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夏天锻练六大忌
夏天锻练六大忌一到夏天，不少人因稍一活动就大汗淋漓而中止了锻炼。其实，只要合理安排运动时间、饮食与睡眠，同样能够进行体育锻炼。忌在强光下锻炼。中午前后，烈日炎炎，气温最高，除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤
锻练
夏天
2023-05-21
天凉未寒好锻练
天凉未寒好锻练入秋以来，气温明显下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，里不妨列出几种比较适宜秋天的锻炼方法。登高锻炼登高，一般就是指民间的爬山运动。作为体育锻炼，登高的
锻练
天凉未寒好
2023-05-21
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