经常感冒抵抗力差，怎样提高人体免疫力

小孩抵抗力差老是感冒咳嗽可能由各种原因导致的营养不良等，应从多方面进行治疗，如调整生活方式、合理饮食，必要时药物治疗，具体应遵医嘱进行。
???增强体育锻炼
日常应合理安排作息时间，劳逸结合，避免经常熬夜，避免处于过于疲劳的状态；增强体育锻炼，经常进行慢跑、散步、游泳等活动。
?均衡饮食
食物是人体能量的来源，不合理的食物摄入会影响正常抵抗力的维持。食物摄入应均衡，不偏食，不挑食，保证机体对各种营养的需求。
?药物治疗
孩子抵抗力差老是感冒咳嗽，一般不用药物治疗以提高免疫，但如果必要时可在医生指导下使用胸腺肽等增强抵抗力。
?不盲目用药
当小孩抵抗力差老是感冒咳嗽时，切忌盲目自行使用药物治疗，以免造成不良后果。应及时前往医院就诊，寻求医师的专业诊疗，避免耽搁病情。

感冒时多喝水，注意给孩子多休息。可以适量的服用药物，但要在医生的建议下。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。最根本的办法是要提高机体免疫力，这样还可以更好的预防感冒的发生。
???加强户外运动
一定加强户外运动，提高机体的免疫力。季节更换时注意保暖，及时添减衣服，多饮水。
?添加免疫活性蛋白
您也可以给宝宝添加免疫活性蛋白，如牛初乳等，增强宝宝的免疫能力。我家孩子喝的是生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能调整人体机能，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。

感冒来袭，别忘多喝水、多休息，并适当用药缓解。感冒久久不愈，多半是免疫力不够强大。那么，如何提升免疫力呢？本文将为您介绍提升免疫力的关键方法，帮助您更好地预防疾病。
???加强户外运动
加强户外运动是提升免疫力的关键。适当的户外运动可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，户外运动还能提高整体健康水平，让您更加健康。
?保证充足的营养素摄取
人体所需的营养素对免疫系统的强弱至关重要。保证充足的营养素摄取，有助于提高对疾病的抵抗力，对预防非典型肺炎等传染病具有积极作用。
?增强免疫系统
免疫力就是人体抵御各种疾病的能力，而这种能力来源于强大的免疫系统。免疫系统由多个器官和细胞组成，共同维护我们的健康防线。

孩子要是免疫力比较差，就会总是反复出现感冒症状，这种情况发生之后就会对孩子身体健康造成很大影响，会直接影响到孩子的生活和学习情况，所以说家长一定要积极帮助孩子提高免疫力，这样才能防止反复感冒出现，那么，儿童经常感冒吃什么提高免疫力。
?多吃营养均衡的食物
要让孩子多吃一些营养均衡的食物，尤其是富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物可以多吃一些，这些营养物质都能帮助提高免疫力，对预防反复感冒有很大帮助。
?富含维生素的食物
常见富含维生素的食物包括：菠菜、雪里蕻、芹菜、胡萝卜、豆芽以及各种水果等，只要让孩子多吃这类食物，就能提高免疫力，可以让孩子身体变的越来越健康。
?富含蛋白质的食物
常见富含蛋白质的食物包括：奶、禽肉，蛋类、鱼、虾、大豆、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要让孩子养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食，不然会给孩子身体健康造成不利影响，孩子平时应该多样化饮食，不要出现偏食挑食等坏习惯。
?富含微量元素的食物
常见富含微量元素的食物包括：动物肝、肾、心，海产品、蘑菇、洋葱、大蒜以及果仁类食品等，这些食物都富含微量元素物质，对人体有很大帮助，一定要经常给孩子食用一些。
???多做适合孩子的运动
除了饮食调理之外，还应该多让孩子做一些适合孩子的运动，比如：慢走、跑步等等，这样也可以帮助孩子提高抵抗力，能够预防反复感冒的出现。