣果肉做的。

选购酸枣仁的注意事项

1、品牌信誉：选择具有良好品牌信誉的厂家或商家购买酸枣仁。优质的品牌通常有更好的产品质量和食品安全保障。

2、产品质量：购买前仔细检查酸枣仁的外观和质地。优质的酸枣仁应该有均匀的颜色和光泽，没有变质或霉变的迹象。可尝试咬一小块，应该有独特的酸甜味道。

3、包装标识：查看包装上的标识信息，包括生产日期、保质期、生产厂家、配料表等。确保包装完好无损，并且标识清晰可信。

4、食品安全认证：优先选择通过相关食品安全认证的产品。例如，检查是否有国家食品安全标志、QS标志或其他认证标志。

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